蒜香煎鳕鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材。

• 步骤 2：

  

  大蒜去皮洗净切掉两头。

• 步骤 3：

  

  胡萝卜、青椒切块，香菇切花刀。

• 步骤 4：

  

  鳕鱼洗净，加入盐、料酒、姜片，抓匀腌制10分钟。

• 步骤 5：

  

  捡去姜片，加入1勺玉米淀粉裹匀。

• 步骤 6：

  

  锅里放入食用油烧热，放入蒜粒小火煎至金黄盛出。

• 步骤 7：

  

  用油的蒜香味再放入鳕鱼煎至两面金黄。

• 步骤 8：

  

  放入香菇、胡萝卜青椒煎熟煎软。

• 步骤 9：

  

  放入煎好的大蒜粒，翻炒均匀就可以出锅了。

• 步骤 10：

  

  挪威北极鳕鱼肉质肥厚，味道鲜美。

• 步骤 11：

  

  简单煎一煎就非常好吃了，就连宝宝不喜欢吃的胡萝卜和青椒都变得美味无比了。

• 步骤 12：

  

  肉嫩无刺营养高，给宝宝做起来吧！