一键式大裂谷咸香土司

2016年10月05日

有了面包机，做土司就不难了，面包爱好者就会花样多起来。咸的甜的，甚至可能是黑暗料理~~ 面粉放进面包机就省事了，什么都不用管，管出炉倒扣就好了，说好的简单做就是这么牛。 材料：面包粉280克，酵母3克，糖17克，盐5克，粉粉10克。水174克，玉米油15克 辅料：葱碎40克，蛋液一大勺，玉米油一勺，盐少许

蛋白霜土司

2016年10月04日

面包的花样其实可以搭配很多食材，搭配水果，芝士，培根，奶油等等做出美味又健康的早餐， 今天我用蛋白霜来搭配一份脆口的土司，这样经常给自己惊喜，就更加爱吃DIY的健康面包了。 好不好吃土司是关键，所以先做出一份满意的土司来 蛋白霜材料如下：蛋白2个，糖20克

缤纷海参沙拉

2016年10月03日

秋！这季节，不止桂花香令人迷醉，永恒的蓝天，突然的云彩，阳光下耀动的黄叶，凉爽的风~~秋天是静语无声的，纷纷扬扬的落叶将大地点缀成了色彩缤纷的画卷。 倒不如说，你是春天的花，开在秋天落叶缤纷的季节里，还能开在我的餐盘里！ 红，黄，绿三色的水果总能给人视觉上的享受，搭配营养美味的海参，配上日式的沙拉酱，清爽可口，开胃生津~~谁说秋天一定要肥肠？合理的膳食总能给身体带来健康。

清肝明目桑叶橄榄油全麦薄脆#GaIIo橄露橄榄油#

2016年10月01日

每年4，5月便是桑椹果的季节，因为它有益，所以那个季节我经常买来吃。 桑椹可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢；可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助疗效。 桑椹叶特别适合经常用眼的上班族，可以起到清肝明目的作用。尤其在秋冬季节，气候干燥，可以用桑椹叶来清肺润燥，效果很好。桑椹叶还可以用来熬水洗头是可以防脱发。 爸爸知道它这么好，专程在朋友家将桑椹截枝回来，就这样种下了，长到9月枝繁叶茂，国庆节休息我就采摘了一袋叶子回来，折腾美食呗，这么健康的食材要好好利用。

凉拌马蹄莲

2016年09月30日

国庆就是好日子，身边很多朋友都有喜事，闺蜜也选择十一黄金周结婚，我作为她闺蜜，衷心祝愿她能和另一半永结同心，家庭美满。在这里做一份马蹄莲送给她， 因为白色马蹄莲它清雅美丽，它的花语是忠贞不渝,永结同心，寓意非常好！

南瓜帽子包#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月16日

人人都希望子女是自己的mini版，骄傲又开心，若不能实现的话也可以画一个，或者做一个吧，有趣又好玩。

一根香肠变青娃面包#长帝烘焙节（刚柔阁）#

2016年09月13日

青娃王子遇不到，面包就要学会做了，说不定学会了做青娃王子，会遇到漂亮的公主呢！学会之后可以用之俘获公主的芳心也不错呀！盐

西兰花奶炖#膳魔师.妈妈的一粥一汤#

2016年09月08日

茶叶鹌鹑蛋#膳魔师.妈妈的一粥一汤#

2016年09月01日

每每经过楼下那家买茶叶蛋的店，都想去买两个吃。但是从店的卫生环境看心里头很是担心这个茶叶蛋是放了多少天~~争口气，还是自己休息时做来吃吧! 刚好周末收到膳魔师焖烧壶的试用包裹，那我就想，用它来做茶叶蛋应该非常方便。结果比我预期中还入味好吃。 焖烧壶非常小巧，所以我就用鹌鹑蛋来做

燕窝杞子养颜饮#膳魔师.妈妈的一粥一汤#

2016年08月29日

生活节奏快工作压力大，家里有一件省心的厨房用品，在疲惫的一天回到家也会觉得有家的感觉，就算没有家人在身边，但有它--膳魔师高真空保温焖烧壸，有它帮你省心地焖好汤，焖好粥，还有炖品...一都变得那么温暖。

黑糯米红豆企鹅包#福临门创意米厨#

2016年08月24日

你胖又矮，走路还不正经，游泳的时候还故意把肚腩藏起来，知道自已丑不?哈哈，企鹅天生萌萌哒，如果做成点心还舍得吃么? 点心馅料很重要，不要让它虚有其表，我爱用这个黑糯米加红豆熬成馅，糯软带点嚼口，反正我觉得比纯豆沙好吃!

银耳红枣红豆养颜羹

2016年08月18日

如果你亲爱的他会给你做甜品，那么他是个贴心的人，若你教会他给你做些简单又美味，养颜又营养的甜品，让他给你做也是很幸福的一件事。

少女心土司#我买新鲜味#

2016年08月16日

少女的心思，往往都是美丽梦幻易碎的。而粉色最能体现这些，所以也喜欢把这种梦幻体验于面包上~

低脂牛油果奶昔#我买新鲜味#

2016年08月14日

有些人觉得牛油果口感像生吃的奶酪发腻，我就非常喜欢它的口感，越吃越甘香，牛油果的蛋白质非常高，并且丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。其果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，特别健康，特别适合减肥的人士食用的水果。

玫瑰情怀盏饭

2016年08月09日

女人都爱收玫瑰，但生活中的柴米油盐酱醋茶又是那么现实，不愿意男人花钱买浪漫，如果男主人有一束又浪漫又实际的玫瑰(饭)用来求婚，那是多么地完美,肯定能打动女主人的芳心，故这束玫瑰来了~这是我参加2016年松下烘焙大师赛获的复刻作品。

