鲜跳墙奶炖盅#好侍西趣·奶炖浓情#

2016年10月10日

荤菜、蔬菜、菌菇、薯类、瓜果，营养膳食平衡的相当好。吃一碗就补充全能营养了。

奶炖莜面鱼鱼#好侍西趣·奶炖浓情#

2016年10月10日

申请到了，好侍西趣·奶炖小方，好开心。做一道中国特色面点，莜面鱼鱼，结合奶炖炖菜的烹饪方法，中西合璧融合菜。超越意大利面哦。

【腌萝卜上海味道】酱麻油味

2016年10月08日

白萝卜，俗称地人参，价廉物美。今天腌萝卜，酱麻油味的腌萝卜是上海饭店里都能吃到的口味。

西多士 亲研花生酱

2016年10月08日

前几天，亲手做了花生酱,昨晚做了土司。今天下午茶，就是这道西多士了。

鲜美淋漓尽致：香干肉丝水芹菜

2016年10月07日

水芹菜终于上市啦，我特别喜欢水芹的香气。秋季时令蔬菜，鲜美无比。

蒜香黑椒吐司边角料 ★吐司边 脆脆酥★

2016年10月06日

用面包机做了吐司，做西多士时，切下很多吐司边。于是做了这道休闲小吃

炼乳佐蛋奶吐司边★吐司面包边角料★

2016年10月05日

自己烘焙了土司面包，为了做西多士，切出很多吐司边。这些边角料不舍得扔掉，于是做几款美味小吃吧。

花生酱 亲研 含花生衣 长生果酱

2016年10月05日

威海的朋友，寄来自己种的花生，好大一箱。怎么办，吃不完。于是做了花生酱。这些花生剥壳，剥了2小时，手疼。下次做花生酱买剥好壳的。花生皮不去，留着一起打入花生酱。花生也叫长生果，能延年益寿，是一种营养丰富的坚果。

鲍汁海参西兰花！发海参的方法

2016年10月03日

买了海参，老妈发海参成功了。我来烹饪。

山药黑木耳小葱鲜肉 ★抗癌美食★

2016年10月02日

秋天，要吃山药，当季的补品，我发现小鲜肉小葱能激发出山药的鲜美。

油焖茭白 10分钟快手 上海本帮菜

2016年09月28日

白白嫩嫩的茭白，上海人从小吃到大。可是无意中发现内陆地区很多人没吃过茭白，老外很喜欢吃茭白，日本人很喜欢吃茭白。

白灼杭白菜

2016年09月23日

快手菜，10分钟搞定

胶原蛋白美容圣品：鱼头鱼胶浓汤

2016年09月19日

都说我皮肤好，从小爱吃鱼膘，滑溜溜、Q弹弹。鱼鳔中含有的生物大分子胶原蛋白质，其主要成分为高级胶原蛋白、黏多糖，并含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。它以水溶液的形式贮存于人体组织中，从而改善组织的营养状况和新陈代谢。

糖醋小排 魔都烧法

2016年09月19日

要问上海80后最爱哪道菜？可能要投票给糖醋排骨了。问大家“十一”想吃什么？都提及了糖醋排骨。呵呵…

汽锅乌骨鸡 止咳化痰 党参甘草

2016年09月18日

最近开始咳嗽，决定补一补，又要做一道大菜宴客，于是把汽锅拿出来，炖个极鲜美的滋补汤。

黑米蒸饺太阳花#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月16日

黑米营养爆表，抑制癌细胞生长、保护血管、清除自由基、调节免疫、降血压、降低心肌耗养量。

生煎花苞饺子#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月13日

过完中秋，做鲜肉月饼的肉馅多了出来，想要做饺子，把肉馅消耗完。于是开始拿起擀面杖，和面。

五彩缤纷蒸手撕茄子#我要上首页挑战家常菜#O

2016年09月11日

蒸茄子，再手撕，浇汁。非常简单的家常菜，蒸菜。今天把色彩和口味丰富一下。五彩缤纷登场！登！登登登登！

荷兰豆炒腊肉 10分钟快手菜#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月11日

荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。 1、在荷兰豆中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。 2、荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。 3、增加新陈代谢。

抗癌素食炸平菇#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月11日

平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性; 平菇含有多种维生素及矿物质，可改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能，是体弱病人营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等有疗效。降低血胆固醇，调节更年期综合症

酱爆牛蛙茭白彩椒 #我要上首页挑战家常菜#

2016年09月10日

想吃一道不辣的牛蛙，且鲜美无比。于是创作了这道菜。

麻辣香锅★主题牛蛙锅★#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月07日

牛蛙去餐厅吃，在魔都就是58元-78元-98元一盆。麻辣香锅在魔都随便一点，都是一张毛爷爷不够。实在是贵的离谱。所以自己烹饪啦。既想吃牛蛙，也很想吃麻辣香锅，于是Mix炒起来。一锅超级下饭的香锅。

豆豉蒸排骨#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月07日

豉汁蒸排骨，用的排骨是肋骨，带有很多软骨部分的骨头。一定要切小小块，才入味。

剥石榴我最快！ 教你！石榴原汁

2016年09月06日

鱼香肉丝★渔香★蜜桃爱详细步骤

2016年09月05日

非常家常菜，叫外卖也时常是菜单上必备的菜肴。然而烧的好吃的，没几家。于是自己来做。