【阿末的美食日记】的厨房

香菇酿蛋

2018年12月12日

今日天气太冷，不想在厨房待太久，用最快的速度，做了这道色香味俱全的香菇酿蛋，鹌鹑蛋的金黄，加着香菇的鲜香味，简直绝味，好吃到没有朋友！做法超级简单，一款吃不胖的低脂快手菜分享给大家

番茄土豆排骨汤

2018年12月12日

这些天全国很多地方开始降温了，连四季如春的云南也开始入冬了，冬日最喜热汤一碗，一口下肚，顿时全身毛孔都会舒展开来，每一个细胞都暖暖的，身心愉悦！这款番茄土豆排骨汤，看起来就很有食欲，真的很暖胃很好喝

香肠小矮人

2018年12月02日

吃烤肠直接丢烤箱烤一烤，锅里煎一煎，多吃两根觉得太单调了，很多宝宝都这样做了，对不？没错，我原来也是这么吃的. 最近罗妹有个烤肠新颖独特的做法，同样是丢烤箱烤一烤，单调的香肠变成萌萌哒小人人，小朋友特别喜欢，营养也加分了！享受美好的早晨时光！浓香的芝士烤肠，一杯营养的牛奶，一盘补充维生素c的水果。

香蕉蓝莓燕麦

2018年12月02日

一款简单快手的早餐，低脂健康，可以搭配任何你喜欢的水果、坚果，早上起床，可以先丢烤箱一烤，再去洗漱完事燕麦也烤好了，燕麦是公认健康食材，很多健身达人推荐的减肥明星，这次添加了香蕉和蓝莓，真的超级好吃

椰香吐司条

2018年12月02日

很多时候，家里吐司买多了，没吃完放久的吐司口感不太好，没关系，学习了这款椰香吐司条，可以把吐司变美味的另一种吃法，椰香浓郁，香香脆脆的，不要太美味了～

牛奶炖鸡蛋

2018年11月23日

很多时候因为工作忙，连用心做饭的时间都没有，加班太累，回来就想吃点简单的，牛奶奶粉炖鸡蛋是我解决吃饭最好的快手餐，它香滑细腻，入口即化，具有滋阴养颜、强身健体的功效，简单又美味!

花生牛轧糖

2018年11月23日

在没有学会做牛扎糖之前，每次看到超市卖牛扎糖，都忍不住要买一些回来尝尝，自己会做牛轧糖之后，再也不想吃超市里的牛扎糖了，自己做牛轧糖，做法超简单，只需要一口平底锅就能轻松搞定，味道比超市里买好吃很多。

饼干酸奶杯

2018年11月10日

今天阳光甚好！我用曲奇饼干做了一道好吃的甜品～酸奶杯！这个酸奶杯是我吃过最好吃的酸奶杯了！口感香浓美味，再加上自己动手做的，简直不要太好吃哦。靠着窗边晒着太阳，吃着曲奇饼干和自制酸奶杯，难得有这么悠闲的一刻……

小酥肉

2018年11月10日

火锅配菜～小酥肉‼️零基础的快手菜❗️ 今天就带大家了解一下酥肉，酥肉其实就是民间发展起来的一道家常菜，我们的父辈的父辈的时候就广泛的流传开了，因为酥肉肥而不腻，香酥、嫩滑、爽口耐储存用途广的特点，所以深受大家喜爱。以前的酥肉都是为了储存为目的做法简单用材少，现在的生活水平其实已经不再需要储存肉食，但是大家都忘不了酥肉的美味，加上现在琳琅满目的调味品，现在的酥肉的做法五花八门，今天要告诉大家的是基本做法，有不同口味的可以根据自己的喜好添加佐料，我的做法非常简单，大家可以试试！

烤箱版红薯棒

2018年11月10日

秋天过了，超喜欢吃甜甜糯糯的红薯，红薯可以蒸着吃，煮着吃，红薯也可以做成各种小甜品，红薯低脂美味，是不少健身达人推荐的明星食物呢！平常吃的红薯甜品油炸的比较多，今天做的这款红薯棒，真正是一滴油也没有放，烤出来软糯巨好吃，真的好吃到停不下来

