早春女生必备的养颜安神茶

2023年02月21日

今天是二月二，龙抬头，民俗里说这一天一般要吃六种食物，代表不同的寓意，具体是哪六种，又有什么讲究呢？我们一起来了解一下吧~ 第一种是猪头，它象征着龙头；第二种是饺子，它象征龙的耳朵；第三种是炸糖糕，它象征龙蛋；第四种是春卷，象征着龙的鳞片；第五种是地菜，象征着龙的爪子；第六种是水果龙眼，象征着龙的眼睛。 龙眼，我们这边也叫桂圆，今天就用桂圆煮一份早春养颜安神茶，和大家分享~

10分钟学会这道益智菜，让孩子聪明又健康

2022年10月31日

对于宝妈们来说，孩子的饮食比自己的更用心，兼顾营养与美味的健康原则，日常菜肴中，鱼虾类是优选，尤其是海鱼类，多吃鱼的孩子聪明，已经成为妈妈们的共识~ 海鱼的烹调方法有很多种，其中清蒸最能体现原汁原味，除了清蒸以外，今天和大家分享一种新的烹调方法-酱煮(酱汁)，酱能丰富食物的口感，同时也能辅助去腥，建议你们试试~

秋冬养生暖锅，治愈我们的胃和心

2022年10月30日

秋远东近，秋天的尽头是寒冬，北方已早早的进入寒凉，在寒风乍起的季节里，和大家分享养生暖锅，用食物治愈我们的胃和心，驱寒暖身正正好~ 砂锅最早是一种炊具，能均衡而持久的把外界热能传递给内部原料，有利于水分子与食物互相渗透，最大限度的释放食物的味道，传播快，散热慢，保温性极强，在寒冷的季节，特别受欢迎，食用暖锅后能使身体快速暖和，起到很好的保暖御寒效果~

秋日滋阴润燥的轻奢养生汤

2022年10月29日

秋天，是喝汤轻补养的美好时节，一碗好汤水的标准，在我看来是食材和时间共同作用的结果。 食材好，汤水的营养价值高，食材好，汤水的味道错不了，所以好汤来源于好食材。今天和你们分享秋天的居家轻奢养生汤『虫草花老鸭汤』

南瓜变身宫廷甜品，润燥美白女人爱

2022年10月28日

秋天吃南瓜，是件很自然的事，犹如每天吃饭一样简单。南瓜的吃法一般来这几种最为常见:蒸，煮，焗，炒，最能吃到原汁原味。 如果想着变花样吃，可以和面粉结合，做成南瓜馒头，南瓜饼，南瓜面条等，这些小孩，老人都特别喜欢~ 在这些都吃过之后，今天和大家分享一种新的做法-『南瓜杏仁酪』，一款宫廷甜品，具有润燥美白的功效，喜欢可以试试

秋天就喝这碗粥，明目降肝火，尤其是女人

2022年10月27日

秋干物燥最容易让人上火，肝火旺，脾气就变差，易爆易怒，有时候并不是性格的原因，季节转换也会带来影响。 要想办法来降降火，从饮食上来说，建议大家把白粥换成菊花粥，菊花有清新的芳香，能清肝火，有着明目的功效，特别适合秋天，做法也很简单，分享给你们~

秋日补元气抗衰老的美颜靓汤

2022年10月26日

俗话说得好:一鸽胜九鸡!鸽子是名贵的滋补佳品，可以延缓我们衰老的速度，增加皮肤弹性，补充气血，女性经常吃记忆力会变好! 通常我们煲汤会选鸡比较多，但和鸽子相比，鸡汤主要的功效是大补元气，而鸽子则营养价值更高。今天和大家分享一下我们家秋日里的滋补汤水『松茸红枣鸽子汤』

自制秋日姜梨茶，清甜润喉超简单

2022年10月25日

梨，是秋天里的美味水果之一，有着"天然矿泉水"的美称，因鲜嫩多汁，甜酸适口深得人心。 南北吃梨，各有各的方法，北京的小吊梨汤，南方的秋梨膏，皆因梨而作，变化出不同的滋味与口感。今天和大家分享一种比较家常的做法『姜梨茶』，凉性的梨碰撞热性的姜片，口感，味道，功效都来得刚刚好~

意想不到的鲜美混搭

2022年10月24日

食物之间有美味的秘密，只是我们有时候想不到，所以会错过一些，但是经常下厨的话，并且肯多尝试，往往就有一些惊喜~ 今天这道菜，就是两种不同食材之间的随意混搭，引出一道秋日新菜，应季又鲜美，全家都喜欢，和你们分享~

简单的秋日滋润甜汤

2022年10月24日

秋天喝汤，降燥润肺，简单的食材，不费力的炖煮，就能喝上甜糯水润的银耳红枣汤羹，一家人都润润的，很舒服

止咳润肺的妈妈牌清甜糖水

2022年10月23日

小时候，会特别期盼家里来客人，因父亲的手艺远近闻名，来找父亲帮忙的人手里总会提着各种糖果，这些是我平日里不曾吃得到的，在所有的糖果中印象最深的则是一瓶橘子罐头，那份甜美一入口就与舌尖交互，慢慢的舍不得吞下，让它在嘴里多停留一下，凉冰冰的，甜蜜蜜的，滋润我很久~ 秋天，橘子熟了，色彩鲜艳，酸甜可口，能止咳润肺，当妈妈的，自己学做橘子糖水，让他尝尝我小时候的味道~

