彩藕(蒸)#胆.敢不同，美的原生态AH煲#

2016年11月01日

荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，要以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，藕就是当令滋补佳品。 莲藕除了焖肉就是煲汤吗?这样吃的确会有点单调，每一种食物它都有生命，我只想通过双手把它变得更美。 而五色花米是云南少数民族布依族的特色美食，采用各种天然植物给布依香糯渲染上色，象征五谷丰登，吉祥如意的美好，如此绿色天然的美好，我用莲藕和它结合，把它们呈现得更美。

清新木瓜挞

2016年11月01日

很多人做蛋挞都是自己调蛋挞水的。可想而知蛋挞水是美味的前提。喜欢DIY的可以加入自己喜欢的水果，这样口感会更丰富。 我加入天然的树上熟木瓜令整个蛋挞口感更清爽。树上熟的木瓜甜度已经够了所以配蛋挞吃起来就不会太甜腻反觉更清爽啊！一口气吃了三个蛋挞还意尤未尽，酥的掉渣的蛋挞皮吃的时候要双手托住哦，分分钟掉的满桌都是。 用空气炸锅做蛋挞所花时间比烤箱短，烤箱烤蛋挞至少半小时，但是酥脆的口感是一样的。 简直比k记和m记的蛋挞好吃翻倍。总体的甜度还是要看木瓜的甜度来调节这个糖分，我觉得淡淡的刚刚好，喜欢甜的可以再加糖。

黑米花胶养颜汤(炖)#胆.敢不同，美的原生态AH煲#

2016年10月31日

为了对付“秋燥”，保持皮肤滋润，爱美的ＭＭ们最常用的方法就是在脸上敷上一张保湿面膜，却忘记了“以内养外”的滋补道理。 其实多摄入些胶原蛋白，多吃些补肾血的食物，皮肤就会由内而外发出的水润。 有美的AH煲天然麦饭石胆释放的18种矿物质补充营养，此汤品更佳。 因为麦饭石在烹饪过程中能溶出钾、铁、镁、锰、铅、硅、碘等矿物质及微量元素,铁增加到原来含量的十倍多，锰含量增加到原含量的50%以上。 并可以促进人体生理代谢功能，促进血液循环，降低血液粘稠度，对肥胖症、心脑血管病,高血压，胃病，调节内分泌等，都有较好的作用。

卡哇伊童趣面包#百吉福芝士面包#

2016年10月26日

每个人都用同一样的杯子喝茶，但是喝茶的感受都有所不同。可以用来解渴，也可以用来品味。 食物也如此，任何食物都有生命，就像一块面包，你可以当它是面包可以填肚子，也可以把它玩得更有艺术和趣味。 我一直认为在吃方面应该让孩子体会到欢乐，体会到对美好事物的欣赏和赞美之情。 潜移默化从小可以培养她的艺术细胞，和对任何事的美好向往，尽可能让孩子主动参与其中，快乐便无限在。 童趣面包的亲子制作更令他孩子产生更多的感恩之情。因为自己亲手做的美食，绝对美味，还有满满的成就感。

黄金海鲜炒饭#一起吃西餐#

2016年10月23日

十个孩子，九个爱炒饭，炒饭还是很有营养的，因为用料丰富。炒过的食材香气扑鼻，色彩已足够吸引孩子的眼球，所以平时不爱吃买白米饭的孩子，不妨多来些炒饭。

芒果花米袋

2016年10月09日

中国人民以食为天。无论是在雨水充沛的沿海地区,还是在季风难以抵达的内陆省区,每一个地方都有自己独具风味的小吃。 春卷在小时候凡是宴请都是必有的菜单，外表的皮咬下去咯吱脆，里面却是丰富的料，可咸可甜~~闽南人也很流行吃春卷，他们多数是颜值比较高的凉拌卷卷的手法，并且里面加入的香菜料也有所不同，所以每处地方的小吃都有各自的风味。 我也DIY一份有自己风格的小吃，我比较喜欢闽南人的吃法，简单易做省时又健康，适合主张膳食健康主义的我。 材料： 春卷皮2块，黑米燕麦饭一碗，橄露橄榄油5克，盐1克，芒果1个，牛油果半个

一键式大裂谷咸香土司

2016年10月05日

有了面包机，做土司就不难了，面包爱好者就会花样多起来。咸的甜的，甚至可能是黑暗料理~~ 面粉放进面包机就省事了，什么都不用管，管出炉倒扣就好了，说好的简单做就是这么牛。 材料：面包粉280克，酵母3克，糖17克，盐5克，粉粉10克。水174克，玉米油15克 辅料：葱碎40克，蛋液一大勺，玉米油一勺，盐少许

蛋白霜土司

2016年10月04日

面包的花样其实可以搭配很多食材，搭配水果，芝士，培根，奶油等等做出美味又健康的早餐， 今天我用蛋白霜来搭配一份脆口的土司，这样经常给自己惊喜，就更加爱吃DIY的健康面包了。 好不好吃土司是关键，所以先做出一份满意的土司来 蛋白霜材料如下：蛋白2个，糖20克

