2013-11-22 加入
喜欢品尝美食，喜欢制作美食，一切以家人的饮食健康为主。
排骨土豆煲仔饭#美的初心电饭煲#
2016年05月11日
煲仔饭相信人人都喜欢吃，现在家里只要一口电饭煲，也能做出香喷喷的煲仔饭哦，味道一点不输于外面买的呢，做了一大锅，三人都吃撑了，实在太香
羊肉抓饭#美的初心电饭煲#
老公一直怀念新疆手抓饭，还特意找了正宗的手抓饭做法让我学，可惜有些材料没有，但口感也接近了。香香的手抓饭用电饭煲制作，简单美味。
腊肠土豆焖饭#美的初心电饭煲#
我就喜欢这种肥肉少一点的腊肠，吃上去也不油腻，用它无论炒制、焖饭都很香。用电饭煲制作焖饭，简单又美味。
甜辣大虾焖春笋#德国Miji爱心菜#
2016年05月07日
老爸身体终于逐渐康复了，做了这道带点甜辣口感的焖虾，开胃下饭，希望爸爸胃口大开。虾肉营养丰富、易于消化，春笋脆嫩鲜美，味清淡而鲜嫩，含有充足的水分。搭配软绵的年糕和肉质肥厚的大虾，味道超赞。
全麦酸奶面包
天气热了，基本隔两天就要做一次酸奶，有时拌着水果吃，有时打成酸奶昔喝，多下来的就做成小面包，有了酸奶的加入，面包变得很是松软。
茄汁菜包卷#德国Miji爱心菜#
2016年04月29日
娃娃菜虽然营养价值和大白菜差不多，但口感甘甜更鲜嫩，再把馅料包裹在娃娃菜里蒸熟，外面浇上一层茄汁，酸酸甜甜、荤素搭配、营养美味。爸爸这阵身体不太好，胃口也差，这道蒸菜荤素搭配，带点酸甜口感，很是开胃，祝爸爸早日康复、吃嘛嘛香。
虾仁蔬菜意面#德国Miji爱心菜#
2016年04月27日
爸爸平时喜欢吃面和虾，意面加上虾仁、蔬菜，用韩式泡菜辣酱一拌，荤素搭配、酸辣可口、简单美味。希望爸爸吃的开心，身体早日康复、健康快乐每一天。
虾仁时蔬烫面饺#黑人牙膏一招制胜#
2016年04月24日
每到春天春笋上市后，一定要做这种烫面饺。这种烫面饺是小时候姥姥的做法，就是把馅料炒熟后做馅料，再包入饺子蒸熟。虾仁、鸡肉的鲜美，土豆、豌豆的软绵，春笋、莴笋的爽脆，口感丰富，特别美味。
喜福虾#德国Miji爱心菜#
爸爸这阵身体不太好，不能吃太油腻的东西，所以花点心思做了这道蒸菜，希望爸爸早日康复，就像这道菜名一样，健康、喜气、幸福每一天。这道蒸菜营养丰富、味道鲜美，用了清蒸的做法，保持了原汁原味，口感鲜嫩，而且样子漂亮，寓意也好。
田园鸡汤#黑人牙膏一招制胜#
母鸡营养丰富、味道鲜美，再添加些爱吃的时蔬，营养更全面均衡。
桃胶百合水果捞#黑人牙膏一招制胜#
2016年04月23日
春季更要注重美容保养，桃胶可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效。这个季节，再加点百合、水果，具有美容皮肤, 清热去火和滋阴润肺的作用。
陈皮桂圆红豆汤
2016年04月22日
红豆是很好的养生佳品，具有生津、利小便、消肿的功效。这道甜汤加入红糖和红薯、桂圆、陈皮，具有益气补血、健脾暖胃、减肥美容、活血化瘀功效，特别适合女同胞食用。
菌菇焖鸡
2016年04月17日
食用菌含有人体必需的多种营养成分，菌类的蛋白质虽然不像肉类那么高,但比蔬菜高出好几倍,而且脂肪含量低。多种菌菇类搭配鸡肉，既营养又美味。
虾仁豆腐饼
平时吃多了油腻的肉菜，不妨做个清淡但不失美味的小点心，营养健康、老少皆宜哦。
肉末土豆泥盖浇饭
2016年04月16日