香气到处飘的秋日美味焖饭

2022年10月22日

很多孩子都不太喜欢吃米饭，她(他)们的味蕾停留在美味的菜肴上，尤其是肉类，如果把白米饭加点料，在焖煮的过程中香气就止不住的飘出来，孩子们就非常好奇，也非常期待，什么米饭这么香啊？流露出迫不及待想吃的样子，妈妈心里偷着乐，好吃的米饭开锅啦！

秋日润燥第一汤

2022年10月21日

藕是秋天里的美物，生吃可以解烦，熟吃健脾润燥，益血补心，可以独自凉拌，清炒，也可以与肉类混搭，吸收油脂，入口酥糯!尤其是与排骨一起焖煮，成就秋日润燥第一汤~

沁入心脾的自制水果气泡甜饮

2022年05月26日

5月，相比四月而言，多了厚实感，瓜果丰沛，荔枝，枇杷，芒果，西瓜排着队上市，家里的水果也跟着季节换着来，除了直接食用之外，搞点创意的吃法，给孩子多一点惊喜，毕竟健康美味的饮品不容拒绝，喜欢就一定要试试哈!非常好喝~

教孩子做一碗好吃的饭，记住妈妈的味道

2022年05月26日

味道，是有记忆的，尤其是妈妈的味道!每个孩子的味觉记忆里都有一份独特的妈妈味道，只要一入口，就能感受到那份熟悉与美味，永远也忘不了~

多彩饭团多样美味

2022年05月26日

把米饭做得好看又好吃，五彩饭团是个不错的选择，多准备一些食材，选红黄绿之类的亮色蔬菜，和米饭结合在一起，手捏成团，真的是好看又好吃，做早餐，当点心，都非常美味，家里有孩子的，一定要试试~

简易版『蛋包饭』，孩子最喜欢

2022年05月26日

教孩子做饭，最简单的目的就是让他不用饿着自己，有点厨艺基础，花点时间，就能吃到自己喜欢的，这种开心和喜悦是来自生活的小确幸~ "简单+好吃"是我教孩子做饭的核心，让他明白做饭其实可以很轻松又美味，掌握食物的魅力秘笈，自由发挥，轻松料理~

闭着眼睛随便做都好吃『黄金玉米粒』

2022年05月23日

玉米是个好东西，虽说是粗粮，却味道甘甜，因为含有较多的粗纤维，能加快肠道蠕动，促进消化，改善胃肠道。 玉米的吃法也多种多样，煮着吃，煲汤喝，榨汁，炒着吃，每一种吃法家人都很喜欢!最近尝试了一种新做法，外表金黄，干爽鲜甜，一口一勺，非常好吃~ 具体做法和你们分享吧~

清新嫩滑的别样炒蛋

2022年05月19日

一日三餐，用美食喂养孩子，让他感受食物的美好，获得均衡的营养，养成健康的饮食习惯，这是我做美食的动力之一，但我也希望能让孩子适当的下厨，学一些简单的菜肴，感受一下厨房里的魔力，和为家人做饭的乐趣，最终可以自给自足，开心健康的生活!

香滑开胃的快手螺丝粉

2022年05月19日

在厨房里忙碌了半天， 最后决定， 还是来一包螺蛳粉， 毕竟， 高端的食材， 往往只需要最简单的烹饪~ 苦中作乐也是一种生活~ 其实，是孩子和我都想吃螺丝粉了!和泡面相比，孩子说，螺丝粉更好吃些，配料丰富，口味特别，估计因为平时吃得少，所以觉得更好吃!教孩子做饭，从最简单的开始~

让女人钟爱的快手养生欧包

2022年05月18日

身边的女性朋友，大多喜爱养生!因为可以让自己保持年轻，也可以让自己注重调养身体，保持好状态和体态!归根到底，爱养生，也是爱自己呀！

100%精纯橙汁

2022年05月18日

橙子是比较接近完美的水果之一，因其丰富的维生素C，成为餐桌上的首选，酸甜的口感，很容易打开胃口，也给身体带来快速的苏醒。橙子榨汁，100%原浆，给你足够的"C"力量，美白抗氧化，每日必备!

面包的甜美伴侣

2022年05月18日

果酱，封存了水果的甜美，糖的加入，让其保质期延长，不受限于季节，随时随地享用，和着面包，成为一道锦上添花的美味~

鲜美多汁的快手绝味『鸡排三明治』

2022年05月17日

周末，通常都会晚起些，给自己一个偷懒的理由-补觉，放松一下，缓解日常的疲惫。充足的休息之后，整个人都神清气爽起来~ 下厨，总能调节自己的心情，尤其是轻松的料理一家人的餐食后获得他们的称赞，乐呵呵一整天。 今天和你们分享一下新晋美味-『鸡排三明治』，嫩滑鲜美，汁水充盈，味道极好，收藏起来试试，特别推荐，家里有小朋友的，一定不要错过~

吃了还想吃的快手牛肉卷饼

2022年05月16日

生活是需要美味的，尤其是早餐，美味的早餐开启美好的一天~ 早餐可繁可简，通常来不及的时候，我就做一些快手版的早餐，比如卷饼，加点牛肉，蔬菜，既方便又好吃，今天的美味分享『快手牛肉卷饼』