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2013-05-31 加入

爱美食,爱生活,健康与美食同在。

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玉米脊骨汤#胃,我养你啊#

玉米脊骨汤#胃,我养你啊#

2016年09月06日

玉米脊骨汤清淡带甜,特别开胃。玉米、胡萝卜清甜,配上薏米祛湿、加上脊骨,原汁原味的一款粤式清清甜甜,老少皆宜汤。正是初秋,很适合现在养胃。

柠檬伍仁月饼#手作月饼#

柠檬伍仁月饼#手作月饼#

2016年09月05日

广式伍仁月饼味道独特,历史悠久、传统口味,家喻户晓的经典。今天介绍的柠檬伍仁月饼,继承了广式伍仁月饼的传统,增加咸柠檬,减少冰肉,口感更好,更清爽。PS:1.以下用量是50克16个;2.成品图是刚刚烤出来,回油之后更漂亮;3.月饼皮:月饼馅=3:7

秋粥滋养,南瓜小米粥

秋粥滋养,南瓜小米粥

2016年09月01日

入秋天冷,喝粥成了最好的滋补养润方式,喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富,有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢,帮助消化。小米能开肠胃、补虚损、益丹田等,小米还具有“代参汤”美称。来一碗南瓜小米粥,营养丰富。

莲子百合鸡汤#膳魔师.妈妈的一粥一汤#

莲子百合鸡汤#膳魔师.妈妈的一粥一汤#

2016年08月31日

膳魔师.焖烧罐,小身材,大容量(470ml),时尚靓丽的颜色。清凉薄荷绿我最爱的颜色。最重要的功能多,使用方便,焖汤超级好,上班族、旅途中、宝宝食谱。莲子百合鸡汤,不需要插电,使用膳魔师焖烧罐就能焖出好喝营养的汤

梅干菜香肠焖饭#膳魔师.妈妈的一粥一汤#

梅干菜香肠焖饭#膳魔师.妈妈的一粥一汤#

2016年08月31日

膳魔师.焖烧罐,不仅焖汤、焖粥、焖糖水,其实还能焖饭。膳魔师.焖烧罐焖出的米饭比电饭锅还软糯好吃。膳魔师小身材,大容量(470ml),一次能焖二碗米饭,足够二个人吃。梅干菜香肠焖饭是一款经典焖饭,以前用电饭锅好吃却望而却步,现在有膳魔师.焖烧罐,可以上班族带饭,方便好吃。

栗子豆沙月饼#手作月饼#

栗子豆沙月饼#手作月饼#

2016年08月29日

广式豆沙月饼,历史悠久、传统口味,经典到每年销售量居榜首。今天介绍的栗子豆沙月饼,既继承了广式豆沙月饼的传统,也创新挑战新口味,增加栗子之后,口感更好,不会太甜,且营养增加。PS:1.成品图的是没有回油拍的,回油之后更漂亮。2.以下配方50克16个用量。

南瓜开花馒头

南瓜开花馒头

2016年08月24日

还在吃单一的馒头吗?给馒头加营养——南瓜开花。南瓜含有丰富类胡萝卜素,维生素,以及丰富矿元素。每天吃馒头,加点南瓜,增加营养更健康。

青椒炒包菜#我买新鲜味#

青椒炒包菜#我买新鲜味#

2016年08月24日

想吃素,就选择青椒炒包菜吧,健康开胃。包菜也叫卷心菜,含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。包菜的热量低,还能提高人体免疫力。

鱼头丝瓜汤#回到家香味(粤)#

鱼头丝瓜汤#回到家香味(粤)#

2016年08月23日

煲汤,在广东家家户户都有绝活,滚汤是广东常见的一种简单便捷的汤,因快速好喝,且健康美味,受很多年轻上班的最棒。现在正是丝瓜季节,鱼头鱼尾、干贝,就能滚出鲜掉眉的汤。——鱼头丝瓜汤

木耳焖鱼#回到家香味(粤)#

木耳焖鱼#回到家香味(粤)#

2016年08月22日

木耳含有蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。木耳营养丰富,被誉为“菌种之冠”。经常吃木耳、鱼类能抗衰老,还能吃吃好身材。

杏鲍菇焖豆腐

杏鲍菇焖豆腐

2016年08月20日

杏鲍菇有杏仁的香味和菌肉的肥厚如鲍鱼的口感。质地脆嫩,结实,爽口,营养丰富。豆腐中国的特有的美味,杏鲍菇焖豆腐一道家常素菜,确实营养丰富美味。

西红柿鱼汤#回到家香味(粤)#

西红柿鱼汤#回到家香味(粤)#

2016年08月19日

煲汤,是广东家家户户都会的,餐桌每天都有,上班族没时间煲老火汤,就来一个滚汤——西红柿鱼汤。 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。皖鱼也叫草鱼,含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,其中皖鱼所含的丰富硒元素,经常食用有抗衰老、美颜的功效。加上鲜甜的干贝,就能做出鲜甜美味且快速简单的鱼汤。

