2015-04-05 加入
养生素食（鲜菇吐司盏）
2018年04月29日
雨后的清晨 空气夹杂丝丝水汽 一呼一吸间 清新而怡然 有人说:这种天郁闷啊 那就赏花吃素吧☺
老豆腐鲜鸡煲
2017年12月27日
喜欢家的温暖和实在 这样的日子 虽然平淡 但却不失温暖 亲人给与的温情 和那厨房的烟火 是家人传递温暖的纽带！
培根鸡蛋香煎元贝
2017年12月26日
一颗感恩的心 一种美好心态 一份热爱和努力 才能真正体会到幸福…… 尽管时代在变，人也越来越忙，但丰盛的而美味温馨的团圆饭，是家人们欢聚的幸福和安宁！这个菜谱结合了元贝，培根和鸡蛋，可每人一份享用不同食材的结合！
无花果雪梨百合猪脊骨汤
2017年12月09日
一到冬季，各类火锅，煎炸食物都是大家常常吃到的，但又容易上火，天冷有些喝水的量又下降，所以容易喉干舌燥，所以推荐这款清热解毒，化痰袪湿的汤水给大家，每星期煲上两次，配上猪脊骨和百合雪梨，清润养肺。
龙俐鱼馅饼芝恋
2017年12月06日
有人喜欢有人疼，是再美好不过的事情，恋爱中的人都是诗人和勇士，一起看夕阳落日，一起旅行畅玩，排除众难只为相见。但回归生活，最重要的是一起享受美食，与心爱的他一起享用每餐，也是最幸福的事吧！用麦片做成的馅饼，加上蘑菇洋葱，鲜嫩的龙俐鱼，配上芝香浓郁的百吉福芝士片来烤，做主食非常棒，配上牛排，细享甜蜜时光。愿天下的情侣们一起携手走过每一个季节！
芝士派对
2017年12月05日
相识便是人意，相聚更是情深。知心的朋友是开在心中的花，永不调谢！朋友们相聚时的袒露畅谈，抑制不住的笑容飛扬，除了灯光杯影映笑脸，那快手的美食相衬就更加美好啦！今天做一款百搭美食，好像有百吉福芝士片就可以做出各种创意美食啦，哈哈，万能的百吉福芝士片！
芝士萨拉米松饼
口感轻盈又柔软可口的锅煎松饼，家庭操作快捷又简单，家庭聚会亲子活动都非常合适，和孩纸共同操作，让孩纸体验手工的乐趣，配上百吉福芝士片，营养又美味。无论咸甜，怎么搭都美味！有时候，简单的家庭时光就是最幸福的味道！ 每次去到大型超市，百吉福芝士产品霸气的占了很多层，就感到亲切，无限的荣耀感和信任感也迎面而来！
锅盘沙虾蒸鸡#每道菜都是时光机#
2017年11月27日
唤醒和刺激味蕾 与食物相濡以沫 把每道食材烹制成时光的回忆和定格！ 新鲜的沙虾和鸡的碰撞，用水豆豉酱提升出鲜活美味！
石锅香茅焗牛仔骨#每道菜都是时光机#
不管人生的哪一个季节 都想温情守护我所在乎的 用我的所有 倾尽我的温暖…… 冬日里来份暖心暖胃美食， 回忆那些一起分享的时光！
泰式咖喱鸡海鲜锅
2017年11月11日
有异国的风味， 弥漫整个空间， 远处传来欣悦的声音， 夕阳投出黄昏的倩影。 浓郁的异域风情，用上一盒家乐浓汤宝老母鸡汤味就可以让美味升级！随意创出更美更鲜料理，用火锅来治愈整个冬天！
青口奶酪焗蛋
每一个清晨 都是一个新的起点 也有一个新的愿望 每天都需要一些小美好 来丰满一种久违的感动！ 感恩美食与生俱来带给我们的美好！
鱼咬羊
2017年11月04日
美食，是通行和交朋友的王牌！ 记得这道料理是和10几位因为美食而结缘的食友们一起享用的，大家赞不绝口，鱼的鲜甜和羊肉的嫩滑结合，仿佛又回到了当初的美食故事中！
香茅红皮萝卜焖羊腿
2017年10月29日
是不是每一道食材都蕴涵了一个记忆？！……记得小时候大爱红皮萝卜，它妩媚的艳红，给小时候的苍白增添了心动！广州的个别菜市场也是难得一见！一出现必然要买回来做出一锅美食和家人享用！
