萌萌哒的小鹿馒头

2019年09月28日

小朋友总是对可爱的东西没有抵抗力，做个可爱的小鹿治一治吃饭不安分的小朋友。

彩虹酒酿小丸子

2019年09月28日

雨过天晴，天空中挂着一道彩虹。小朋友兴奋的指着彩虹说，妈妈，彩虹什么味道啊？要是能尝一尝就好了。 妥妥的小吃货一枚，我告诉她彩虹可以做成不同的味道，比如酒酿味的。 于是就有了这个彩虹酒酿小丸子了

不开裂回缩的酸奶纸杯蛋糕

2019年09月28日

纸杯蛋糕不是开裂就是回缩，各种影响美观。分享一个不开裂不回缩的纸杯蛋糕做法给大家。

好吃快手的小零食-五香毛豆

2019年09月27日

毛豆炒着吃腻了，换个吃法。只需要十分钟，就可以做一道休闲小零食。

快手香辣肉片

2019年08月31日

就是喜欢吃辣，无辣不欢。跟大家分享一道快手炒肉的方法

椰子油小桃酥

2019年08月30日

在那个物质匮乏的年代，总是盼着逢年过节能吃上一点小点心。桃酥无疑在那个年代是无上的美味点心。每次做桃酥时候，我老公都会感叹，要是在小时候能有这么多桃酥可以随吃到饱该是多幸福。

香甜软糯的香菠萝饭

2019年08月30日

小朋友自从西双版纳州回来，一直念念不忘菠萝饭。走哪都嚷着要吃菠萝饭。为了能让小朋友吃上菠萝饭，我几经实验，终于成功做出接近傣族口味的菠萝饭，和大家分享一下制作方法和经验。

快手炒毛豆

2019年06月25日

毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。和大家分享一下炒毛豆的方法。

止咳润肺的枇杷川贝冰糖蒸雪梨

2019年06月17日

这个季节小朋友容易咳嗽，又不想给太多的药给她吃，增加肾脏负担。给她蒸个雪梨润肺止咳。

一学就会开胃爽口的凉拌小木耳

2019年06月11日

天气太热，小朋友爸爸连吃饭都没有胃口。一天只想冰啤酒。给他做个开胃的小凉菜讨好一下。

藜麦这样做超好吃-自制脆香米

2019年05月24日

藜麦含有完全蛋白，并且人体必需的9种氨基酸都具有，尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸藜麦中含量很高。藜麦蛋白质的数量和质量都可以与脱脂牛奶及肉类媲美然而热量缺很低，是轻食减肥的最佳选择，同时也是大米等谷物的优质替代品。 巧克力加藜麦口感媲美脆香米，让你能量慢慢。快来一起做超级快手又简单

清脆入味的快手炒豆角

2019年05月16日

豆角虽然好吃，可是如果炒不熟食用会导致中毒。一般的炒法炒熟了又绵又软，没有清脆的口感。和大家分享一个能将豆角快速炒熟，且能保持豆角清脆口感的炒法。

清脆爽口不发胖促消化防便秘的——呛炒春笋

2019年05月12日

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是春日必吃的美味菜肴。

快手樱桃罐头清凉解暑

2019年04月28日

樱桃不但美味富含营养，还具有药用价值。樱桃含铁量高，能抗贫血。能治疗风湿和痛风。每日食用对关节炎和痛风有缓解作用。 把好吃的樱桃装进罐子里吧，既可以带着去旅行，也能在家当甜点吃，真是好吃又养生。

清凉爽口适合郊游的彩虹春卷

2019年04月25日

春天很难看到彩虹，小朋友悻悻的说，妈妈如果我能看到彩虹，再尝尝彩虹的味道就好了。我答应她，周末去野餐的时候，让她吃到彩虹。 天气微热，又不想吃太干的食物。于是突发奇想，做了彩色的素春卷。清凉爽口，又高颜值。

一次发酵免揉快手减肥零油低糖代餐包

2019年04月25日

亚麻籽：热量低，可以帮助消耗身体脂肪，改善皮肤脂肪含量，而且能使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性。 燕麦：热量低，含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便。 这款面包的特点就是不含油脂，不添加糖。热量超低，饱腹感很强。含有燕麦，亚麻籽，适合减肥代餐食用。加上蔓越莓的酸甜，口感也是棒棒哒。

青菜油白菜的别样吃法-莲花盏

2019年04月23日

青菜又叫油白菜，属十字花科。能促进肠道蠕动帮助排便，降低身体对油脂的吸收率降低血脂。 青菜随处可以买到，口感清脆爽口。分享一下，如何把两块的青菜做出好吃又高大尚的方法。

无需沙拉酱的快手中式香辣轻食沙拉

2019年04月21日

又想减肥又想轻食，沙拉绝对是个理想选择。可是沙拉酱油脂量太大怎么办呢？而且我喜欢吃香辣的东西。那换个不需要沙拉酱又香又辣的吃法吧。

零失败不回缩不开裂的迷你小蛋糕

2019年04月11日

纸杯蛋糕不是开裂就是回缩烦到爆，不过这款小蛋糕就避免这些问题。每次小朋友幼儿园分享零食 ，我都偷懒做这个，因为随便瞎折腾都不会出问题，而且出产量大。

冰镇杨梅汤-杨梅汽水

2019年04月09日

天气渐渐热了，酸酸甜甜的杨梅最适合解暑。但是可惜杨梅的季节太短，还没吃过瘾就下市了。不过把杨梅熬成杨梅汤却可以冷冻一年不变质，直到来年杨梅再一次上市。杨梅汤的制作方法极其简单，自己熬制的饮料更放心放心，还可以加工成杨梅汽水。出游烧烤、火锅撸串都可以带上自己熬制的冰镇杨梅汽水解腻消暑也不会有热量负担。

零失败快手香酥椒盐排骨

2019年04月09日

炖排骨吃腻了，糖醋排骨好麻烦。那来个酥脆好吃的椒盐排骨。临时加个菜或者小酌一杯的下酒菜，快手又好吃还零失败，我这样的做菜小白也可以完成。做之前请一定要小贴士，这样才能炸出颜色好看的排骨哟。

翠绿不变色的蒜泥白菜

2019年04月09日

我以前炒出来的白菜都是枯黄色，看起来就没食欲。现在终于掌握了这个炒出翠绿白菜的小技巧，我把这个小技巧分享给大家。

零色素独角兽卡通汤圆

2019年03月30日

给宝贝做了，可爱的汤圆当早餐。汤圆做好可以冷冻，早上吃的时候拿出来煮熟即可。这样早上不用起特别早给小朋友做早餐。 我把方法分享给大家。简单没有难度的部分，我就简单说一下。重点和造型部分会详细说。

不再浪费油渣—不油腻脆臊

2019年03月29日

好多小伙伴都嫌弃油渣太油腻而丢弃了，感觉太可惜。我分享一个让油渣不油腻好吃的油渣炒制方法给大家。炒制的脆哨，香脆不油腻，还能拌面，拌饭，炒菜。让大家的油渣不再浪费 ，还能提高出油率。

零失败的快手早餐舒芙蕾厚松饼

2019年03月29日

虽然生活很累，时间很紧，但是我们可以化繁为简。只需要一口平底锅，十分钟就能做好的舒芙蕾厚松饼。给生活增加一点仪式感。