颜值100全麦南瓜包

2015年08月06日

立秋，意味着秋天的开始，也代表谷道丰收和成熟的思。以养生的角度，秋天是养生的好时机，顺应节气，其实我们要多吃些健康的食品。 加入全麦做的南瓜包，不但增加膳食纤维，与甜糯的南瓜相结合，会带出的口感是柔软中带点麦香的嚼头，面包口感不算甜，但与香甜的芝麻馅同吃才显得不会宣宾夺主。

百变酸奶变出美好心情

2015年08月04日

美食的最高境界在于享受食物的艺术，生命的意义在于不懈追求更好的自己，享用更多的美食。

咯吱脆葱油酥饼

2015年08月04日

外面的食油真不安全，很多商家为了牟利会用些便宜的油去制作食物，还是自已吃得满足又健康些。

法式焦糖玫瑰酸奶杯

2015年08月02日

这几天台风威力很大，南方热个连空气也烧焦了，坐着热躺着滚烫站着几乎冒烟，不来款夏日消暑饮品怎么过?自己做更健康，酸奶自发活性乳酸菌多多，比市售的酸奶有益多了，并且自已做花样变化更多。

香喷喷的香蕉鸡蛋饼

2015年08月02日

我喜欢香蕉的味道，太熟的香蕉用来料理最适合不过了。无需放糖，香蕉饼浓郁香蕉味丝丝淡甜，健康有益美味。

满月春色鲜彩饭团

2015年07月30日

说五常道五常，现在五常最著名的当属“五常稻花香大米”。对于黑龙江五常大米，人们都知道它非常好吃。 巧妇难为无米之炊，好米一定要用好器皿才能发挥其美味优点，我觉得要用陶瓷煲更能保持原味。

南瓜花儿朵朵开

2015年07月27日

一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！ 所以从平时的饮食上注意吃得健康一点，低脂一点... 南瓜的Gi值其实不低，所以利用它的缺点变为优点，对代替部分白糖，天然糖份比工艺制白糖健康多了。 加入南瓜不但可以当作天然色素，令面团更多色彩创作，更令身体摄入营养。

全麦科鲁滋健康白面包

2015年07月26日

这款科鲁滋少油少糖很健康，特别对于经常做面包的我来说，更要吃低油低脂的面包，白面包可根据自已喜好夹入馅料，随意搭配。

帮你养气血---红参鸡腿汤

2015年07月21日

婚前的女人保养好才好找对象，婚后的女人更要保养好才能把对象牢牢稳住。所以女人要对自己好，平时汤水一定不能少。生过娃娃的娘必须有个好身体才能把娃带好。所以女人对自己好点，当一个人吃饭时，宝妈也要过个舒心的日子。

黄色的幸福感|小黄人点心

2015年07月20日

爱无法复刻，只有发自内心，有爱的对象，才会有更多灵感和完美作品。 享受看到孩子惊喜开心表情那种幸福 感，虽然我不看电视，但我会关注Q萌的元素，其实真心不喜欢这个独眼怪---小黄人，还有他那很屌的表情，虽然我总不明白孩子喜欢他的原因...但我会把卡通形象融入食物中。

西瓜皮的诱惑

2015年07月11日

爱烹饪的人家里的冰箱总是塞满的，所以经常要清空一些空间才能迎接下一轮的存货。今天就简单清理材料炒个米饭，用西瓜皮当器皿，猜不到这个竟然大受孩子欢迎，火速吃光光。

一篮子幸福

2015年07月11日

生活本是美好，看你如何创造。 人生很短，不要枉过每一天，花点时间在自已的爱好上，有爱好就会有美好的生活，爱好也是最大的动力。并且生活是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭，笑对人生吧! 天气炎热人已是烦燥，所以清爽的甜点会很受欢迎,来款连篮子也能吃的甜品。

轻松自在熊一个

2015年07月09日

一只可爱美丽的小熊享受着美食，旁边有软绵绵的睡床，身穿着华丽迷人的衣服。多么休闲的生活啊！这就是我一直所羡慕的生活！其实现实生活哪有这么轻松，只有动画才会出现...这只可爱的小熊就是rilakkuma。

