西芹拌腐竹

2013年07月27日

紫薯花生西米露

2013年07月27日

双色果汁

2013年07月26日

几乎无添加的双色果汁，浓厚香淳，颜色搭配靓眼。试试这新奇感受：吸管伸到下层，是芒果的清香；伸到上层，是西红柿的蜜汁；将它们搅拌一起品味，就是酸酸甜甜的感觉.......如果不喜欢番茄的味道，就换成西瓜了........

豆豉蒸鸡翅

2013年07月26日

煎的烤的炸的鸡翅都做过吃过了，蒸的还是头一回，真是别有一番风味......加上豆豉也是我也喜欢的味道......那汁我用来拌青菜了，很美的，喜欢面的还可以用来拌面啊或者蒸个茄子什么的......

牛奶薏米南瓜羹

2013年07月23日

一款特别适合夏天喝，而且是可以补充钙质，健脾和胃的汤羹。

高汤蒸萝卜

2013年07月21日

一道较适合夏季吃的菜，清淡，不用一滴油。 白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

番茄胡萝卜羹

2013年07月18日

淮山银耳红薯糖水

2013年07月17日

润肠健胃。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。

杂蔬小炒

2013年07月16日

养肝四宝粥

2013年07月16日

鲜菇炒芦笋

2013年07月16日

夏季养颜甜品---紫薯银耳莲子羹

2013年07月14日

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。我爱紫薯，不仅因为它的营养和口味，还有那抹魅惑的紫色。平常做甜点，做粥、做饮料等的时候，都可以加点紫薯进去，卖相立马就不同了，超好看超好吃。

桂圆红枣花生汤

2013年07月13日

补气血.....

酱烤小土豆

2013年07月08日

小鲍鱼蒸蛋

2013年07月06日

爽口捞汁凉菜

2013年07月06日

缤纷面包沙拉

2013年07月06日

早上总想多睡会，做早餐要快又不要单一，自己做的面包，加上其它剩余的食材，这款不愧是很好的选择，制作简单又不失营养。

香辣豆豉拌蛏肉

2013年07月06日

椰汁香芋西米露

2013年07月06日

啤酒卤鸡蛋

2013年07月05日

番茄金针蛋花汤

2013年07月03日

西红柿蛋花汤简单有营养，在炎炎夏日里酸酸甜甜的也能增加点食欲。加点儿金针菇，这款汤的口感就更加丰富，而且营养更好，更鲜美。

蛋黄椰蓉酥

2013年07月02日

非常香酥好吃.......

脆皮芒果卷——盛夏里的花样反转水果寿司

2013年07月02日

蒜汁五香猪肝

2013年07月01日

茄子沙拉

2013年06月29日

这是一种传统的保加利亚夏季沙拉，也是土耳其美食，在大多数巴尔干美食中都可以发现这道菜。大多数情况下作为开胃菜，面包或三明治的配菜。