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2016-05-17 加入

视体重为无物,视美食为全部,美食,决不可辜负!

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香脆薯条

香脆薯条

2024年11月16日

薯条对于每一个孩子来说,都是无法拒绝的的美食吧! 外面的薯条不能保证卫生,用油更是无法保证健康,还不如自己动手。更何况,自己做这么简单呢!

鲜虾薯饼

鲜虾薯饼

2024年11月11日

孩子特别爱吃薯饼,所以就买了一些放冰箱里备用。吃的时候很方便,不用解冻,平底锅煎一煎就好,或者用空气炸锅、烤箱烤熟都可以,简单省事儿又好吃。

布里奶酪蔬果沙拉碗

布里奶酪蔬果沙拉碗

2024年10月18日

简单制作一款有营养的减脂餐,好吃到流泪,对于减脂期的姐妹们来说,更是一道福利。 添加了Brie法国天然奶酪的沙拉,不仅增添了奶香风味,而且更有营养,还可以提高机体免疫力和新陈代谢。

布里奶酪苹果吐司片

布里奶酪苹果吐司片

2024年10月17日

早上总是匆匆忙忙,一份简单有营养的早餐就显得尤为重要了。 这份奶酪苹果土司片只需要3分钟就做好,配上一杯热牛奶就是一顿营养丰富的快手早餐了。

布里奶酪苏打饼三明治

布里奶酪苏打饼三明治

2024年10月17日

一条小小的天然奶酪,几块无糖香脆的苏打饼,构成了一款风味绝佳、人人爱吃的奶香三明治。做法真是超级简单,简单到有手就能做。不仅非常好吃,而且还能补充蛋白质,给身体提供满满的能量。

酥炸牛肉茄盒

酥炸牛肉茄盒

2024年09月24日

这是我家餐桌上常见的一道菜,因为它太受欢迎了。 茄子的软嫩,牛肉馅儿的鲜香被酥脆的外皮层层包裹,一口咬下,香麻了!你就吃去吧,一吃一个不吱声。做法不难,但需要技巧。

照烧牛肉丸子

照烧牛肉丸子

2024年09月18日

照烧丸子既可以当成一道菜,也可以当成一种小吃。浓浓的照烧汁包裹在鲜嫩弹牙的牛肉丸上面,一口咬下,满口香浓,非常美味,超级好吃。 家里炖一锅牛肉,经常是肉吃完了,汤不知道怎么处理,扔了吧可惜,不扔吧吃不了。那不如跟我制作这款照烧牛肉丸子吧。 照烧牛肉丸的做法一点也不难,最关键的是调好这一碗照烧汁,一起制作吧!

素烧冬瓜条

素烧冬瓜条

2024年09月14日

中秋节到了,餐桌上总是大鱼大肉吃腻了,来一盘清香解腻的素烧冬瓜条吧,低脂低卡低热量,清爽可口不油腻。不仅营养美味,冬瓜中所含有的丙醇二酸还可以让你在节日里保持苗条好身材。

茄汁油爆虾

茄汁油爆虾

2024年09月14日

中秋节到了,是不是还在发愁做啥菜?不如来一道营养美味的茄汁油爆虾吧!做法简单,味道却很出彩,中秋家宴的餐桌上来一盘,一定会大受欢迎,大人孩子都爱吃。

锅塌牛里脊

锅塌牛里脊

2024年09月14日

肉和鸡蛋的搭配真的是完美!不仅满满的优质蛋白,且营养美味,简单又下饭,是非常好吃的一道菜。中秋节要到了,给家人做上一道香嫩可口的锅塌牛里脊,一定会大受欢迎。

#多巴胺绿豆沙厚乳奶盖冰拿铁

#多巴胺绿豆沙厚乳奶盖冰拿铁

2024年06月18日

炎炎夏日,喝上一杯厚乳冰拿铁,真是清清凉凉,瞬间降温! 自己做一杯,非常简单,几分钟就好。 这份厚牛乳冰拿铁我还加入了一些绿豆,清凉解暑,丰富了口感,快点制作吧!