面包超人

2015年07月06日

喜欢卡通人物的我，一直想把动画片里的面包超人通过面包做出来,今天终于拔草。

咸鱼鸡蛋炒饭

2015年07月05日

天气炎热，总不想吃米饭，但不吃又不行，所以有餐净饭很正常，只好换个花样做米饭。这次用了味事达酱香鲜炒，饭香更浓，再不为吃饭而烦恼了。

"米饭馅阱"之泡澡先生

2015年07月02日

宝宝不爱吃饭真是一件头痛的事，特别是炎热的天气，不要说小孩子，连大人也觉得没有任何食欲。抓住孩子的胃，首先要抓住孩子的心，小朋友都是喜欢造型特别可爱卡通的的便当，所以我就灵机变化，把普通米饭变得不再普通。让孩子主动要求吃饭比妈妈要求吃饭就得容易。

奶白鱼汤胜牛奶

2015年06月29日

鱼含丰富DHA，属不饱和脂防，鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。 因为鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群居而行，择食而居。所以肉质细嫩，肉营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的钙、磷、等。

花语果篮

2015年06月29日

姑娘，漂亮花蓝送给你。愿你生活向往美好，寄上心花一瓣，这瓣带露的心花，将你多彩而轻松的生活装点 ，随着岁月的阶梯，一溜小跑向前，一切都是那样美丽...

双海凉拌

2015年06月28日

第一次收到豆果网味事达酱香鲜的试用，非常开心。 因为自己平时吃的品牌就是味事达酱油，味事达酱油又出新品了。我很喜欢他家的酱油，我平时喜欢拿来蒸鱼，不是很咸又不会很甜，也能带出鱼的鲜味，所以我一直都是用这个品牌 其实酱油不一定是拿来做鱼的，焖肉也可以，这次我就尝试做凉拌，的确香。

酸奶如此多娇~~~杞子豆浆酸奶

2015年06月21日

酸奶做的多，很想试试不同口感的酸奶。一般的酸奶都是用牛奶加菌粉做的，这一次我尝试用豆浆来做酸奶,并且加入我喜欢的杞子一起做。清肝明目，滋阴养燥，豆浆属于是植物蛋白，富含卵磷脂，低脂兼养生。觉得自已高大尚一回了，diy就是这么牛，花钱也买不到如些营养的豆浆酸奶。

补钙少不了鱼头汤

2015年06月17日

鱼含不饱和脂肪，含有DHA和钙，美味的鱼汤百喝不厌

全城"热恋"，我来清心~~~清补凉

2015年06月16日

连续二周热气逼人，气温高，感觉室外多待一会感觉快溶掉，些时最需要一碗消暑清火的甜品。 过多饮用冷饮只是解馋不解渴，中医角度必须以生津止渴，消暑解热，清心火才能治本，所以必定要来一碗清补凉甜品解解暑。

#Hi Milk #黑白配

2015年06月10日

100%中种是指主面团完全没面粉，中种面团采用冷藏发酵法，延长发酵时间，使面包更柔软。 无法阻止我爱上100%北海道，还要不断变换花样做， 吃上一次北海道，那咸中带甜，浓香奶味回甘，柔软无比完全征服了我的味蕾，这味蕾会在我脑海里环绕三天... ，

小时候的味道~~香菇土豆焖肉

2015年06月04日

土豆的营养胜过米饭，可以当主食也和当菜品，外敷土豆片还有消肿作用，可见土豆真是个宝，有时配上上肉，也有一翻风味，我喜欢焖着吃，当土豆吸收了浓郁的肉汁时，会要求来多一碗饭呵!

文艺"饭"的女子也爱吃肉

2015年06月03日

不爱吃肉肉的孩子很多，我想女孩子占多数。不吃肉又怎会有能量呢?一定想个办法不让她看见肉肉却吃了肉肉，外面的肉丸都不是用肉做的，什么添加剂什么胶，听起来就怕怕，肉丸我自己做，吃得特舒服