蒜蓉丝瓜炒木耳

2015年09月28日

年节或油腻食品吃多了的时候，来一道清淡的小炒吧，解腻、清肠胃~

蒜蓉炒三宝

2015年09月27日

酿三宝是广东、香港和澳门地区的常见的汉族传统小吃。鲜香软嫩，口感独特。多数以苦瓜、青椒、茄子、又或是豆腐这几种食材作为组合，随季节或环境转变而稍作变化，只因它需要填入肉料，所以叫酿三宝，炒三宝便在这几样蔬菜的基础上清炒，不需要填入肉馅，最近这几年很流行的一道客家菜，现代人生活好了，吃肉的愿望并不强烈，但是对三宝这道菜却情有独钟，不知是哪位吃货或名厨想出了这个办法，让三宝变身，健康之余，依然美味。

青提胡萝卜汁

2015年09月26日

非常感谢豆果网和美的电器的赞助，有了原汁机，想喝自然纯正的果汁在家也能轻松做，自己榨的果汁怎么搭配都好喝，关键是没有各种添加剂，家人放心喝。以往家人想喝果汁时，就用家里现有的搅拌榨汁机，口感相对粗糙，老人孩子都不太爱喝带渣的果汁。功能不同、机身结构也不同，只有做糊状食物，没办法代替原汁机的。 美的原汁机MoJiTo，在使用过程有很明显的优点，几乎没有噪音、很安静、出汁率很高，榨汁过程所用时间不多，尤其赞的是拆卸方便、易清洗。

洋葱炒卤水猪皮

2015年09月25日

猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。 猪皮当然并不是所有人群都可食用。适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用；适宜妇女血枯、月经不调者食用；也适宜血友病人出血者食用；外感咽痛、寒下利者忌食；患有肝病疾病、动脉硬化、高血压病的患者应少食或不食为好。 平时做肉馅料剥下来的猪皮可以放在冰箱里保鲜，存够一定的量可以制作各种美食~~菜谱制作步骤有点长，不过，等你学会了怎样制作卤水猪皮，各种猪皮美食都可以轻松完成了。还可以卤水鸡蛋、卤水鸭、鸡、大肠、鸡爪、鸭掌等等~一举多得，不容错过！

无花果杏仁瘦肉汤

2015年09月23日

前段时间在微博转发活动中得奖了，奖品是一盒汤料，正是我喜欢的，广东人喜欢喝汤，简直到了无汤不欢的地步、我们家几乎天天要煲汤，相信别的朋友都差不多吧，对于新手来说，包装好的汤料非常棒，不用自己特地去搭配熬汤的食材，按照提示步骤做好就可以了，省时省力~

彩色肠粉

2015年09月22日

有了原汁机，烹调各种色彩斑斓的美食相对容易多了，纯天然色素，健康又营养，尤其是做宝宝辅食，利用原汁机榨出来的果汁纯正没有渣渣，五颜六色，添加到食材中，可以吸引宝宝的眼球，勾起食欲，从而增加营养。老人和婴幼儿的咀嚼能力差，直接吃蔬果容易造成消化不良，榨成果汁混合在食材中或是直接饮用，用原汁机是个不二之选。

双腊莴笋丝

2015年09月22日

没胃口时来一点清爽小炒，喝粥，送饭都不错，双腊炒莴笋，双腊，就是腊肠和腊肉，各切一段混搭炒菜，口感香辣爽脆，好吃~

黄瓜红提柠檬

2015年09月21日

黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。而柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但将柠檬和其它蔬果榨成汁可以生津解暑，开胃醒脾。 柠檬比较酸，榨汁时加入半个就够了，混合黄瓜一起的口感清新怡人，酸甜爽口。每天喝一杯自己鲜榨的果汁，想不美都难~

