少女心土司#我买新鲜味#

2016年08月16日

少女的心思，往往都是美丽梦幻易碎的。而粉色最能体现这些，所以也喜欢把这种梦幻体验于面包上~

低脂牛油果奶昔#我买新鲜味#

2016年08月14日

有些人觉得牛油果口感像生吃的奶酪发腻，我就非常喜欢它的口感，越吃越甘香，牛油果的蛋白质非常高，并且丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。其果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，特别健康，特别适合减肥的人士食用的水果。

玫瑰情怀盏饭

2016年08月09日

女人都爱收玫瑰，但生活中的柴米油盐酱醋茶又是那么现实，不愿意男人花钱买浪漫，如果男主人有一束又浪漫又实际的玫瑰(饭)用来求婚，那是多么地完美,肯定能打动女主人的芳心，故这束玫瑰来了~这是我参加2016年松下烘焙大师赛获的复刻作品。

香菇酱翠花鸡腿#2016松下大师赛(广州)#

2016年08月01日

香菇酱翠花鸡腿（面包机） 小朋友都爱吃鸡翅鸡腿，有时候为了烤几个鸡腿真心不想开大烤箱，有了面包机烤制，简单省电又美味 好的配料就是烹肉的灵魂，提升了肉的味道和层次，我喜欢尝试多种配方搭配的配料，调到适合自己的味道。

天空之境~酸奶燕窝#七彩七夕#

2016年07月29日

青提在乳白色的酸奶衬托之下，显得更鲜嫩翠绿。紫兰色的蛋白显得格外妖姬，在晶莹剔透的燕窝透射下犹如一面镜子，一副妖姬的倒影若隐若现，特别诱惑。 炎热的午后，来一杯特觉清爽! 高蛋白低脂的搭配更健康，身体完全无负担，心情如脚下就踩在茶卡盐湖中的天空之境那么陶醉和美好! !

香菇酱三素拌面#我要上首页酸辣家常菜#

2016年07月24日

炎热的一天来一碟凉面真是舒服，清淡的味道，三丝的高纤，一直是我喜欢的膳食搭配。 别人是无肉不欢，我是无素不欢，如果觉得太素有点寡味，来点香菇酱吧，胃口马上调上来，特别适合炎热的天气没胃口进食的时候。 果然，加入酱的效果就是吃完一盘好像不够呀

芝培酱开口笑面包

2016年07月24日

芝培酱开口笑面包 面包采用中种法组织会特软，而中种可以是100%中种也可以是70%中种，不打算做北海道平日用70%中种已经足够了，口感已经软到不得了。加入芝培酱那个香呀!

日式沙拉乳瓜

2016年07月24日

在西宁本地吃过的乳瓜脆嫩得不得了，还不是一般的新鲜，在我生活的城市绝对没有这么的乳瓜，于是离开西宁时，刻意买上了当地的乳瓜，乳瓜这么好跟着我回来，我一定会好好待它。 乳瓜当地人是当水果吃的，冼干净有事没事就拿来啃，我打算凉拌~~

椰子酸奶爆酱面包

2016年07月22日

乳糖不耐受的人应该要多喝酸奶，而酸奶喝法再多花样偶尔也想再变变。用酸奶做面包不但更健康没有添加剂，并且面包口感会不同。蓝莓的浆果肉高纤，里面的花青素可以增进视力，促进视网膜细胞生长，含丰富的花青素，还是最天然最有效的抗化剂，酸甜的口感我一直都喜欢。

酒柠银鳕鱼#我要上首页酸辣家常菜#

2016年07月21日

肉类属于饱和脂肪，应少吃；鱼类属于不饱和脂肪酸，可适量多吃。因此，对老人家来说，最好是多吃些低脂高蛋白并含有Omega-3的深海鱼类 红酒不仅能通血管，这样搭配煎鱼含有 Omega-3的 银鳕鱼很美味，还能吸收鱼中对大脑有益的DHA，防止大脑衰退。 爸爸的年纪越来越大，我总提醒他在饮食上要注重清淡。50年代出生的老人都不太会上网，爸爸认为深海鱼类在一般的超市和市场不容易买到，要吃就得去星级酒店，但这种地方消费过高，老人家也不舍得常去！ 现如今，网购已成为潮流趋势，方便快捷，省时省心。京东生鲜的种类就很多，肉禽菜蛋水果海鲜甜品样样俱全，全程冷链配送，并有专人送货到家。关键是品质还有保障，货真价实，物美价廉。 难得周末在家陪老爸，我教他用手机直接在京东生鲜下单，购买了一份银鳕鱼。没想到第二天中午就收到了，太神速了!对于想在老爸面前露一手的我来说实在是太棒了！恰好家里有一瓶红酒，冰箱里剩了几颗柠檬，就来做一份老爸最爱吃的红酒煎鳕鱼。

咯吱脆抹茶巧克力面包条#冷藏更香脆#

2016年07月11日

咯吱脆抹茶巧克力面包条 抹茶是一种甜美中带着清爽和茶香，及视觉上的清新感觉，所以我也喜欢用于点心和面包里。这次用到德芙清新口味的抹茶巧克力，奶香不变，却多了份浓郁的抹茶清香，夏天特别需要这种简单又清爽的feel。

