秋天就喝这碗粥，明目降肝火，尤其是女人 by 海燕的厨房 - 菜谱

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1.菊花也可以先煎煮一下，把煮好后的菊花水用来煮粥，菊花的味道更浓，也可以按上述做法直接用菊花瓣(味道会淡一些)，两种都可以，看自己的喜欢吧~
2.百合可放可不放，放的话口感丰富些，营养价值也会有所增加
3.冰糖看个人口感，可加可不加

海燕的厨房 2022年10月27日发布

秋干物燥最容易让人上火，肝火旺，脾气就变差，易爆易怒，有时候并不是性格的原因，季节转换也会带来影响。

要想办法来降降火，从饮食上来说，建议大家把白粥换成菊花粥，菊花有清新的芳香，能清肝火，有着明目的功效，特别适合秋天，做法也很简单，分享给你们~

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