杏仁黑芝麻补肾戚风#haollee烘焙学堂#

2015年11月11日

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。 　黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品，含有优质蛋白质和丰富的矿物质，丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

波浪纹戚风#haollee烘焙学堂#

2015年11月09日

做喜欢的事情，就不算浪费时间；和喜欢的人在一起，就不算虚度光阴；看一本书有收获，就不算无所事事。和喜欢的所有在一起，就是时间的归宿。所以做一份随心所欲的蛋糕会令自已开心一整天。

糖醋木耳拌藕脆

2015年11月08日

初冬雾霾严重，需要多食用木耳来清洁肺部，木耳补铁补血活血，还清胃涤肠， 这个"素中之荤"多吃还能提高免疫力，和酸脆的藕片很搭，营养兼养生简单又好美味，I like!

花胶莜麦羊骨汤#鲜动生活甘草羊#

2015年11月07日

有些人会以为羊骨怎会搭上莜麦粒?富含丰富B族维生素和VE的莜麦粒去烦燥，与温补带热的羊骨刚好中和，骨胶原丰富的花胶养阴美容，滋阴补虚，此款汤水最适合女人滋补。

"藕"遇糕羊#鲜动生活甘草羊#

2015年11月05日

冬天常吃羊肉，是个一举两得的事情，一方面不仅可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富，对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益，比如：肺结核、气管炎、哮喘等。所以说容易出现手脚冰冷、脸色苍白的美女还有体重不足、想要增胖的竹竿一族在冬季可以多吃

麸皮芝麻趴趴熊#西贝莜面争霸菜#

2015年10月28日

麸皮， 是小麦最外层的表皮，麸皮中含有相当丰富的维生素E和B族维生素，维生素E又称为抗不育维生素或生育酚。维生素E与生殖功能有关，是防止不育症和人体细胞衰老的营养素，还可以抗癌。

万圣节蜘蛛红糖巧克力曲奇

2015年10月28日

万圣节蜘蛛红糖巧克力曲奇 一年一度的万圣节又来了，女巫，南瓜，蜘蛛，幽灵，爆血眼球......你想要多恐怖多搞怪?其实万圣节也可以很萌的，一群蜘蛛爬吖爬...女巫手指又长又羞想抓也抓不住，哈哈!

莜麦枸杞饮#西贝莜面争霸菜#

2015年10月28日

枸杞清肝明目，今天不做豆浆做枸杞饮，完全被莜麦天然的麦香吸引了，

莜麦粒米乳#西贝莜面争霸菜#

2015年10月27日

莜麦粒含有人体必需的8种氨基酸，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多，它脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。 所以健康饮食要科学，善于发现莜麦的大好用处。 麦香淡咸，早晨一杯暖暖地，我爱喝。

鱼面面鱼#西贝莜面争霸菜#

2015年10月26日

莜面又叫燕麦面，是普通面粉营养的7倍，7倍，是7 倍! 莜面下到含不饱和脂肪的豆腐鱼汤中，燕麦麦香与奶白般汤水同吃，哇塞这蛋白质的营养......麦麦甘香中带点韧嚼劲劲劲劲劲......

麸皮红糖辫子面包#西贝莜面争霸菜#

2015年10月25日

麸皮，是莜麦最外的表皮，其实它营养丰富，完全是当今饮食中为了追求口感而在加工过程中被抛弃的，它才是粗粮中95%以上水溶性纤维的冠军。把纤维冠军加到面包去，做最健康的面包。

把幸福扎成束--紫甘蓝情怀

2015年10月21日

把幸褔扎成束---紫甘蓝情怀 什么是幸福的味道？幸福是平平淡淡，与爱人共进晨食，朝日共度浪费时光，幸福是总是被人惦记着，总被人记挂着，幸福也可以是心仪的东西终于到你的手心。。。 美好的事物总让人回味，趁时光还在，趁岁月还好，每天给身边的人一个小惊喜，也是一种幸福。

胡萝卜芝士肠仔包来卖萌#东菱魔法云智能面包机#

2015年10月15日

胡萝卜含有维生素A，可以保持眼睛，皮肤及粘膜正常健康的物质，它还能增强机体抵抗力，强心利尿的作用。它属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中才能在人体肝脏，小肠受酶的作用下转变为维生素A 为人体所吸收。即时说，吃胡萝卜的同时要有油份的参于才能吸收其中营养。