超简单的麻辣口水鸡

超简单的麻辣口水鸡

2024年05月26日

简单又好吃的一道菜,健康有营养,下酒又下饭,鸡肉鲜嫩多汁,滋味十足,十几分钟就能上桌了,家里来客人也可以做上一道,非常受欢迎。

无油无糖玉米面戚风蛋糕

无油无糖玉米面戚风蛋糕

2024年05月15日

很多朋友总是问我,家里老人想吃蛋糕,奈何血糖高,血脂高,有没有血糖高的人能吃的蛋糕?来了来了,这不就来了么。 这款无油无糖、玉米面戚风蛋糕它就来了,我用了0糖、0卡、0热量的太古罗汉果烘焙糖,不仅家里血糖高的老人可以吃,减脂期的姐妹们和喜欢吃甜怕龋齿的小朋友也可以放心大胆吃。

芝士焗土豆泥

芝士焗土豆泥

2023年12月30日

非常简单又好吃的一道菜,也是聚会上大人孩子都喜欢的一道美味,还可以作为主食来食用。

蒜香煎鳕鱼

蒜香煎鳕鱼

2023年12月07日

挪威北极鳕鱼富含优质的蛋白质、Omega3、碘、硒、B12等,肉嫩无刺营养价值高,对儿童的生长发育很有帮助,非常适合宝宝吃。

炒三丝

炒三丝

2023年11月29日

简单省事,营养又好吃的一道快手小炒,鸡肉鲜嫩入味,笋丝清脆爽口,胡萝卜营养又健康,这样10来分钟就可以制作完成的一道小菜,好吃又下饭,孩子喜欢。

奶油抱抱卷

奶油抱抱卷

2023年11月07日

非常简单的一款小甜品,夹上奶油,点缀上葡萄,颜值就来了。无论是做私房还是打包送人,都是非常受欢迎的一款小甜品。

红烧鸡腿

红烧鸡腿

2023年10月27日

奶油奥利奥雪媚娘

奶油奥利奥雪媚娘

2023年10月27日

雪媚娘是一款非常简单且容易上手的小甜品,也是私房烘焙的爆款。绵软甜糯的外皮裹上香甜浓郁的奶油,甜而不腻,绵而不粘,软糯拉丝,吃一口就上瘾。 甜品店很贵,但自己做就划算多了。做法特别简单,不用烤箱不用发酵,简单到有手就能做,试试吧!

柠香茄汁青花鱼

柠香茄汁青花鱼

2023年10月11日

秋季正是青花鱼肥美的时候,肉质紧实营养丰很丰富。加入几片柠檬制作的茄汁青花鱼,味道非常鲜美,没有一丝腥气味。 鲜嫩的鱼肉与酸甜的番茄汁碰撞,充满整个口腔,搭配上一大碗米饭那真是超级满足!好吃到连一滴汤汁都不会剩下。

低脂巧克力炼乳燕麦奶

低脂巧克力炼乳燕麦奶

2023年08月16日

早餐不想早起,又不知道吃啥?那就做一杯不长胖的巧克力炼乳燕麦奶吧!口味醇香浓郁,做法简单省事,低脂又饱腹。 前一天晚上做好放冰箱,早上起来拿上就走,一大杯喝完饱饱的,营养也丰富,简直0难度,一起做吧!

0难度泰式炼乳冰可可

0难度泰式炼乳冰可可

2023年08月15日

泰国街头超火的炼乳冰可可真是太简单了!可以说是0难度。可可粉,炼乳,牛奶,冰块,搅合搅合就成了,快试试。

蔓越莓清香柠檬巴巴露亚

蔓越莓清香柠檬巴巴露亚

2023年06月15日

这是一道免烤箱,0难度,比冰淇淋好吃,超级简单的夏日小甜品,口感丝滑,清香甜润,好吃。

夏日小甜品—蔓越莓奶冻

夏日小甜品—蔓越莓奶冻

2023年06月08日

这是一款超简单又好吃的夏日清凉小甜品,冰冰凉凉酸酸甜甜,清新爽口入口即化,关键还是好吃不长肉,快点做起来吧!

蔓越莓无糖全麦小软欧

蔓越莓无糖全麦小软欧

2023年05月26日

一直在减肥的路上“拼命挣扎”,无糖低油的小软欧也是我平时做的最多的一款面包,添加了酸酸甜甜的蔓越莓,丰富了口感,提升了风味,简单又好吃。

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