香菇酱翠花鸡腿#2016松下大师赛(广州)#

2016年08月01日

香菇酱翠花鸡腿（面包机） 小朋友都爱吃鸡翅鸡腿，有时候为了烤几个鸡腿真心不想开大烤箱，有了面包机烤制，简单省电又美味 好的配料就是烹肉的灵魂，提升了肉的味道和层次，我喜欢尝试多种配方搭配的配料，调到适合自己的味道。

天空之境~酸奶燕窝#七彩七夕#

2016年07月29日

青提在乳白色的酸奶衬托之下，显得更鲜嫩翠绿。紫兰色的蛋白显得格外妖姬，在晶莹剔透的燕窝透射下犹如一面镜子，一副妖姬的倒影若隐若现，特别诱惑。 炎热的午后，来一杯特觉清爽! 高蛋白低脂的搭配更健康，身体完全无负担，心情如脚下就踩在茶卡盐湖中的天空之境那么陶醉和美好! !

香菇酱三素拌面#我要上首页酸辣家常菜#

2016年07月24日

炎热的一天来一碟凉面真是舒服，清淡的味道，三丝的高纤，一直是我喜欢的膳食搭配。 别人是无肉不欢，我是无素不欢，如果觉得太素有点寡味，来点香菇酱吧，胃口马上调上来，特别适合炎热的天气没胃口进食的时候。 果然，加入酱的效果就是吃完一盘好像不够呀

芝培酱开口笑面包

2016年07月24日

芝培酱开口笑面包 面包采用中种法组织会特软，而中种可以是100%中种也可以是70%中种，不打算做北海道平日用70%中种已经足够了，口感已经软到不得了。加入芝培酱那个香呀!

日式沙拉乳瓜

2016年07月24日

在西宁本地吃过的乳瓜脆嫩得不得了，还不是一般的新鲜，在我生活的城市绝对没有这么的乳瓜，于是离开西宁时，刻意买上了当地的乳瓜，乳瓜这么好跟着我回来，我一定会好好待它。 乳瓜当地人是当水果吃的，冼干净有事没事就拿来啃，我打算凉拌~~

椰子酸奶爆酱面包

2016年07月22日

乳糖不耐受的人应该要多喝酸奶，而酸奶喝法再多花样偶尔也想再变变。用酸奶做面包不但更健康没有添加剂，并且面包口感会不同。蓝莓的浆果肉高纤，里面的花青素可以增进视力，促进视网膜细胞生长，含丰富的花青素，还是最天然最有效的抗化剂，酸甜的口感我一直都喜欢。

酒柠银鳕鱼#我要上首页酸辣家常菜#

2016年07月21日

肉类属于饱和脂肪，应少吃；鱼类属于不饱和脂肪酸，可适量多吃。因此，对老人家来说，最好是多吃些低脂高蛋白并含有Omega-3的深海鱼类 红酒不仅能通血管，这样搭配煎鱼含有 Omega-3的 银鳕鱼很美味，还能吸收鱼中对大脑有益的DHA，防止大脑衰退。 爸爸的年纪越来越大，我总提醒他在饮食上要注重清淡。50年代出生的老人都不太会上网，爸爸认为深海鱼类在一般的超市和市场不容易买到，要吃就得去星级酒店，但这种地方消费过高，老人家也不舍得常去！ 现如今，网购已成为潮流趋势，方便快捷，省时省心。京东生鲜的种类就很多，肉禽菜蛋水果海鲜甜品样样俱全，全程冷链配送，并有专人送货到家。关键是品质还有保障，货真价实，物美价廉。 难得周末在家陪老爸，我教他用手机直接在京东生鲜下单，购买了一份银鳕鱼。没想到第二天中午就收到了，太神速了!对于想在老爸面前露一手的我来说实在是太棒了！恰好家里有一瓶红酒，冰箱里剩了几颗柠檬，就来做一份老爸最爱吃的红酒煎鳕鱼。

咯吱脆抹茶巧克力面包条#冷藏更香脆#

2016年07月11日

咯吱脆抹茶巧克力面包条 抹茶是一种甜美中带着清爽和茶香，及视觉上的清新感觉，所以我也喜欢用于点心和面包里。这次用到德芙清新口味的抹茶巧克力，奶香不变，却多了份浓郁的抹茶清香，夏天特别需要这种简单又清爽的feel。

抹茶巧克力酸乳球#冷藏更香脆#

2016年07月07日

小孩子都爱吃牛乳糖，但市面上的牛乳糖放的材料多少有点摸不着猜不透的感觉。最近 DOve新出的抹茶味巧克力对比以往的牛奶味会显得清爽，清爽中不失抹茶的香浓细滑，很喜欢这种清新的味道。并且我也喜欢给自己做小零嘴，抹茶巧克力酸乳球，冷藏之后的巧克力乳球格外脆。

炖㶽创意做-法式香梨#吃炖好的#

2016年06月20日

吃炖好的，最养身! 其实电炖锅不再局限于炖汤呵! 看我怎么用炖锅画了一幅"国画" 只需一个小时，红酒中的葡萄所含的营养"多酚"其抗衰老的能力充分释放~有香梨做最佳搭挡，清火去燥又补血~冷藏一会，汤汁又是一款夏天好喝到爆的饮品! 炖至酥软的香梨，骨子里泌出浓郁果香味。