抹茶巧克力酸乳球#冷藏更香脆#

2016年07月07日

小孩子都爱吃牛乳糖，但市面上的牛乳糖放的材料多少有点摸不着猜不透的感觉。最近 DOve新出的抹茶味巧克力对比以往的牛奶味会显得清爽，清爽中不失抹茶的香浓细滑，很喜欢这种清新的味道。并且我也喜欢给自己做小零嘴，抹茶巧克力酸乳球，冷藏之后的巧克力乳球格外脆。

炖㶽创意做-法式香梨#吃炖好的#

2016年06月20日

吃炖好的，最养身! 其实电炖锅不再局限于炖汤呵! 看我怎么用炖锅画了一幅"国画" 只需一个小时，红酒中的葡萄所含的营养"多酚"其抗衰老的能力充分释放~有香梨做最佳搭挡，清火去燥又补血~冷藏一会，汤汁又是一款夏天好喝到爆的饮品! 炖至酥软的香梨，骨子里泌出浓郁果香味。

#吃炖好的#炖锅做花样卤蛋

2016年06月18日

有人觉得炖锅不实用，我只能说是你想不到，炖锅也可以做卤蛋，还是独一无二的爱心卤蛋，不为他人做，只为你爱的人做，慢火细炖省电又入味，比外面卤水店看不到加了色素的卤蛋健康多了。 其实生活亦如此，咸甜自已加! 健康自己加!

清香荷叶饭

2016年06月17日

泮塘十里尽荷塘， 姐妹朝来采摘忙， 不摘荷花摘荷叶， 饭包荷叶比花香。 广东人很喜欢吃荷叶饭，用荷叶包着米粒和食材，在蒸笼蒸制特别香。

紫薯蛋包饭#舌尖上的外婆香#

2016年06月12日

做你该做的事就好，不必预支明天的烦恼。 其实不用为明天吃什么而烦恼，家里有什么就做什么！打开冰箱有昨天煮的白米饭他没回家吃饭剩下的，有鸡蛋有毛豆，还有紫薯，那好吧！就来个炒饭，反正炒饭也是我喜欢吃的！

花朵全麦小面包#舌尖上的外婆香#

2016年06月09日

我比较

嫩似18滑蒸蛋#德国Miji爱心菜#

2016年04月30日

大清早请大家享用一份嫩得一入口腔不小心就滑到喉咙的蛋羹。趁父亲节做来哄哄亲爱的爸爸，告诉他你才18岁，如鸡蛋般滑，他绝对会喜欢这样的谎话，哈哈哈。

衬衫造型蛋糕卷#德国Miji爱心菜#

2016年04月28日

父亲节送什么礼物呢?任何表心意也不当得为亲爱的爸爸做好吃的，孝顺的子女还送衣服不够新意啦，就送件可以下肚的"衣服"吧!爸爸心里乐开花咯!

田园炒法棍#黑人牙膏一招制胜#

2016年04月25日

法国人喜欢用法棍点酱料吃，或者用蒜黄油烤香吃，这些我都尝过，我更喜欢创新，所以来个中式的带有田园风味的法棍。

豆浆舞衣饼#黑人牙膏一招制胜#

2016年04月22日

蛋煎饼作为早餐快手又营养，可以随意加入自己喜欢的多种食材搭配出不同的美味~~正因为易做美味所以也是我餐桌上经常会出现的早餐。 我爱把粗粮混搭于蛋煎饼中，适当补充膳食纤维对身体是极好。 这次加入豆浆口感更甘甜，p3豆浆机把豆子细胞壁破壁得更细，蛋饼就像舞者的舞衣般，在舌尖上跳舞

清凉一夏~我在海滩上等你#咖喱萌太奇#

2016年04月18日

#米饭大翻身#清凉一夏~我在海滩上等你 好热好热，将要夏至，这里每天都是灰蒙闷热的天气，好想去海南度假，海南四季如春，还能天天与大海接触... 好吧，我幻想着~~~穿着比坚尼，在海滩上晒个一身古铜色~ 一边晒太阳一边还有帅锅为我弹吉他~~~哈哈!想想不给吖?

#再见渣难-九阳破壁豆浆机#菊豆饮

2016年04月17日

抗白菊未完全开放花蕾采摘后干制称之为胎菊。胎菊是杭白菊中的上品，是一种上好的菊花茶，口感醇正、甘爽。与枸杞是最强搭配，有增强养肝明目的作用，是整日与电脑为伴的上班族需要护眼的好饮品。 既然是饮品，口感顺滑也很重要，普通豆浆机将食材打碎过滤还是有很多渣，便证明食材研磨得不够细

#再见渣难-九阳破壁豆浆机#客家风味豆浆意粉

2016年04月10日

每天不停换着花样吃，不就是为了身体能营养均衡而达到健康么?但我们不能忽略了味蕾，舌头与生俱来是来品尝人间美味的，所以同样的食物要做出不同的味道来。 你说豆浆的美味只局限于喝，我说豆浆的美味能炖煮，还带客家风味的，问你服不服~~哈哈~~

#再见渣难-九阳破壁豆浆机#田园乌鸡豆浆汤-比牛奶还香滑

2016年04月08日

以前总为做豆浆时滤出的大量豆渣头痛，因为豆渣营养丰富，却因普通豆浆机打磨不精细而被筛出，从而白白浪费了豆渣，这款九阳破壁免滤豆浆机P3，对比之下用事实说话，的确是免滤无渣，实在太强大了，免滤的确很轻松，不再担心豆渣多而流失营养，瞬间打破豆子细胞壁，令身体更好吸收。