养生素食（鲜菇吐司盏）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材菇和菜洗干净

• 步骤 2：

  

  少许油爆香味噌酱，加入咖啡菇，煎两面黄

• 步骤 3：

  

  加水加盐焖入味，这样就很好吃了

• 步骤 4：

  

  吐司片用不粘锅煎两面黄

• 步骤 5：

  

  牛油果切块，橙子和番茄切片

• 步骤 6：

  

  组装吧

• 步骤 7：

  

  放橙子片，番茄片，咖啡菇，放生菜和牛油果，撒少许奇亚籽。 一层层吃下来，好有饱腹感和满足。