火龙船

2013年05月31日

端午到了，最热闹不过龙舟船......看我龙舟竞渡^_^

花蛤蒸丝瓜

2013年05月31日

炎夏吃得清淡些会比较舒服。鲜美的蛤蜊就是非常好的选择，而且它的营养也比较全面，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪。配上正当季的丝瓜，新鲜美味。

芝心肉丸

2013年05月30日

番茄蒜头猪肝汤

2013年05月27日

盛夏热浪逼人容易使人失去胃口，食物就要能引人食欲。酸酸甜甜的番茄很开胃；蒜头最大的功效就是杀菌，而且开胃惹味，特别适合现在湿热的天气里用；猪肝的最大特点是养肝明目，这些食材与瘦肉一起做汤，能达到开胃的效果。

意式培根卷大虾批萨

2013年05月27日

看了必胜客的广告推新品时的意式培根卷大虾批萨很是诱人。合计着还是自己做划算，就DIY吧^_^

黄花菜炖猪心

2013年05月21日

炎炎夏日，常觉困乏。爱喝汤，就做个汤解乏吧^_^ 黄花菜是一种营养价值高、具有多种保健功能的花卉珍品蔬菜。现代营养学和医学说，它有个很重要的作用，就是含有脑磷脂，搭配上猪心做汤，对改善记忆力减退，精神不容易集中大有益处。而且对于常感觉晕沉沉的大脑，还有醒脑的作用。

凉拌海带丝

2013年05月20日

炎炎夏日，可口凉菜是不错的选择。而海带堪称补碘之王。

南瓜花生球

2013年05月18日

蔬菜瘦身汤

2013年05月16日

肉丝拍黄瓜

2013年05月14日

简易意式烤西红柿

2013年05月14日

凉拌土豆丝

2013年05月13日

芦笋炒虾仁

2013年05月12日

芦笋是世界十大名菜之一，享有“蔬菜之王”的美称。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。现在是芦笋上市的季节，赶快吃新鲜的吧，芦笋炒虾仁很家常却很美味！

蔬菜意面浓汤

2013年05月12日

浇汁豆腐

2013年05月10日

金针瘦肉粉丝汤

2013年05月09日

凉拌手撕蒜苔

2013年05月08日

葱香牛奶红薯饼

2013年05月04日

椒盐三薯

2013年05月02日

紫薯燕麦粥

2013年04月30日

剁椒蒸香芋

2013年04月30日

芋头因富含纤维素，所以有减肥与排毒的功效。但是除此之外，芋头还有一个功效可能不太为人所知 ，芋头含氟量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

三丝一果

2013年04月29日

简单又好吃的凉菜，味道酸甜中带着微微的咸香。

金灿灿的海鲜南瓜焗饭

2013年04月27日

番茄莎莎酱Bruschetta

2013年04月26日

核桃燕麦粥

2013年04月22日