莜麦粒米乳#西贝莜面争霸菜# by 大润小厨 - 菜谱

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浏览 171565 收藏 14 时间 30–60分钟切墩(初级)

大润小厨 2015年10月27日发布

莜麦粒含有人体必需的8种氨基酸，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多，它脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。
所以健康饮食要科学，善于发现莜麦的大好用处。麦香淡咸，早晨一杯暖暖地，我爱喝。

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