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2013-11-22 加入

喜欢品尝美食,喜欢制作美食,一切以家人的饮食健康为主。

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凉拌腐竹#我要上首页清爽家常菜#

凉拌腐竹#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月09日

腐竹是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品,它含有丰富蛋白质,营养价值较高。现在天气渐渐热了,加点蔬菜凉拌一下,很清爽很可口。

鲳鱼蒸咸蛋#方太蒸爱行动#

鲳鱼蒸咸蛋#方太蒸爱行动#

2016年07月09日

鲳鱼红烧或清蒸都很鲜美,和咸蛋一起清蒸也是我们当地有特色的吃法,鲜嫩的鲳鱼配着流油的咸蛋,味道很棒哦。

蒜香豇豆#我要上首页清爽家常菜#

蒜香豇豆#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月05日

豇豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些豇豆有消暑,清口的作用。

白萝卜焖羊蹄

白萝卜焖羊蹄

2016年07月05日

羊蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,再撒上一把青蒜,那真叫香啊。

全麦红枣餐包

全麦红枣餐包

2016年07月01日

面包中添加些全麦,再放点红枣,一点没有另外放糖,全部是红枣本身的甜味,是一款很健康的小面包哦。

红枣山药糯米豆浆

红枣山药糯米豆浆

2016年06月30日

红枣具有补中益气、养血壮神的功效。山药能健脾胃、益肺肾。糯米会通过补肺气的方式缓解鼻炎。所以这款由红枣、山药、糯米和黄豆制成的豆浆能增强人的抵抗力。

橙香烤肋排

橙香烤肋排

2016年06月29日

长长的肋排,再切几片橙子、土豆、胡萝卜进去一起烤制,香香的,太美味了。爱吃肉的魔兽们,来粗矿地拿起来啃吧。

千层土豆肉饼

千层土豆肉饼

2016年06月25日

葱油饼之类的一致是我家最爱,这次做的肉饼中加了些土豆,肉馅中带点软绵的土豆,又好吃又解腻。

百合雪梨红豆浆

百合雪梨红豆浆

2016年06月18日

百合具有润燥清热功能,梨具有清新润肺功效,和红豆一起做出红豆浆,可以起到润肺益脾、补虚益气、除虚热的作用。

香辣肉末茄子粉丝

香辣肉末茄子粉丝

2016年06月18日

这是一道很开胃下饭的家常菜,稍带点香辣味,爽滑的红薯粉丝、软绵的茄子特别美味。

甜辣蛋包饭

甜辣蛋包饭

2016年06月18日

剩米饭的又一个好吃的做法,金黄的蛋皮包着食材丰富的米饭,再挤上沙拉酱和带点甜味的韩式辣椒酱,酸甜咸辣各种滋味在口中。

腐竹土豆烧翅根

腐竹土豆烧翅根

2016年06月13日

腐竹含有丰富蛋白质,营养价值较高,食之清香爽口,荤、素食别有风味。平时一般都用来凉拌、炒制,这次和翅根搭配一起红烧,特别入味好吃。

虾仁西兰花

虾仁西兰花

2016年06月08日

西兰花不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。它能够促进人体的新陈代谢,具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。新鲜的西兰花和虾仁、黑木耳等一起搭配,更健康美味。

盐焗鸡#我的品道美食#

盐焗鸡#我的品道美食#

2016年06月04日

我心中的品道美食就是选用新鲜健康的食材,做出营养美味的美食。盐焗鸡味香浓郁、皮爽肉滑、骨肉鲜嫩,非常诱人,可谓是色香味俱全!盐焗鸡做法有多种,我做的是简易电饭锅版,虽然做法不是很正宗,但味道确实很棒哦。

干锅土豆香肠片

干锅土豆香肠片

2016年06月01日

土豆和香肠真是绝配,我自己做的土豆无需油炸,切薄片煎到金黄,再搭配香肠、辣椒干炒,香肠的醇香、土豆的香酥,实在太美味。

萌萌紫薯包

萌萌紫薯包

2016年06月01日

松软的小面包夹着酸酸甜甜的紫薯蔓越莓馅,再做个可爱的、萌萌的造型,连平时不太爱吃面包的老公都喜欢。

玉米百叶结焖排骨#好先生就用味事达#

玉米百叶结焖排骨#好先生就用味事达#

2016年05月30日

女儿平时就离不了肉食,而我喜欢素菜之类的。我家的”好先生“把排骨和玉米、百叶结搭配在一起,素菜吸收了排骨的肉香,既健康又美味。而且同时满足了大家的口味。

葱香肉松排包

葱香肉松排包

2016年05月28日

喜欢用小葱烤制面包,烤的时候满屋飘香,太香了。

杂蔬烤排骨

杂蔬烤排骨

2016年05月28日

纯粹烤排骨我觉得有点腻,所以这次加了不少时蔬,荤素搭配,营养又健康,真是香啊,一大盘一扫而光。

花生茄丁卤肉酱

花生茄丁卤肉酱

2016年05月28日

做了满满一大碗肉酱,软绵的茄子、酥软的花生、香喷喷的肉丁,无论拌饭、拌面都不错哦。

莓干三色鸡丁#莓汁莓味#

莓干三色鸡丁#莓汁莓味#

2016年05月25日

用蔓越莓干搭配菠萝,带点酸酸甜甜的口感,女儿特别喜欢。

五彩酱油素炒饭#好先生就用味事达#

五彩酱油素炒饭#好先生就用味事达#

2016年05月23日

普普通通的酱油炒饭,虽然放的全是蔬菜,但味道一点也不逊色,而且色彩鲜艳、营养美味,让人食欲大开。我家女儿特别喜欢吃香喷喷的炒饭,她老爸也经常做这道快捷炒饭哦,每次女儿都能吃上两碗。

丝瓜百合炒鸡蛋

丝瓜百合炒鸡蛋

2016年05月22日

丝瓜有去暑清心,清热解毒,活血通络,以及利尿消肿的功效。搭配百合,是一道润肺、清淡的家常菜。

黄焖鸡米饭#美的初心电饭煲#

黄焖鸡米饭#美的初心电饭煲#

2016年05月18日

街上开了好多家黄焖鸡米饭,生意火爆,我创新了一下做法,把食材和米饭一起用电饭煲焖制,口感像煲仔饭,特别香。

三丝银鱼羹#黑人牙膏一招制胜#

三丝银鱼羹#黑人牙膏一招制胜#

2016年05月14日

银鱼肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。无论炒制、做汤都很鲜美。再搭配各种时蔬,更营养健康。

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