西兰花洋葱牛仔骨的做法步骤

• 步骤 1：

  备好牛排、西兰花、洋葱

• 步骤 2：

  西兰花剪开小朵，浸泡洗净片刻

• 步骤 3：

  烧开适量水，加上1勺食盐，倒入西兰花焯熟10分钟

• 步骤 4：

  洋葱洗净切块，牛排解冻后冲洗干净，切小块

• 步骤 5：

  热锅，放入适量食用油，倒入洋葱煸炒片刻

• 步骤 6：

  调入少许盐翻炒均匀

• 步骤 7：

  洋葱盛入碗中

• 步骤 8：

  原锅中火煎牛仔骨

• 步骤 9：

  焯好的西兰花捞起，再用凉水冲洗一下，保持翠绿和爽口

• 步骤 10：

  牛仔骨煎至8成熟，调入酱油

• 步骤 11：

  调入蚝油、鸡粉

• 步骤 12：

  倒入洋葱拌匀

• 步骤 13：

  倒入焯好的西兰花，端起平底锅抛匀食材即可

• 步骤 14：

  成品图

• 步骤 15：

  成品图