2012-08-12 加入
爱生活，爱美食。
蒜蓉蒸金针菇
2020年01月13日
金针菇卡路里很低，也很适合减肥人士食用。采用蒸的方式，更加保留的金针菇的营养，原汁原味
孜然香煎土豆块
在家也能做出街头小吃孜然土豆，外脆内软超好吃，从此远离路边摊
蛋白糖
好看又好吃的蛋白糖，入口即化，成本不到3块钱，一口一个咔吱脆。
豆沙一口酥
2020年01月06日
豆沙一口酥，是由黄油、鸡蛋做成一款小点心，酥香可口的外皮搭配味道纯正的豆沙，酥脆香甜，一口一个的大小，顾名为一口酥，非常适合老年人与小孩子食用。 做这款点心的食材，豆沙是自己炒制的，黄油选择的是乐荷有机黄油，有机健康，给孩子们吃更加放心。
咖喱蟹
2019年12月30日
教你做咖喱蟹，肉质饱满鲜嫩，汤汁拌饭超好吃，连盘子都要舔干净
蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉
蒜蓉和金针菇是绝配，用蒜蓉来蒸金针菇，简单好做，加入了腌制入味的鸡胸肉一起蒸，有荤有素，健康低脂，鲜嫩多汁，超级适合减脂减重的宝宝们，特别的好吃。
西兰花炒口蘑
西兰花营养价值很高，常吃可以提高身体抵抗力，还能清肠减脂。和口蘑一起炒，营养全面，口感丰富，素菜也可以很美味。
芝士烤饭团
饭团烤着吃，出炉太香了，剩米饭的好去处，比蛋炒饭好吃百倍
香煎鸡胸肉
2019年11月27日
鸡胸肉脂肪含量低、蛋白质含量很高，很多健身减肥人士都会吃水煮鸡胸肉来减脂增肌 。 鸡胸肉这样煎，鲜嫩多汁超入味，低脂美味不发胖 。
芦笋炒口蘑
芦笋是非常健康的绿色蔬菜，维生素含量比其它蔬菜都要丰富，还具有人体所必需的各种氨基酸。口蘑含有大量的植物纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量、保防肝脏等作用。芦笋和口蘑都是健康低脂、低热量的食材，两者搭配一起炒，营养美味，多吃还不担心长肉发胖。
葱姜炒梭子蟹
“螃蟹季”接近尾声，再不吃就要等一年，教你简单做法，鲜味十足。抓紧时间尝尝鲜吧。
抱蛋煎饺
换个方式吃饺子，简单好做零失败，高颜值更美味，10分钟快手早餐。
红豆沙玛芬蛋糕
烘焙之中，玛芬蛋糕是最简单的一种，不需要打发鸡蛋，也不需要等待发酵，只需要将食材简单搅一搅，拌一拌，就可以放入烤箱烘烤了。成功率也很高，不需要担心发不起来的问题。 玛芬蛋糕的种类很多，除了最基础的原味玛芬，还可以加入自己喜欢的各种食材，变换出各种口味。 这蛋糕简单零难度，无需打发，材料拌匀就可以，香甜松软超好吃。
藜麦三角饭团
2019年11月04日
这道藜麦饭团用的是大米、藜麦和玉米渣煮出来的杂粮饭，搭配培根、胡萝卜和洋葱炒至，配料多样，营养丰富。大米绵软，藜麦Q弹，培根鲜香，洋葱清甜，胡萝卜酥软，各种口感充斥口腔，吃一口就停不下来啊。
豉汁蒸排骨
2019年10月31日
排骨新做法，豉香味浓，鲜嫩多汁，解馋又下饭，怎么吃都不够。每一块排骨都饱含了浓郁的豉汁味道，喷香扑鼻，口感细腻。
清蒸螃蟹
现在正是螃蟹最为肥美的时候，螃蟹味道鲜美异常，作为吃货来说，是不能错过的美味，错过了又要再等一年呐。买了几只螃蟹回来尝鲜，鲜活的螃蟹，清蒸才最鲜美。
肉末蒸豆腐
这道菜肴使用的是南豆腐，采用蒸的方式，更能保持豆腐的原汁原味，营养也不容易流失。做法简单，口感清淡，非常适合老人和小孩食用。
可可糯米华夫饼
2019年09月30日
华夫饼，也叫格子饼，是一种美味又简单的甜点。华夫饼有酵母版、泡打粉版，还有打发鸡蛋的版本，其中，最简单的就是泡打粉版啦，不需要等待面团发酵，也不需要打发鸡蛋，简单快手，超方便，几分钟就可以做好，零基础的新手也能轻松成功哦。
煎鸡胸栗子饭
2019年09月29日
秋风起，栗子香，现在这个季节的板栗是最美味的。板栗可以用来配菜，比如炖排骨和鸡，可以当馅料包板栗粽，可以煲汤煮糖水，还可以直接和大米一起煮饭当主食。今天就来做一个栗子饭吧。鸡胸肉鲜嫩多汁，健康低脂超美味，和栗子饭是绝配哟。
木耳蒸排骨
秋天到了，秋膘该贴起来咯。买了两斤排骨解解馋。平日里，排骨大多是拿来红烧或者清炖，今天咱换个最简单的做法——蒸。基本上是零难度的一道硬菜了，喜欢吃排骨的一定不要错过哟。
葡萄干南瓜发糕
比起高油高糖的西式点心来，我更加喜欢的还是各种中式点心。比如今天这一款南瓜发糕，无油无糖，不加1滴水，低脂更健康，吃起来也没有负担。做法很简单，基本上算是零失败的一道点心了。成品色泽金黄诱人，虽然没有加糖却依然松软香甜，是南瓜独有的甜香味道。明天的早餐就吃它啦。
凉拌腐竹
2019年08月31日
腐竹就是豆浆煮沸以后表面形成的一层薄膜，捞出晾干就成了腐竹了。腐竹属于豆制品，营养丰富，可以炒、烧、炖汤，还能凉拌。 凉拌腐竹的家常做法，1分钟就能学会，香辣开胃，上桌就抢光了。做法超级简单，想吃的话，你也试试看吧，零失败的哟！
冰糖红枣雪梨盅
将雪梨做成盅，放入红枣和冰糖，隔水蒸煮至梨肉软烂，清甜爽口，润肺止咳，可以缓解喉咙的不适症状，老人和孩子要多吃。
咖啡桃酥
传统风味的桃酥吃腻了，咱就换个口味，做一个咖啡味的桃酥，酥脆香甜，咬一口直掉渣，还有淡淡的咖啡香，做法简单，手残党也能轻松搞定。
心太软
红枣一项是女性朋友爱吃的一种食物，具有补气养血抗衰老的功效。红枣和糯米粉简单蒸一蒸，做成甜蜜的“心太软”，香甜软糯，Q弹可口，是春节最讨喜的一道小吃，还能补气养血，一口一个停不下来啊。
