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水果蔬菜沙拉收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 提子 5个
- 樱桃 2个
- 秋葵 3个
- 黄色彩椒 半个
- 红色彩椒 半个
- 芦笋 2条
- 葡萄干 少许
- 紫甘蓝 适量
- 沙拉酱 适量
- 卡乐比麦片 少许
水果蔬菜沙拉的做法步骤
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步骤 1：
准备好材料
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步骤 2：
秋葵、芦笋煮至断生，捞起放入冷水泡一下，这样颜色比较绿
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步骤 3：
两种彩椒也煮断生
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步骤 4：
切好所有材料
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步骤 5：
准备一个大的盘子，在中间扣入一个小碗，把所有蔬菜和水果摆满盘子一圈
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步骤 6：
拿走中间小碗，就是一个花环样子，撒上麦片，摆入芦笋和樱桃，均匀倒入沙拉酱，吃的时候搅拌一下即可
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步骤 7：
一份好看又低脂营养的沙拉就好了 超简单又美味
水果蔬菜沙拉是许多小孩子和年轻人都喜欢的吃法，因为沙拉不仅好吃，更富有营养。经常吃沙拉可以帮助补充身体所需的热量和维生素。对皮肤好，对身体也很好。我是一个色彩控，所有我今天选择各个颜色蔬菜水果摆出花环，既好看又营养美味
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