少油版香煎带鱼

2018年11月08日

鱼，种类不同，做法也不同，平常吃带鱼总喜欢添加很多油炸香吃，其实这样是不利于健康的，今天给大家带来一道少油版香煎带鱼，这样吃鱼更健康哦。

咸蛋黄焗南瓜

2018年11月08日

这个咸蛋黄焗南瓜，巨香无比，你们一定要试试！咸蛋黄焗南瓜，是用南瓜与咸蛋黄炒制而成的一道外咸里甜、外酥里糯的菜品，无敌好吃

少油版南瓜饼

2018年11月08日

年夜饭餐桌上，大鱼大肉肯定少不了，大鱼大肉食用过多，很有可能造成肠胃负担过重，因此在这里推荐给大家，享受美味的素食养生，保证大家有一个快乐的新年，准备年夜饭，同时要荤素搭配，营养均衡，黄澄澄又美味的南瓜饼，很适合老人和小孩食用。

凉拌折耳根

2018年11月08日

说到折耳根这个食物，相比韭菜、香菜在人民群众内心的复杂情感，真是有过之而无不及！爱者爱之，恨者拒之！每年云南当地雨季时分，有着折耳根最爱的潮湿土壤，长势最为汹涌，人们到最野的深处，抖落叶上的露珠和沾染的泥土，将一根根带入篓子，用清水冲洗，泥土褪去，新鲜的折耳根还带着泥土浓浓的腥气儿，这就是他们最爱的味道。切节长的段子，放进白醋泡一泡或挤入柠檬汁，放上辣酱，就着一碗折耳根能连吃两三碗饭。折耳根有清热解毒、降血压、防癌等功效，凉拌折耳根、低脂又美味哦！

红烧鹌鹑蛋肉丸子

2018年11月08日

丸子，又称圆子，寓意着团团圆圆，和和美美，喜庆之意！肉丸放在年夜饭餐桌上最适合不过了，一家人团团圆圆过大年。

烤箱版烤猪排

2018年11月08日

烤箱版烤猪排，无油低脂更健康，年夜饭准备一大桌饭菜，的确很累人，这道烤箱版猪排，制作方法简单、快手，可以大大节省做菜时间，烤出来切片后，摆盘瞬间成为年夜饭餐桌上抢手菜，光看它黄澄澄的颜色就足够诱人了吧！

奶香紫薯饼

2018年11月08日

小时侯每年过年,妈妈都会做很多糯米饼给我们姐妹吃,还会送给亲朋好友品尝,自从嫁人后,想吃妈妈做的糯米饼的只能成为一种奢望,今年过年,想自己亲手做一款糯米饼给宝宝吃,把妈妈爱的味道一直传承下去。

凉拌猪心

2018年11月08日

最近，罗妹家的小饭桌都是这些蔬菜为主，先生抗议要求换口味，咱们总不能千遍一律吧！嘿嘿，减肥在持续，我也不能中断阿！阿！……经过猪肉摊时，无意中看到有猪心，灵机一动！凉拌猪心！猪心它含有蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，能补益心血，养心安神，低脂肪更适合凉拌，那么今晚菜肴就是你了！

烤箱版胡萝卜片

2018年11月07日

胡萝卜当中除了我们所说的胡萝卜素以外,其实还含有很多人体所需的钙、铁、磷等矿物质,经常吃胡萝卜的人,在视力和呼吸系统上的功能会比一般人要强,所以对于正在成长的宝宝可以多食用胡萝卜。最近烤胡萝卜片在妈妈网中很火,它纯天然零添加备受妈妈们青睐,关键是它太好吃,营养又丰富,成品着实让宝宝很喜欢,我家宝宝看到后嘎嘣嘎嘣嚼着吃,吃得可开心了! 参考月龄:18个月以上宝宝

勺子磨牙棒饼干

2018年11月07日

6个月的宝宝在出牙期总是到处咬东西来止牙痒,市售的磨牙棒琳琅满目很让人担心,倒不如用自己做些适合宝宝的磨牙棒饼干,今天做的这款磨牙棒饼干,妈妈们可以根据宝宝营养需求,添加一些果蔬制作,宝宝磨牙的同时,不知不觉中摄入宝宝需要营养,可谓一举两得呢!勺子磨牙棒饼干,我家宝宝看到后爱不释手,吵着用勺子磨牙棒吃饭,舀他最爱的酸奶吃!换个做法吃小饼干,说不定会给宝宝带来不同的惊喜。