番茄锅包肉

2017年06月14日

前几天去外面饭店吃了一份锅包肉，味道虽然好，可是油比较多很油腻，今天自己回家做了一份少油版，加入一些胡萝卜丝，非常的解腻，味道特别的好

水果蔬菜沙拉

2017年06月12日

水果蔬菜沙拉是许多小孩子和年轻人都喜欢的吃法，因为沙拉不仅好吃，更富有营养。经常吃沙拉可以帮助补充身体所需的热量和维生素。对皮肤好，对身体也很好。我是一个色彩控，所有我今天选择各个颜色蔬菜水果摆出花环，既好看又营养美味

糖醋虾

2017年06月12日

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。我孩子就是不爱吃虾，不过酸酸甜甜口味他最爱，做了这道糖醋虾，米饭吃了两碗，大半饭虾也消灭了

香葱肉松蛋糕卷

2017年06月10日

戚风蛋糕卷口感非常的细腻，非常受欢迎。宝贝爱吃肉松蛋糕卷，昨天自己做了一些肉松，决定做个肉松卷解决早餐，加入一些葱花烤出来特别香

爆炒花甲

2017年06月08日

花甲又叫蛤蜊，花甲有滋阴润燥，利尿消肿的功效。花甲的营养价值是高蛋白，高微量元素，高铁，高钙，少脂肪。 爆炒花甲，简单又美味，炎热夏天一道开胃菜，下酒，配饭都是很好选择，主要经济实惠

南瓜麻球#给爸爸做道菜#

2017年06月08日

冰箱里剩下一个小南瓜，一直琢磨做做个什么菜品，早上看到街边麻球，好想吃呀！可是外面油很不卫生，就想到用南瓜做麻球，味道比街边还好吃，样子也可爱。虽然父亲节不可以回家陪爸爸，可是我是真想给爸爸做道菜

豆皮萝卜卷

2017年06月03日

一直想做个豆皮卷，网上看了很多豆皮，评价有好有坏，所以一直犹豫，前几天在市场看到豆皮，又薄又漂亮毫不犹豫买下4张，萝卜卷加入一些马蹄，很爽口，外脆里嫩，沾一些番茄酱、甜辣椒更好吃

空心糖饼

2017年06月02日

家乡的空心糖饼，一直很爱吃，特别中间馅料简单又美味，这款饼制作方法非常的简单，零失败。看中在烤箱中慢慢膨胀起来，超萌超可爱

鼠麴饼

2017年05月30日

鼠麴草，俗称清明草，又名念子花、佛耳草、清明菜、寒食菜、 绵菜、香芹娘。全株有白色绵毛，叶如菊叶而小，开絮状小黄花，一年生绿色开花草本植物。鼠麴草是一种野草，有止咳平喘、降血压的功效。 家乡农村满山都是鼠麴草，可以制作饼，也可以做青团。按这个方子也可以直接煎

樱桃派

2017年05月27日

上网买了一箱樱桃，味道不是很好，决定做个派试试，没有想到味道超赞，一点点酸甜口味内馅，炎热夏天开胃甜品

蛋黄酥

2017年05月25日

一直想做蛋黄酥，懒虫做怪，难得今天晚上有时间，果断做起，我家小子不爱吃红豆沙，所以只能包蛋黄。蛋黄酥是常见的传统特色小吃，加入自己熬的猪油，酥酥脆脆，咬一口掉满地

糖醋茄子

2017年05月22日

糖醋的菜品都是比较开胃，也是下饭菜，茄子是我的最爱，无论怎么煮都是最爱，热天就应该来一份开胃菜，配上一碗米饭，绝了

葱油海蛏

2017年05月20日

广州天气开始热起来了，食欲也不好，对于肉类渐渐减少，海鲜类为主。蛏子一种软体动物，贝壳长方形，淡褐色，生活在沿海泥中，肉味鲜美。蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，营养价值

扇贝炒芹菜

2017年05月10日

扇贝的营养价值很高，味道也很鲜美，与海参、鲍鱼齐名，并列为海味中的三大珍品，是一种极受欢迎的贝类食物。扇贝对降低胆固醇有显著的食疗功效，甚至比常用药物的效果还要好。晒干后就叫干贝或是瑶柱，干贝煲汤煮粥食用，沿海地区都爱吃

牛腩炖萝卜

2017年05月08日

这款是高压锅版的，每天晚上煮饭时间都是好紧张，基本我会选择快捷的烹调方式，牛腩炖萝卜是全家最爱

快手菜～清蒸鳕鱼

2017年05月06日

每天工作太忙碌了，要煮一餐美味又营养的菜，所以我每天都研究快手菜谱。鳕鱼它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，几乎等于鲨鱼肉，低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。

香煎黄瓜鱼干

2017年05月05日

黄瓜鱼是我们生活中常见的一种海鲜鱼，味道很是美味，肉质鲜嫩。做为家乡福建特产，怎么吃都不腻，这个黄瓜鱼干是爸妈自己晒干，安全卫生，主要是特别美味

咸蛋黄焗南瓜

2017年04月22日

南瓜营养价值很高，可是我家宝贝就是不爱吃，于是天天动脑折腾南瓜菜品，这道咸蛋黄焗南瓜，香甜软糯，加入咸蛋黄特别香，大家都可以试试，宝贝最爱吃

鸡肉卷#鲜香滋味 搞定萌娃#

2017年04月21日

很荣幸得到家乐热炒鲜露试用机会，味道真心不错，炒菜只要几滴就非常香，鸡肉卷配上蔬菜加入鲜露一起调味，可以沾上甜辣酱，味道不错，不过不沾任何调料味道已经很赞了

芋仔焖鱿鱼仔

2017年04月16日

这道菜是懒人菜，超级简单，现在工作忙，只能研究一些简单又美味的菜品，一炒一焖就可以，超级简单

红烧小黄鱼

2017年04月14日

家乡特产黄瓜鱼，也叫小花鱼，肉质鲜嫩，可以煎、炸、蒸、汤，多种多样吃法成为餐桌常客，老公最爱吃的就是红烧黄鱼，这种做法简单快捷

高颜值乌米饭

2017年04月10日

福建少数民族-畲族，每年到农历三月初三都会上山采南烛叶回家，用石臼捣碎染糯米饭，加一些干果、糖一起用油炒着吃，不过这样比较油腻，刚好朋友寄了一些南烛叶给我，我给改良一下，直接用所有材料一起拌，第一次弄这个，不过染出来颜色超级正，乌黑乌黑特别漂亮

健康豆芽

2017年04月09日

一直很爱吃豆芽，特别我家孩子，每次和我去市场就吵着要买豆芽，外面无根豆芽真心不敢吃，没有办法为了家人健康，什么都想动手试试。这个配方总共发了2盆，我是炒了一盆的豆芽，一盆就可以炒一大盘

美味油条

2017年03月03日

我家宝贝比较爱吃油条，可是外面的油条超级不放心，特别是炸乌黑的油，还一直在炸 一点胃口都没有，只能自己动手安全健康

快手早餐手抓饼#挤出大趣味 及时享美味#

2016年12月19日

早上时间最紧张的，我一般喜欢做快手早餐，但要营养要丰富，刚好得到四季宝花生酱，花生营养价值极好，想用花生酱试试做手抓饼，结果味道也不错