椒盐煎豆腐

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椒盐煎豆腐收藏

浏览 114501 收藏 77 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 豆腐 1块
  • 小葱 1根
  • 椒盐粉 适量
  • 鸡粉 少许
  • 金龙鱼油 适量

小贴士

食尚小贴士:煎豆腐时先大火煎至定型,后调成小火煎成焦黄色,用木铲和木铲配合轻轻翻面,这样豆腐就能保持完整好看~椒盐粉同样有咸味而且还多了一点香味,它代替了食用盐~

MONICA食尚煮易 2016年01月20日发布
逛了几家超市,没看见有金龙鱼外婆乡小榨菜籽油销售的,挑选了一瓶金龙鱼葵花籽调和油,花生油家里倒是常用,烹调煎炸食材,使用调和油也不错呢。
豆腐中的植物蛋白是最利于人体吸收的,豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。它还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。它既是日常生活中常见的平价食材,制作菜肴可以千变万化且美味,所以备受人们喜爱~
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