糟卤毛豆

2015年04月27日

北方人不太喜欢用糟卤，偶尔用它做了一次毛豆，呵呵味道还是不错的。

红豆小米豆浆

2015年04月26日

豆浆是我们餐桌上必不可少的一道饮品，现在也都不局限于黄豆豆浆，各种各样的花色豆浆深受我们的喜爱，这款红豆小米豆浆具有健胃祛湿、生津利尿、安神的保健作用，用九阳免虑二代豆浆机做出的豆浆，完全无需过滤，豆渣只是细细的沉淀物，随着豆浆直接喝掉，也没有任何感觉。

蒸春饼

2015年04月26日

作为北方人一直都是烙春饼或单饼，如果家中有老人和小朋友呢，多少会有点费牙，偶然发现可以蒸春饼，试做之后发现，蒸的春饼透明、柔软，非常适合老人及小朋友，咬的适合无需费劲。

盐水毛豆

2015年04月25日

最经典、最简单的一款小零食，用少许的香料、盐，或者连香料也省掉，煮好的毛豆可真是吃不够。

#甜蜜厨神#牛奶棒小饼干

2015年04月23日

一款非常简单的小饼干，低油低糖，成品酥脆，操作也非常简单，当做小零食或加班时的小点，没有黄油就不用担心热量哦。

蚝油杏鲍菇

2015年04月23日

杏鲍菇素有“素肉”之称，给杏鲍菇切上花刀入味，用蚝油类似于红烧的做法，杏鲍菇也能吃出肉滋味。

#甜蜜厨神#芝麻薄片饼干

2015年04月22日

很简单的一款小饼干，低油低糖略带一点咸味，适合两餐之间的加餐或下午茶，没有用到黄油，不用担心热量。

红酒醋拌冰草

2015年04月22日

冰草是新出现的一种食材，特点是在叶面和茎上着生有大量大型泡状细胞，里面填充有液体，在太阳照射下反射光线，就像冰晶一样，因此得名冰草，它是一类盐碱植物，可在海岸处生长，泡状细胞的液体中含有盐分，因此吃起来本身就带有一些咸味。

红烧小土豆

2015年04月21日

新土豆上市，面面的非常好吃，特别是小土豆，无论怎样吃都吃不够，今天做红烧。

芥辣豆芽菜

2015年04月20日

制作简单的一道素菜，用青芥辣做调味料，来改善素菜的口感。

椒油糖醋白菜

2015年04月19日

白菜选用今年刚出的，不是冬季储存的，鲜嫩多汁，搭配一点黑木耳，清肠减脂。

清炒牛蒡

2015年04月19日

牛蒡富含粗纤维，可促进大肠蠕动清理肠胃，牛蒡含有过氧化物酶，它能增强细胞免疫机制的活力，清除体内氧自由基，阻止脂褐质色素在体内的生成和堆积，抗衰防老，为机体提供了对抗和清除氧自由基的内护环境。

红烧牛肉

2015年04月19日

小火慢炖红烧牛肉，放入山楂干牛肉易熟，放入番茄沙司，颜色红亮。

清炒莴苣丝

2015年04月18日

清炒莴苣丝，口感清淡，低油无肉，非常清口的素菜，适合于减肥瘦身的菜。

极简的凯撒沙拉

2015年04月17日

这是一款极简主义的凯撒沙拉，用来做瘦身的代餐非常棒。

葱香蛋饼

2015年04月17日

最经典的蛋饼，早餐里经常出现的一道菜，非常快捷的早餐，百吃不厌。

虾皮拌老虎菜

2015年04月17日

老虎菜香辣脆爽，热量极低，添加虾皮补充钙质，肠胃不好的人谨慎食之。老虎菜就是辣椒。

橄榄菜拌莴笋

2015年04月15日

这一盘菜可以代替主食，莴笋代表意面，橄榄菜炒青豆甜玉米粒代表肉酱，但是想不到合适的菜名，只好直呼其名。

青芒青瓜拼盘

2015年04月14日

青芒果若熟透了，直接吃非常甜，买回硬硬的青芒，可以入菜，可以做沙拉，配上黄瓜做沙拉，既可以当成菜，也可以当成水果拼盘。您若是喜欢吃辣，撒点辣椒面尝尝。

土豆素馅饺子

2015年04月13日

纯素的土豆馅水饺，也没有放油，土豆控、减肥人士最爱，这种做法来自一次偶然。

紫米青椒肉丁包子

2015年04月13日

头一次用柿子椒做包子馅，搭配五花肉还真是不错，口感意想不到的好吃，面继续粗粮路线。

意式扁面包佛卡夏

2015年04月13日

佛卡夏在意式面包中属于橄榄油面团，是一款制作方法简单切极受欢迎的面包，带有微咸的口感，表面的香料根据自己的喜欢添加，可以用迷迭香、黑橄榄，也可以用大蒜、辣椒，吃的时候随意搭配，可搭配肉类，也可以搭配各色蔬菜沙拉。最主要的它不用揉出手套膜，无需整形，初学面包的可以试试。

黄瓜西红柿沙拉

2015年04月12日

用常见的大众材料，添加奶酪和薄荷，丰富了口感，提升了沙拉的档次。

海鲜意面

2015年04月12日

家庭做海鲜意面，可根据手边的海鲜随意搭配，但是西红柿酱料必不可少。

黄瓜杏仁拌纳豆

2015年04月10日

纳豆可以与多种蔬菜搭配吃，浇上喜欢的料汁，无论吃米饭、面食，或者下粥都是非常不错的。