2010-05-29 加入
美食作家,旅游达人,美食摄影师,菜品设计师,著有《我的轻食主张》《速食主义:上班族的美味营养餐》《呀!面包!》 《新手下厨》《轻食悦体减法生活》等美食类书籍,喜欢用镜头记录生活,吃的、玩的、有趣的...
桂花甜酒蒿子粑粑
2012年04月03日
洛神菊花茶
2012年04月01日
香煎蒿子粑粑
2012年03月27日
黄桃掌上明珠
红枣银耳莲子羹
2012年03月26日
“渔”人节的重庆江湖菜 —— 麻辣鲜香的干烧鳝段
2012年03月21日
四月的第一天,因为愚人节的到来,总会充满笑声,让人欢乐无比。无论整人还是被整,都是一件快乐的事情,愿意花心思去整的人,一定是你在乎的人吧,反过来,被整的人,会得到一整年的幸福… 今年又来了新概念,愚人节,“渔”人节,与其愚人,不如“渔”人。所以,今年咱换个花样儿玩,不花心思愚人了,还是花心思“渔”人吧,今儿就做条美味的鱼给大家吃。 提起鳝鱼,总是让人爱恨交织的,这种东西经常混迹于浑水之中,躯干乌黑发亮,像蛇、又像泥鳅,样子实在有点儿吓人。不过,它又是餐桌上的美味,肉质的滑嫩口感,是其他鱼无法替代的,让人吃起来就停不下筷子。 对于爱吃鱼的人而言,黄鳝绝对是难以割舍的,肉质鲜美,既有蛇肉的筋脆,又有泥鳅的鲜香,无论是爆炒还是炖汤,都嫩滑爽口,那种难以形容的口感,实在难以被替代。所以,明知吃鳝鱼不好,还是忍不住偶尔为之,偶尔就好,要适度。 吃鳝鱼,最喜欢重庆江湖菜的做法(其实名儿是自己取的哈,不必深究),鳝鱼切成段,油炸之后与酱料爆炒,最后将汤汁烧干,料汁全部被鳝段吸收,辣麻鲜香,非常入味。被油炸过的鳝段,口感酥软,真让人回味无穷。 愚人节还是“渔”人节,自己选择吧,愿意做“渔”人的同学,吃鱼喽。
千层麻酱绣球包
2012年03月20日
山药番薯糖水
2012年03月18日
香辣叉烧鸡丁
香辣旱蒸板鸭
2012年03月17日
巧克力奇普饼干
2012年03月15日
煎糍粑
2012年03月14日
红糖核桃提子包
2012年03月13日
双薯彩虹绳索包
2012年03月11日
能量杂粮粥
2012年03月01日
这一碗粥里,家里能用上的粮食、坚果全用上了,有大米、薏米、红米、糯米、小米、红豆、芡实、花生、大枣、葡萄干…薏米去湿、红豆暖胃、小米养心…大大小小加在一起十余种材料,一锅粥五脏六腑全滋润了。 小小一碗粥,却集粮食之精华,像个充满能量的小宇宙,一次满足人体所需的全部营养。
最适合女人吃的精致排骨——酸甜诱人的冰花梅酱烧排骨
2012年02月29日
今儿这排骨就是酸甜口的,用了冰花梅酱,冰花梅酱的配料中,有一味是酸梅,所以这种酱料有种甜梅姜味儿,用它烹制的菜肴,细品也会有一丝淡淡的话梅味儿。之前用它做过一次冰花梅酱烤鸡翅,反响非常不错,这次再来烧排骨,味道必须惊艳。 小巧精致的寸段儿排骨,酸甜诱人的甜蜜滋味,仿佛天生就是为女性准备的,这样的排骨吃起来,优雅的是心态,精致的是心情。
清新就在那抹薄荷香:提神醒脑的薄荷红茶
2012年02月28日
每到下午,是不是经常会有困倦的感觉,这时候,来一杯清新醒脑的饮料,无疑是最佳选择。这薄荷红茶是跟豆子学习的,清新的薄荷香,顿时让我们神清气爽,加上暖胃的红茶,不用担心伤害肠胃,困倦时来一杯,帮助我们恢复精力。
