黑米蛋糕(蒸的不上火)
2019年03月20日
平时我们做蛋糕一般都是用烤箱,烤箱不是每个人都有买,而且经常听到很多朋友说,烤的怕上火。那么今天我们就来个养生黑米蛋糕,口感松软,润绵。不需要烤箱,而且蒸的不上火,老少皆宜。
黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉,具有特殊的营养价值,一般人均适合食用。糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分
有补肾黑发、防贫血、防癌抗癌,延年益寿,补充营养的功效
宜产后虚弱、贫血、肾虚人群等
忌高铜患者、火盛热燥者等。