皮蛋瘦肉粥#膳魔师·妈妈的一粥一汤#

2016年08月30日

在外面经常吃的皮蛋瘦肉粥在家也能轻松做成，我这次用的是膳魔师焖烧罐，它的焖制功能真是强大，保温时间也长。我喜欢晚上喝粥，所以只要上午把食材放入罐中，晚上就能吃上热气腾腾、味道鲜美的皮蛋瘦肉粥啦，很是方便呢。

三黑米糊#胃，我养你啊#

2016年08月26日

黑色食品的健康已经得到了大家的共识。黑色食品中的花青素的含量很高，这种物质对人体的保健功效十分出色。用破壁机打成米糊，既容易消化、养胃，营养又不流失。

日式秋葵蛋饼#胃，我养你啊#

2016年08月24日

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。

什锦面片汤#胃，我养你啊#

2016年08月22日

养胃需要吃些易消化的食物，面片是个不错的选择。把家里现有的食材集合，做个热气腾腾的面片汤，吃着很舒服。

香烤比目鱼#我买新鲜味#

2016年08月20日

这种鱼鱼刺极少，就中间一条大骨头，肉质鲜嫩，无论红烧、熬汤、烤制都很美味。

银耳木瓜美容羹#我买新鲜味#

2016年08月18日

木瓜甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。和银耳等搭配，美容减肥哦。大热天不开明火，用电饭煲制作，简单省心方便。

云朵木瓜燕麦糊#我买新鲜味#

2016年08月16日

表面是入口即化、棉花糖般的云朵，里面是香甜浓稠的牛奶燕麦糊和木瓜、蔓越莓、葡萄干，口感美妙。不用明火，也能做出低脂健康美味的甜品哦。

五香卤鸡腿#我买新鲜味#

2016年08月14日

大热天不想开火做菜怎么办，来试试这道卤鸡腿吧，实在是简单方便，不开明火，用电饭煲制作，味道却一级棒，厨房小白也能轻松操作哦。

银鱼煎蛋饼#回到家香味（苏）#

2016年08月12日

南通是通江达海的宝地,南通启东吕四渔港海鲜闻名遐迩。这道菜也是当地的特色，有直接炒的、有煎的。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺，肉质细嫩、味道鲜美，金黄的蛋液裹上鲜嫩的银鱼，营养美味。

虾仁娃娃菜#回到家香味（苏）#

2016年08月12日

这道菜营养丰富，搭配均衡。娃娃菜味道甘甜，价格比普通 白菜 略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。但我还是比较喜欢娃娃菜，口感比白菜嫩多了。

土鸡菌菇芋头煲#嗨Milk出山食谱#

2016年08月11日

土鸡肉中含有丰富的蛋白质，微量元素和各种营养素，脂肪的含量比较低，对于我们人体的保健具有重要的价值。搭配菌菇营养更丰富。

红焖土豆牛肉#嗨Milk出山食谱#

2016年08月07日

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美。搭配土豆、胡萝卜等，营养更全面。

豉香排骨煲仔饭#飞利浦智芯IH电饭煲#

2016年08月04日

香喷喷的煲仔饭一定是大都数人的最爱，以前每次去饭店必定要点上一份。其实在家也能做出美味煲仔饭，现在只要用飞利浦 HD4568智芯回漩IH电饭煲就能轻松搞定。打开锅盖，香味扑鼻而来，裹满酱汁晶莹剔透的米粒，底下香脆的锅巴，好吃停不了口。

茄汁年糕虾

2016年08月02日

茄汁年糕虾，软糯的年糕、肉质鲜嫩的大虾，加上酸酸甜甜的口感，味道超级棒。保管魔兽们吃了浑身充满能量。

香菇薏米滑鸡粥#飞利浦智芯IH电饭煲#

2016年08月01日

夏天天气炎热，往往胃口不太好，试试这道清淡但不乏营养的咸味粥，鲜香而不腻。加了薏米还有健脾除湿的功效。全程用飞利浦 HD4568智芯回漩IH电饭煲操作，不必担心溢锅，熬出的粥鲜香软绵、入口即化、简单方便。

鸡尾酒草莓冰饮#七彩七夕#

2016年07月31日

夏天来杯鸡尾酒草莓冰饮，一口喝下去，酸酸甜甜透心凉。

甜辣烤猪蹄

2016年07月31日

猪蹄中放了点甜辣酱，Q弹的口感稍带点甜辣，再撒上花生碎，太香啦。也一定是魔兽们的大爱。

缤纷水果饮#七彩七夕#

2016年07月30日

炎热的季节，用鸡尾酒调配出五彩水果饮，让我们过个缤纷、清凉的夏天吧。

核桃红枣豆浆#健身修复食谱#

2016年07月30日

这是一款很养生的豆浆，核桃具有益智补脑、补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效。和红枣、枸杞等打成豆浆，早上来上一杯，既营养又健康。

核桃燕麦脆#健身修复食谱#

2016年07月21日

非常好吃的综合麦片，既可以当零食吃，又可以在喝酸奶时舀上几勺，香香脆脆的坚果麦片、酸酸甜甜的蔓越莓干，充满能量，健康又美味，好吃的不要不要的。

虫草花鸡丝凉拌面

2016年07月21日

天气太热，懒得做饭怎么办，来晚简单清爽的凉拌面吧，放点丘比焙煎芝麻口味的沙拉汁拌一拌，真是开胃、香浓又美味。

香蕉全麦果仁软欧#健身修复食谱#

2016年07月20日

欧包样子虽然不出众，也有些人不喜欢它带点嚼劲的口感，但我和女儿特别喜欢，加了香甜的香蕉泥，再放多多的果仁，既营养又健康，还确实好吃呢。

红枣核桃紫米年糕#健身修复食谱#

2016年07月20日

年糕平时很喜欢吃，平时都是买现成的，这次第一次用面包机制作年糕，真的很方便，还可以随意添加自己喜欢的食材，加了核桃和红枣，更营养美味呢。

全麦肉松核桃卷#健身修复食谱#

2016年07月19日

这是一款带点咸甜口味的面包，撒上多多的肉松和果仁，咬上一口，松软咸甜，口感不错呢。

虾仁鸡蛋羹#方太蒸爱行动#

2016年07月11日

鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。加入虾仁，用蒸的方法，鲜美滑嫩、入口即化。