黄金小窝头

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浏览 162175 收藏 54 时间 10-30分钟 切墩(初级)
Nicole 2012年10月15日发布

所需食材

  • 玉米面 2杯
  • 普通面粉 1杯半
  • 奶粉 2茶匙
  • 白砂糖 1茶匙
  • 枸杞 10颗

小贴士

1.粗粮富含纤维素,需要充足的水分保证胃及肠道的正常消化,所以吃粗粮后,要多喝水,不过不要饭后立即喝哦,一般饭后一小时饮水最佳;

2.年轻人肠胃比较强健,可以多吃些粗粮,品种多一些;老人和孩子肠胃功能较弱,最好不要一次吃太多粗粮。