玫瑰酱果干软欧
2017年10月28日
在这清爽开朗的季节 秋风～落叶～满地～ 延续一种新的生命力 也是美好瞬间的永恒 这款面包用上自己熬的玫瑰酱，加上圣女果干和全麦粉，口感和健康并存！
一个菜谱三道料理简易卤乌拉圭牛腱
2017年10月21日
这次试做中粮我买购买的（乌拉圭牛腱），到货冰冻，品质保证。又快又放心，省去了自己跑的时间，还送货上门，简直太好了！对于我家吃牛大户来说太方便！马上做起来，卤好一大块，可以有狠多做法，这次一次性说三个做法，说说这乌拉圭牛腱子，不像市场上买的那么硬，入口筋软又有嚼劲儿，好吃得不要不要滴，卤好分块慢慢吃，耶耶！
虾霸全场滴阿根廷红虾意面
2017年10月19日
中粮我买的这盒（阿根廷红虾）让我灵感百出，我们继续来用红虾玩意面，虾蛋白质高，都适用，这么新鲜滴虾只想快点做食材，做给家人享用！这道配上牛油果和意大利鸡蛋宽面，鲜香筋滑，实在停不下口！真心推荐大家买来做给家人吃。
虾霸十足滴培根烤阿根廷红虾
海鲜里面，大爱滴纠是虾，怎么吃都喜欢，是因为它营养丰富么~除了含钙，磷，镁，蛋白质等，健身和修身者都可以放心食用！况且红烧香煎蒸煮都好吃，入口弹性紧实，爽嫩无负担！这次中粮我买的阿根廷红虾品质杠杠滴，送货上门，冰冻无化，每个都大过我的手掌。当这道菜做好端给儿子的时候，看他两眼放光，哈哈，目的达到啦！每天尝试制造惊喜给家人，就在我大爱的新鲜食材和厨房里！
三个步骤滴牛肉炒茶树菇
治愈美食就需要快，准，狠，快速制作，瞄准小心脏，狠抓味道和胃口！这道牛肉炒茶树菇是记忆中的健康治愈美食，让你吃起来幸福又满足！
番茄薯仔炖牛肉
2017年10月16日
风起滴日子 寄托在食物上的 不再仅仅是味蕾的享受 更多的是味道带来的记忆 只要一煲热腾腾的美食 瞬间就带来…… 风雨中一股窝心的暖流！ 这道可汤可菜的治愈性美食一直让我不能忘怀，酸甜的汁和粉嫩的土豆，让你健壮的牛肉，每个冷天标配啊！
治愈美食#酸菜老豆腐鲢鱼头炖粉条#
治愈人心的 第一是美食 第二才是文字 厨房的魅力 和食材的交织 便可给你一个细腻深刻的记忆……
黄姜香茅焗鸡
2017年10月08日
每道菜都覆盖了太多记忆，和谁吃，什么场景，心情如何，都何尝不像是一部微电影，常常在你脑边飛过。每道菜的食材和味道又是让你经久难忘！
马齿苋煎鸡蛋面饼
2017年09月24日
美食 是人最深的情结 无论去过多少地方 总有些味道 烙在我们的味蕾上 随生而生 永不琰灭！ 记忆中最深的马齿苋煎面饼，是儿时的美味料理，最土生的马齿苋加上面粉，鸡蛋用油煎金黄，当时对我们来说是何尝的美味！
鲜蔬蚝油龙俐鱼
2017年09月16日
两种不同色的猪腰豆，也就是豆角了，甜嫩无渣，夏季美食之一，市场看到就马上买买买，配上玉米粒来增加口感，只需焯水的时候加一点盐，捞出和蚝油拌匀就可以很美味啦！配上轻脂营养的龙俐鱼，这道菜清爽又健康！顺便写个搭配食用的吐司简单做法。
消暑健脾#冬瓜焖鸭#
2017年09月13日
抓着夏季的尾巴吃冬瓜，广州的夏季，漫长而酷热，现在还是36度的高温，各种冬瓜的吃法在每曰展现，除了煲冬瓜薏米水，这道也是我经常做滴！
料足开胃#白贝豆腐土鸡花蟹煲#
2017年09月12日
下雨的时候，最喜欢的就是这样做上一大煲，料多味足，一次满足各种食材满足！阴冷雨季，酸辣的口味也最解郁闷心情啦！