泡椒包菜粉条

2015年09月19日

酸酸辣辣的包菜粉条，口感很独特，嫩滑的粉条夹着爽脆的包菜丝，吃起来酸辣可口，层次分明。作菜、作主食皆可~

煎粽子

2015年09月19日

每年的端午节过后，亲戚朋友互赠的粽子剩下不少，继续吃下去已经有点腻了，可是又不能放的太久，干脆变变花样煎着吃。早上起来，切开一个，粘上鸡蛋液，小火煎几分钟，一道简单美味的早餐就轻松解决了。 广东特色的粽子属肇庆裹蒸粽名堂最响。肇庆裹蒸，用本地特有的冬叶、水草包裹。当地人说，用大冬叶裹粽来蒸，粽子特别嫩滑、甘香。它的馅料主要以糯米、脱衣绿豆等为主，加以上等的五花肉，咸蛋黄，莲子、冬瓜、五香粉调配而成，用特制的大缸用柴猛火煲7至8小时，热食时清香扑鼻，入口松化爽滑甘香。

麻辣素干锅

2015年09月18日

太辣的食材家人一致表示受不了，食尚倒能接受一点，有时候为了照顾他们，只能把辣的程度一减再减，做成微辣，他们爱吃，也乐意接受。这道微辣素菜、开胃、不油腻，难得是吃的一片不剩。

玉米胡萝卜猪骨汤

2015年09月18日

这是一款很经典的粤式汤，几乎每家都会煲的，清润可口，取材又方便、滋润、补肝明目，清热解毒。适合一家大小喝的家常汤水。

快手版糖醋排骨

2015年09月18日

天气太热，做菜时尽量用蒸的方法，可是小妞这几天吵着要吃糖醋排骨，总得帮他实现这个小小的愿望。用了一个折衷的办法处理排骨：洗净斩小件，调入腌料腌制2小时左右，用微波炉叮熟后裹上炸粉小炸一会，排骨捞起后回锅与调好的糖醋汁烩煮片刻即可，烹调时间大大缩短了，味道也很赞哦~

葱油拌面

2015年09月16日

食尚是地道的南方人，可是对于面食却是非常喜欢，无论是馒头、包子、煎饼、面条、饺子、总之是面粉做的主食我都爱。老妈总是笑我，说我前世本是北方人投错了胎来到南方。说归说，家人在我的影响下，慢慢也喜欢了面食，要是隔上几天没做面食，他们会主动提出来想换换口味。说实在的，面条如果是自己亲手擀的，嚼起来特别香，再配上适合的佐料，相信不喜欢吃面条的人也会接受甚至喜欢。这道葱油拌面，是浙菜里的特色佳肴，它的特点是：面条筋道，味道独特，简简单单的葱油拌一拌，面条油亮甘香。非常美味~

洛神花玫瑰枸杞茶

2015年09月15日

每月大姨妈报到，心情总是有点郁闷、情绪低落，浑身无力，和平精神奕奕的状态相差甚远，都说女人如花，要爱护，尤其是特殊“花期”更要好好保养，不要让花容失色，不吃生冷寒凉的食物外，也要少喝浓茶，这时煮点玫瑰花茶最适合不过了。玫瑰花是一种珍贵的药材，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。玫瑰花还可以促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹。它富含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇等多挥发性香气成分，因此泡出的玫瑰花茶具有甜美的香气。长饮此品有清热解毒、促进代谢、和肝养胃之功效，它还有平衡激素的作用，有助于女性的美丽与健康。而洛神花又称玫瑰茄，用其泡成的洛神花茶富含人体所需氨基酸、蛋白质，有机酸维生素C，大量天然色素及多种矿物质、水槿酸，其中木槿酸，被认为对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有一定疗效。大姨妈来访时免疫力相对较低，配合枸杞泡茶有提高机体免疫力，扶正固本的作用。女人学会一些基本保健养生知识，让自己美的更健康哦~ 有养生壶的朋友泡花茶更方便了，加料、加水、通电煲开即可饮用，一天两杯，喝了肌肤如花润泽。光看着这迷人的茶色，心情也慢慢好起来了~

