虾仁西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  虾仁用料酒、盐、蚝油腌一会

• 步骤 3：

  西兰花切块、胡萝卜切片，黑木耳事先泡发好

• 步骤 4：

  西兰花放入开水中焯熟捞出

• 步骤 5：

  锅中放油，把虾仁煸炒变色盛出

• 步骤 6：

  放入胡萝卜、黑木耳煸炒一会

• 步骤 7：

  放入西兰花，放盐煸炒

• 步骤 8：

  最后放入虾仁煸炒一会即可出锅

• 步骤 9：

  营养美味