毛豆香肠饭#我买新鲜味#

毛豆香肠饭#我买新鲜味#

2016年08月17日

炒饭,营养丰富,用材少,快速好吃。毛豆香肠炒饭用毛豆、香肠、葱、油、盐、酱油等简单食材。毛豆可以改善大脑的记忆力和智力,含含丰富的食用纤维、易吸收的铁和钾,是儿童补铁食物之一,毛豆还具有养颜润肤。阳台上拔几根葱,加上家里常备的香肠,就能做出美味的营养的毛豆香肠炒饭。小孩不但喜欢吃还补充营养。

腊肠炒荷兰豆

腊肠炒荷兰豆

2016年08月17日

荷兰豆质嫩清香,口感好,营养丰富,非常受欢迎一种蔬菜。腊肠炒荷兰豆,家常菜,非常快速就能做出来。

香辣手撕包菜#我买新鲜味#

香辣手撕包菜#我买新鲜味#

2016年08月15日

包菜也叫卷心菜,含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。包菜的热量低,还能提高人体免疫力。香辣手撕包菜也是家常菜,快速好吃,开胃,喜欢吃辣椒的人不错的选择。

鱼汤面#太太乐鲜鸡汁中式#

鱼汤面#太太乐鲜鸡汁中式#

2016年08月13日

鱼汤面,我经常用来做早餐,快速好吃。煮面的精华在于汤汁,用鱼汤为汤汁加上太太乐鲜鸡汁煮面,健康营养,鲜甜美味。PS:是三份量

紫薯凉粉#回到家香味(粤)#

紫薯凉粉#回到家香味(粤)#

2016年08月12日

仙草也叫凉粉,清热利湿,清暑、解渴、除热毒,凉粉在广东夏季非常受欢迎的甜品。风味独特,淡、咸、甜度可以。紫薯的比普通的番薯营养价值高,且外貌控的人特喜欢,因为颜色漂亮。晶莹剔透的紫薯凉粉Q弹好吃。

柠檬五香毛豆

柠檬五香毛豆

2016年08月12日

暑假还没结束,奥运继续进行。零食源源不断,特别推荐一款健康的零食——柠檬五香毛豆。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力。毛豆含丰富的食用纤维、易吸收的铁和钾,是儿童补铁食物之一,毛豆还具有养颜润肤。柠檬五香毛豆一家老少皆宜的健康零食。

丝瓜鱼片汤#太太乐鲜鸡汁中式#

丝瓜鱼片汤#太太乐鲜鸡汁中式#

2016年08月11日

煲汤,在广东家家户户都有绝活,如果你不是广东人,没关系,太太乐百搭鸡汁让你快速学会的一道丝瓜鱼片汤。鲜甜美味,健康。丝瓜季节,加上鱼片、干贝,就能滚出鲜掉眉的汤。

尖椒炒鸡胗#回到家香味(客家)#

尖椒炒鸡胗#回到家香味(客家)#

2016年08月10日

尖椒炒鸡胗是一道家常菜下饭菜,开胃好吃。鸡胗含有丰富的蛋白质、维生素A,具有助消化功能。尖椒开胃好吃,发汗减肥的食材。家常好吃开胃下饭菜,十分钟内搞定。

红酒西瓜皮

红酒西瓜皮

2016年08月09日

平时丢掉的西瓜皮即是入秋的“宝贝”。西瓜皮中含有氨酸有利尿、解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢、美白滋润皮肤、淡化豆印的功效。柠檬具有抗菌消炎、延缓衰老抑制色素沉着等十分有限。秋天让你保养美丽的下午茶——红酒西瓜皮。红酒西瓜皮由西瓜皮、红酒、柠檬、冰糖、陈皮等熬的一道零食。

中伏天解暑护眼必备,苦瓜鱼汤

中伏天解暑护眼必备,苦瓜鱼汤

2016年08月08日

皖鱼也叫草鱼,含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,其中皖鱼所含的丰富硒元素,经常食用有抗衰老、美颜的功效。苦瓜清热解毒、养颜嫩肤。枸杞清热明目,护眼。加上鲜甜的干贝,中伏天解暑护眼必备——苦瓜鱼汤。

美颜抗衰老,秋葵煎皖鱼

美颜抗衰老,秋葵煎皖鱼

2016年08月04日

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。皖鱼也叫草鱼,含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,其中皖鱼所含的丰富硒元素,经常食用油抗衰老、美颜的功效。一道美颜、抗衰老、增强免疫力的家常菜——秋葵煎皖鱼

番茄酱煎鱼#专利好油为冠军加油#

番茄酱煎鱼#专利好油为冠军加油#

2016年08月04日

奥运礼服“番茄炒蛋”火了。随着奥运比赛如火如荼的进行,你还在吃番茄炒蛋吗?NO、NO、NO,来一道比番茄炒蛋更营养的菜——番茄酱煎鱼,为中国的运动健儿加油!

香葱土豆

香葱土豆

2016年08月04日

土豆也叫马铃薯,含有大量的淀粉,蛋白质含量也非常高,还含有丰富的B族维生素。经常吃土豆能抗衰老,还能吃吃好身材。香葱土豆,美味简单好吃。

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