鸭骨砂锅粥 Duck Casserole Porridge

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所需食材

  • 烤鸭(菜场、熟食有卖) 半只
  • 一个砂锅 直径24cm
  • 白米饭 2碗
  • 生姜 切丝 少许
  • 小香葱 葱白切段 少许
  • 香菜 切段 2颗
  • 1小匙
  • 干贝素 提鲜 一点点

小贴士

【鸭肉】中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类。鸭肉多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。【鸭骨】除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。美容养颜。