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2019-01-14 加入

在柴米油盐鸡毛蒜皮中寻找那一点点诗和远方。 但愿,三餐四季温柔有趣,老来优雅,有腔有调,不失理想,依然有光。

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清新口味的柠香苏打饼

清新口味的柠香苏打饼

2019年10月07日

日常生活中我们可以吃到的美味食物有很多,比如苏打饼干就是非常的受人们的欢迎。适当食用苏打饼干也是不错的,可以起到非常不错的养胃作用,对于促进肠胃健康有一定的好处。 这个饼干材料添加了柠檬汁,柠檬皮屑,除了给饼干添加果香味之外。柠檬富含维生素C,可以提高免疫力,促进消化吸收,最重要的是柠檬皮中的多酚,可以抑制体重增加以及脂肪的蓄积,让怕胖的MM吃饼干时候减少些心理负担。 但是再好吃我们也不能一次大量食用哈,,大家记得是适当食用哈。

嘎吱脆的自制零添加薯片,非油炸更健康

嘎吱脆的自制零添加薯片,非油炸更健康

2019年10月05日

煲剧,聚会,k歌,你需要来一把薯片。这个零食又香又脆,越吃越想吃。我不喜欢外面的各种鸡精味精,各种添加剂,而且很多都是油炸的,让我望而却步。 既然这样,那还是自己动手做吧。做法简单成本又不贵,用土豆泥+木薯淀粉做的美味嘎吱脆薯片,脆脆的,根本就停不下来,而且又健康,,小BB也能吃,妈妈再也不用担心我没零食吃了

补钙小零食——即食虾干

补钙小零食——即食虾干

2019年10月03日

开袋就可以吃的美味零食,闲暇时候,下午茶,朋友聚会,煲汤,煲粥都可以用到的虾干。美味又补钙

姜葱海米炒饭

姜葱海米炒饭

2019年09月25日

偷懒不想煮饭的时候来碗炒饭吧,扬州炒饭,咸鱼鸡粒炒饭,菠萝鸡粒炒饭,蛋炒饭,牛肉菜心粒炒饭,虾仁炒饭……香喷喷又美味,想想都流口水了。 刚好有碗昨晚的剩饭在冰箱。冻过的米饭炒饭最适合不过,炒出来粒粒分明。翻了翻冰箱,有小海米,那就来个海米炒饭吧

鸡蛋玉米摊饼

鸡蛋玉米摊饼

2019年09月24日

玉米属于粗粮,有益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、健脑、促进新陈代谢、利尿等作用。所以,可以经常吃玉米。 鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋约重60g,含蛋白质7-8g。蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,易被人体吸收,营养价值很高。 鸡蛋+玉米做成煎饼,营养又好吃,简单又快手。

香喷喷的蒜蓉烤虾

香喷喷的蒜蓉烤虾

2019年09月21日

现在猪肉特别贵,不知道买什么菜??我们来吃虾吧。来一个香喷喷的蒜蓉烤虾,又香又美味!

黑麦豆沙月

黑麦豆沙月

2019年09月13日

广式月饼皮薄馅靓,高糖高油,以前我基本不吃,觉得太甜腻了,实在吃不下去。 N年前踩进了烘焙这个坑里,才发现自己做的月饼比外面买的好吃太多了,无论五仁还是豆沙,莲蓉,奶黄流心这些,自己做不仅味道好,而且选材更健康。 这款月饼饼皮添加了黑全麦粉,炒的豆沙馅不太甜,豆香浓郁,实在是应节佳品

苹果红薯糖水

苹果红薯糖水

2019年08月29日

天气已经入秋了,秋老虎不仅燥还热,我们需要一碗糖水来滋润一下。 红薯含有多种人体需要的营养物质,如蛋白质,磷,铁。钙等,特别是含有丰富的赖氨酸,而且热量非常低,吃了不必担心长肉肉。 苹果含有丰富的铁,可以预防缺铁性贫血,有美容养颜,帮助消化,增强记忆之功效,一天一颗苹果,医生远离我。 枸杞有滋肾润肺补肝明目的作用。 这个糖水健康有营养,简单易做,酸酸甜甜的,非常的好喝

巧克力棉花糖

巧克力棉花糖

2019年08月26日

没想到棉花糖还能自己做,自己做没有香精没有添加剂,对于喜欢吃糖的小朋友来说最健康不过了

香橙排骨

香橙排骨

2019年08月16日

煮肉的时候加些水果来烹饪我还是挺喜欢的,,可以增加风味而且又减少肉腻。今天这个香橙排骨,淡淡的果香,排骨外皮有点酥里肉嫩,无论大人小孩都喜爱。吃完排骨再吃橙子,完全的不腻

鸡蛋卷@脆皮筒

鸡蛋卷@脆皮筒

2019年08月10日

为了做个装饰蛋糕用的脆皮筒,搬了一台蛋卷机回来。做了几个脆皮筒,其余的全部做了鸡蛋卷,脆脆的,非常好吃,一边做一边吃。做完就剩下了拍照的这几条

柠檬鸡翅

柠檬鸡翅

2019年08月08日

鸡翅一直都是小朋友的最爱之一,今天尝试加了柠檬来烹调。夹一块鸡翅,扑鼻而来的就是柠檬的清香,入口首先是柠檬的酸味充满了味蕾,然后再到鸡肉的香。鸡翅添加了柠檬汁和柠檬皮屑来腌制,让你在炎热的夏季吃肉完全不腻,胃口大开!

蒜蓉秋葵

蒜蓉秋葵

2019年08月03日

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效,而且它分泌的黏蛋白,也有保护胃壁的作用,还能促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症,因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,对肠胃健康更是非常有益。秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求;而且秋葵中丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,以有机物的形式存在,有着相较于牛奶有较高的吸收率,故是理想的钙源,适宜缺钙人群食用。

杨枝甘露

杨枝甘露

2019年04月07日

芒果季节,大热天,来碗杨枝甘露可好?果肉多,香浓滑,西米q弹,一次可吃两碗

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