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木瓜银耳炖牛奶收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 木瓜 1小块
- 枸杞 适量
- 银耳 1小朵
- 桂圆 适量
- 牛奶 200克
- 冰糖 适量
木瓜银耳炖牛奶的做法步骤
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步骤 1：
枸杞、银耳、桂圆用水浸泡；
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步骤 2：
木瓜切小块；
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步骤 3：
所有材料放碗里，加冰糖适量，倒入牛奶；
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步骤 4：
包上保鲜膜；
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步骤 5：
入锅蒸20分钟即可。
木瓜是大家熟悉的水果，素有“百益果王”之称，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。 木瓜银耳炖牛奶绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。
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