夏季养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 by 缘豆儿 - 菜谱

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浏览 38428 收藏 1426 切墩(初级)

缘豆儿 2013年07月14日发布

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。我爱紫薯，不仅因为它的营养和口味，还有那抹魅惑的紫色。平常做甜点，做粥、做饮料等的时候，都可以加点紫薯进去，卖相立马就不同了，超好看超好吃。

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