女儿饭店里吃过一次，觉得好吃，外面买的一点点就要13元一份，自己做其实太简单了，实惠好吃。
无油酸奶杏仁蛋糕
2016年04月05日
豆果迎来了5周年生日，不知不觉我也快两年半豆龄了，从一个菜鸟跟着豆果一步步成长到现在的达人，期间有喜有忧，真是感慨万分！豆果虽然不是我玩的第一个美食网站，但带给我的快乐和收获最多，我记得第一次的试用就是豆果给我的，虽然只是一小袋红米，但确实给了我莫大的鼓励。我会永远支持豆果！烘焙做的多了，就怕吃胖，现在这阵只敢做些低油无油的来解馋，这款酸奶蛋糕做过多次，虽然无油，但口感细腻、入口即化，有轻乳酪蛋糕的感觉。希望豆果也越来越健康哦。
香葱肉松蛋糕卷
2016年04月01日
豆果迎来了5周年生日，不知不觉我也快两年半豆龄了，从一个菜鸟跟着豆果一步步成长到现在的达人，期间有喜有忧，真是感慨万分！豆果虽然不是我玩的第一个美食网站，但带给我的快乐和收获最多，我记得第一次的试用就是豆果给我的，虽然只是一小袋红米，但确实给了我莫大的鼓励。我会永远支持豆果！平时蛋糕做的也不多，我做的蛋糕尽量低油低糖，这样热量相对低点，虽然减少了糖量和油量，但成品同样也很细腻松软。这次加了香葱和肉松，烤的时候满屋飘香啊。
水果小圆子甜汤
2016年03月24日
在本来生活网买了箱“不知火柑”，也叫“丑桔” “丑柑”“丑八怪”等，虽然外皮粗糙，但口感酸甜适中、脆爽清甜、入口无渣。搭配各种水果做了这道甜汤，吃上去有小时候水果罐头的味道，太美味了。
培根黑米饭团
2016年03月09日
黑米——稻米中的珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉。把它和糯米搭配，放入自己喜欢的馅料，做成饭团，营养又美味。
虾仁田园披萨#百吉福芝士力量#
2016年03月05日
披萨女儿特别喜欢，自己做的比外面实惠多了，也可以根据自己口味放喜欢的材料。因为要减肥，所以马苏里拉芝士放的不多，新鲜出炉的披萨外脆里软，好吃极了。9寸披萨3个人吃真嫌小啊。
香蕉燕麦牛奶粥#急速早餐#
2016年02月21日
这是一道减肥粥，全部微波炉操作，短短两分钟就能完成，再配些馒头、小菜，很适合早餐来上一碗。
红烧比目鱼#美极鲜味汁#
比目鱼肉质细嫩，肉多刺少，所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助降低血中胆固醇，增强体质。有了美极鲜味汁的加入，鲜上加鲜。
玉米糯米饼#急速早餐#
2016年02月17日
糯米粉中添加粗粮玉米粉，口感香甜软糯，带着淡淡的玉米香。操作也特别简单，快捷美味哦。
蜜汁带鱼#新年一起下厨#
2016年01月25日
带鱼肉嫩吃少，老人小孩都爱吃，平时一般都是直接红烧，这次先煎后用调好的蜜汁稍微焖一下，带点咸甜口味，味道很赞，过年就该甜甜蜜蜜的。这道菜同时用到欣和六月鲜特级酱油和六月鲜红烧酱油，都是非转基因、无防腐剂配制，红亮光泽、鲜味十足。
土豆凤尾虾球#新年一起下厨#
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，营养丰富，且易为人体消化吸收，因此在欧美等国被认为是“第二面包”。土豆用来代替正餐还能减肥，但土豆经过油纸热量就会很高，所以我用空气炸锅无油煎炸，外形可爱、外脆里软的虾球，是新年餐桌上的亮点，蘸着番茄酱吃，热量小，更健康哦。