抹茶酸奶雪条

2015年09月11日

自己制作雪条家人可以放心吃，糖分和原料可以控制，不受防腐剂困扰，淡淡的抹茶清香味混合着浓浓的奶香，有了它，这个夏天不单调~

腊肉炒萝卜干

2015年09月11日

煮上一锅白粥，炒上一份腊肉萝卜干，简直是绝配哦~别心急，等白粥凉了再吃哦~

虾皮萝卜香煎饼

2015年09月10日

有空时，喜欢在厨房捣鼓各种小点心。。。这款是最近的新发现，味道很赞哦！

香辣野生小鱼干

2015年09月10日

周日和家人去郊外的水库钓鱼，没什么收获、仅仅钓到几条长不大的小鱼，这种鱼小刺很多，叫什么鱼，没弄懂，有亲认识这种鱼的吗？欢迎科普\(^o^)/~多刺的小鱼只能干煎或裹上炸粉炸到酥脆才能全部利用起来，处理干净后沥干水，调入盐涂抹鱼身，腌制片刻，干煎好后加上蒜末、姜末、辣椒碎中火焗一两分钟，即刻食欲大开，闻起来就香喷喷了~

猪骨菜干墨鱼汤

2015年09月09日

每年小白菜大量上市时，我妈妈都会自己晾晒一点菜干，现在冰箱里放着几捆菜干也是老妈去年晒好的，新鲜的小白菜晒干后可以保存很久，妈妈比较细心，她说2斤左右的新鲜小白菜才能晒1两左右的菜干，所以小小的一把菜干浸泡后会发涨很多，加上猪骨头和其他食材，满满一煲汤、材料丰富，味道浓郁。而我喜欢吃汤里的菜干，甘甜中夹着一股清香，特别好吃。

水煮小唐菜

2015年09月08日

粤菜中的经典做法，水煮素菜、其实和白灼很相似，水煮的更是少油、少盐的健康做法，借用一句广告语：一起来给肠胃洗个澡吧\(^o^)/~

百合炒丝瓜

2015年09月04日

很喜欢丝瓜清甜的口感，加上当季的丝瓜价格便宜又好吃，昨天看见市场里有新鲜的百合卖，买了一点回来，一部分煲汤，剩下一点和丝瓜一起清炒，粤菜里最常见的是百合木耳炒西芹，这道菜很受欢迎的呢，食尚把木耳西芹换成丝瓜，味道也不错哦~

凉拌莴笋丝

2015年09月04日

莴笋刨丝凉拌非常好吃，爽脆清新，简单做一份开胃的餐前小菜，不论在什么环境下用餐，必受欢迎~

XO酱斋肠粉

2015年09月03日

青葱岁月，豆蔻年华，不知天高地厚，不识愁滋味的年纪，一碗肠粉吃的津津有味，同学三人同分享一碗纯米粉，没有现在的XO酱，仅有一点点酱油，吃起来犹如山精海味般美味~ 肠粉是广东有名的特色小吃，只要你一出门，街头巷尾总会有一家肠粉早餐店，生意红火、顾客总是络绎不绝，身为广东人，对这种小吃真是百吃不厌，许久不吃便会想念的美食。

＃青春食堂＃五香水煮花生

2015年09月03日

还记得读书时最常吃的零食吗？我的答案就是花生，那会零食不像现在琳琅满目，花样多的让你无从下手，新时代名词选择困难症那时听都没听过，花生也不是天天能吃到呢，过年、过节时妈妈才会拿出来招待客人，偶尔考试成绩理想，妈妈把它当做奖励我的礼物，裹上一小包，放进我的书包里，然后幸福细心的慢慢品尝。花生伴我走过青葱岁月，承载着太多美好的记忆和成长经历~ 晚饭后喜欢揣着随身听加一串大门钥匙，到小区对面的环河绿道散步，出出汗，松松筋骨非常惬意。河边的两旁每晚会有不少的小贩推着三轮车摆卖水果、儿童玩具、内衣裤、日常小物件等物品销售。人气足，小贩们都愿意在这里摆临时摊档，城管是否允许他们摆卖，这个就不得而知了。 　　快走一圈折返回来的时候，小区门口有一个拉着手推车的小伙子在销售新鲜的花生，我看花生果实饱满、壳上还粘着泥土，上前一问价钱，10元2斤，挺便宜的，果断的买了2斤回家，做五香水煮花生，当零食，不错哦！睡觉前喝点葡萄酒，当成佐酒小吃，也是极好滴~不过不能多吃，花生容易让人发胖\(^o^)/~