清淡食材的滋味吃法 —— 清鲜不上火的剁椒金针卷
2012年02月26日
很简单的吃法儿,但这么一卷,是不是看起来更有食欲呢。其实很多时候,简单的菜式都可以吃出花样,清淡的食材都可以吃出滋味,稍稍多花点时间和心思,就可以吃出不同心情,很值得,你说是不。不能吃辣的同学,记得少放点剁椒哦。
香辣海带丝
2012年02月24日
凉拌菜,一定要用辣椒或花椒现炼的热油,并且要趁热浇上,这样才能将葱姜蒜这类调味料的香味儿激发出来,拌出的凉菜才会香气四溢。自从了解了这一点,我的凉拌菜终于找到了熟悉的味道,不管拌啥都成功,屡试不爽。另外,喜欢吃醋的同学,别忘了再放一勺醋,口味会更好滴。 要点说完,说回我们今儿的菜,香辣海带丝,拌的方法就是刚刚说的简单技巧。不过,今儿的海带丝不仅量足,料更足,炼油的时候加了好多花生碎,真是没有最香,只有更香啊,忍不住抒发一下,真的太好吃了。
为健康加分的纯天然色素馒头 —— 增色增味的胡萝卜汁双色馒头
2012年02月22日
加了胡萝卜汁的馒头,看起来还是挺诱人的吧,细细咀嚼,还有淡淡的甜味儿呢。对我来说,更诱惑的是它的营养,无论色彩还是味道,都是纯天然的,拒绝染色馒头,就从家做起吧,为健康加分。
招待贵客的土家风味一锅香 —— 麻辣鲜香的海鲜麻辣香锅
2012年02月19日
麻辣香锅属于土家风味,素以麻、辣、鲜、香混一锅为特点。据说,在重庆当地,人们平时就喜欢把一大锅菜加入各种调味料炒起来吃,每当有贵客上门,还会在平常吃的大锅炒中加入肉类、海鲜等。我今儿这香锅里有百叶、有虾,应该算是贵客待遇喽。 话说,这麻辣香锅还真是好东西,荤素搭配,不仅吃着香,看着也漂亮,五颜六色的。尤其是,刚端上桌的那一刻,热辣的香气扑面而来,神马阴湿的天气,神马阴霾的心情,全部立即化作浮云,一扫而光…
缓解春困的最佳食材 —— 助我们保持旺盛精力的银针牛肉片
牛肉、鸡肉等瘦肉富含蛋白质,能量高、脂肪少,适当多吃一些,可以帮助我们有效保持旺盛的精力。所以,今儿这道银针牛肉片,就是专为缓解春困而做。 银针即绿豆芽,清脆鲜嫩、营养丰富。简简单单的家常菜,富含蔬菜纤维和动物蛋白质,更讨人喜欢的是,脂肪含量很低,清淡香嫩,很对我的胃口。
超级小清新的伴手礼 —— 清香怡人的柠香椰蓉小酥饼
2012年02月18日
这款饼干中加了大量椰蓉,朋友跟我一样,都是椰子控,只要是椰子味儿的东西,会立刻加分。椰蓉虽好吃,但我担心量多会稍显油腻,所以特别加了些柠檬屑。出品果然没让我失望,口感很酥,浓郁的椰香混合着清新的柠香,味道非常怡人。
解馋又瘦身的椰香双薯藜麦羹
2012年02月17日
小火慢煮的过程中,紫薯将它那一抹诱惑的紫色毫不吝啬地全部融入汤中,明艳动人。由于添加了藜麦,不仅大大增加了蛋白质含量,更具有清肠排毒的效果,所以说,解馋又瘦身,两不误。
一勺酱带来的经典风味 —— 家庭秘制版酱烧鲫鱼
2012年02月12日
炖鱼的时候加一勺黄豆酱,既不会抢了鱼的鲜美,又会添加一分浓郁,味道大大提升。吃剩的鱼汤,我从不舍得扔,拌上白米饭,超级好吃,或者,放入冰箱冷藏,第二天就可以大口挖鱼冻吃啦,丰富的胶原蛋白啊,美死了。