心心相印爱煎蛋

2015年10月14日

蛋白质是人体细胞的主要构成物质，是组织形成和生长的重要营养素，鸡蛋属于优质蛋白，每天吃1个鸡蛋可摄入优质蛋白。可是当你每天吃白煮蛋就会生厌，鸡蛋还是那个鸡蛋，可人是感性动物，总喜欢新鲜事物，平凡中多些新鲜感，你会发现生活本是美好，可以由你去创造。

小猪叹世界--火龙果土司

2015年10月12日

“希望像块扣肉，扣住梅菜扣住你的手，永远爱你宝贝，我们永远不分离”。麦兜妈妈一直以这样乐观的心态去鼓励麦兜，外人看来搞笑却又那么真诚。所以我由此爱上麦兜，爱上它的肥...它的可爱！ “你坐按摩椅，我却坐硬座，大家都是猪，怎么待遇不一样，a a a 好生气”就想营造出这样的画面。

北海道之旋转美

2015年10月10日

100%中种是指主面团完全没面粉，中种面团采用冷藏发酵法，延长发酵时间，使面包组织更柔软。无法阻止我爱上100%北海道，我还要不断变换花样做 吃上一次北海道，那咸中带甜，浓香奶味回甘，柔软无比完全征服了我的味蕾，这味蕾会在我脑海环绕三天...

棋格土司50%中种

2015年10月04日

爱不是坐着，而是应像面包一样，要动手做起来，亲手感受面粉的弹性，亲自体会面粉在烤箱里渐渐澎涨的过程，DIY的幸福感与成就感瞬时提升，为的是能让亲人都吃上无添加的面包。添加食用竹炭粉令这款土司视觉冲击你，它还是一款健康的北海道。

我有一盆翡翠

2015年10月02日

翡翠是有钱人买来当花戴的，我买不起，做个翡翠白玉饺，还能填饱，该多好，哈哈! 有一盘翡翠玉，做一回富人。 不少孩子不喜欢菠菜自身带有的涩味，虽涚现在的菠菜都用催熟化肥催化，营养大不如前，但仅有的一点铁和钙质，能摄取到也是要争取的。将食材料理立体造型，可以大大吸引孩子的胃口。

小熊全麦面包圈

2015年09月28日

孩童时经常看到的广告，还记得那时的广告歌"甜麦圈，咸麦圈..."，那时的我吃上一次甜麦圈即食专片能高兴三天，我想有朝一日我自己做可好? 自已做面包的确很健康，特别对于爱挑战面包造型的我来说，不光要吃低油低脂的面包，还要把面包灵动起来，因为面包不单是面粉，它在主人手里永远是有生命的

云味道的排包

2015年09月20日

假如全世界就将只剩下一种食物可以选择，我希望是面包 ，因为我做的面包柔软得可代替床铺，我做的面包香甜可带我入梦香，我做的面包不但可以充饥,还能抵御敌人，因为我用爱融化敌人，让他被我的面包俘虏，哈哈!

花团锦族mini冰皮

2015年09月18日

现在做冰皮月饼方便多了，可以买到调配好的冰皮粉，不用各种粉等量互换,只需动手加耐心，给自己做一份冰皮月饼，迷李又雅致的冰皮颜值非常靓。

纪典卡布奇诺#变身咖啡大师之分层卡布奇诺#

2015年09月18日

意大利语的卡布奇诺翻译成中文的意思，就是我爱你，而它就像爱情，甜中带苦，苦中带甜，是甜蜜快乐，它独特的奶香可以把苦涩的咖啡变得香醇、浓厚，即使是不会品尝咖啡的人也会为它而着迷。 。

会补血的女人最美--阿苏克全麦包

2015年09月11日

红枣对于女人非常好，可是单当零食红枣时红枣皮难消化，用来煲红枣水吸收率不高，唯有取它的精华果肉--枣泥，将阿苏克红枣泥与红糖全麦一起料理，搭配出补血 暖心 高纤的面包，真的柔软得从心里面爱你。

清肝明目杞子豆浆

2015年09月10日

天天黄豆豆浆，有没有喝厌了?来点变化吧!给健康加分,添加杞子一同榨豆浆，不仅养生，清肝明目，还可以补肾气。

#雀巢炼乳#养生紫薯芝麻饼

2015年09月02日

养生紫薯芝麻饼 天然浪漫紫一直是我最爱，入秋了，做成点心吃，感觉有花青素抗自由基常伴左右，又有补肾乌发的黑芝麻，心情大好。