木耳炒五花肉#防霾食谱#

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木耳炒五花肉#防霾食谱#收藏

浏览 107660 收藏 908 时间 10分左右 配菜(中级)

所需食材

  • 木耳 20克
  • 五花肉 300克
  • 红辣椒 1个
  • 大蒜 100克
  • 花生油 5ml
  • 4克
  • 生抽 3ml
  • 料酒 1ml
  • 生姜 3克

小贴士

1.五花肉要煎至微黄,油出来;
2.木耳吵到巴拉巴拉响,水份减少,说明炒熟;
3.冬天用温水泡木耳容易泡软。
4.男厨东北木耳小,干净,非常好,浸泡洗净,即可,不需要切。

sourcehe 2016年12月01日发布
木耳是含铁最高,补铁效果也最好的食物,是所有食物中含特冠军。自古以来木耳都是补血佳品。雾霾天气,多吃“三色”食物,黑色养血管,吃黑木耳,对预防心血管疾病有一定的辅助作用。红色辣椒抗菌消,加上大蒜、五花肉,一道完美的防霾食谱,还吃还能防雾霾空气带来的伤害
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