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步骤 1:
将玉米面与普通面粉混合,加入奶粉和白砂糖,用筷子搅拌均匀;
步骤 2:
用筷子边搅拌边加入温开水,直到混合面粉呈现大片雪花状
步骤 3:
洗干净双手,将面粉揉成面团,再等分为10小块;
步骤 4:
一手拿起一小块面团,裹在另一只手的食指上,将面团整成塔形
步骤 5:
慢慢将成型的小窝头从指头上取下来,边取边轻轻转动,以免小窝头散型;
步骤 6:
小窝头都成型后,每个头上点缀一颗枸杞,逐个摆在蒸屉上;
步骤 7:
蒸锅烧水,待水开之后放入蒸屉,10~15分钟即可出锅。
1.粗粮富含纤维素,需要充足的水分保证胃及肠道的正常消化,所以吃粗粮后,要多喝水,不过不要饭后立即喝哦,一般饭后一小时饮水最佳;
2.年轻人肠胃比较强健,可以多吃些粗粮,品种多一些;老人和孩子肠胃功能较弱,最好不要一次吃太多粗粮。