缤纷海参沙拉

2016年10月03日

秋！这季节，不止桂花香令人迷醉，永恒的蓝天，突然的云彩，阳光下耀动的黄叶，凉爽的风~~秋天是静语无声的，纷纷扬扬的落叶将大地点缀成了色彩缤纷的画卷。 倒不如说，你是春天的花，开在秋天落叶缤纷的季节里，还能开在我的餐盘里！ 红，黄，绿三色的水果总能给人视觉上的享受，搭配营养美味的海参，配上日式的沙拉酱，清爽可口，开胃生津~~谁说秋天一定要肥肠？合理的膳食总能给身体带来健康。

清肝明目桑叶橄榄油全麦薄脆#GaIIo橄露橄榄油#

2016年10月01日

每年4，5月便是桑椹果的季节，因为它有益，所以那个季节我经常买来吃。 桑椹可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢；可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助疗效。 桑椹叶特别适合经常用眼的上班族，可以起到清肝明目的作用。尤其在秋冬季节，气候干燥，可以用桑椹叶来清肺润燥，效果很好。桑椹叶还可以用来熬水洗头是可以防脱发。 爸爸知道它这么好，专程在朋友家将桑椹截枝回来，就这样种下了，长到9月枝繁叶茂，国庆节休息我就采摘了一袋叶子回来，折腾美食呗，这么健康的食材要好好利用。

凉拌马蹄莲

2016年09月30日

国庆就是好日子，身边很多朋友都有喜事，闺蜜也选择十一黄金周结婚，我作为她闺蜜，衷心祝愿她能和另一半永结同心，家庭美满。在这里做一份马蹄莲送给她， 因为白色马蹄莲它清雅美丽，它的花语是忠贞不渝,永结同心，寓意非常好！

南瓜帽子包#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月16日

人人都希望子女是自己的mini版，骄傲又开心，若不能实现的话也可以画一个，或者做一个吧，有趣又好玩。

一根香肠变青娃面包#长帝烘焙节（刚柔阁）#

2016年09月13日

青娃王子遇不到，面包就要学会做了，说不定学会了做青娃王子，会遇到漂亮的公主呢！学会之后可以用之俘获公主的芳心也不错呀！盐

西兰花奶炖#膳魔师.妈妈的一粥一汤#

2016年09月08日

茶叶鹌鹑蛋#膳魔师.妈妈的一粥一汤#

2016年09月01日

每每经过楼下那家买茶叶蛋的店，都想去买两个吃。但是从店的卫生环境看心里头很是担心这个茶叶蛋是放了多少天~~争口气，还是自己休息时做来吃吧! 刚好周末收到膳魔师焖烧壶的试用包裹，那我就想，用它来做茶叶蛋应该非常方便。结果比我预期中还入味好吃。 焖烧壶非常小巧，所以我就用鹌鹑蛋来做

燕窝杞子养颜饮#膳魔师.妈妈的一粥一汤#

2016年08月29日

生活节奏快工作压力大，家里有一件省心的厨房用品，在疲惫的一天回到家也会觉得有家的感觉，就算没有家人在身边，但有它--膳魔师高真空保温焖烧壸，有它帮你省心地焖好汤，焖好粥，还有炖品...一都变得那么温暖。

黑糯米红豆企鹅包#福临门创意米厨#

2016年08月24日

你胖又矮，走路还不正经，游泳的时候还故意把肚腩藏起来，知道自已丑不?哈哈，企鹅天生萌萌哒，如果做成点心还舍得吃么? 点心馅料很重要，不要让它虚有其表，我爱用这个黑糯米加红豆熬成馅，糯软带点嚼口，反正我觉得比纯豆沙好吃!

银耳红枣红豆养颜羹

2016年08月18日

如果你亲爱的他会给你做甜品，那么他是个贴心的人，若你教会他给你做些简单又美味，养颜又营养的甜品，让他给你做也是很幸福的一件事。

少女心土司#我买新鲜味#

2016年08月16日

少女的心思，往往都是美丽梦幻易碎的。而粉色最能体现这些，所以也喜欢把这种梦幻体验于面包上~

低脂牛油果奶昔#我买新鲜味#

2016年08月14日

有些人觉得牛油果口感像生吃的奶酪发腻，我就非常喜欢它的口感，越吃越甘香，牛油果的蛋白质非常高，并且丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。其果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，特别健康，特别适合减肥的人士食用的水果。

玫瑰情怀盏饭

2016年08月09日

女人都爱收玫瑰，但生活中的柴米油盐酱醋茶又是那么现实，不愿意男人花钱买浪漫，如果男主人有一束又浪漫又实际的玫瑰(饭)用来求婚，那是多么地完美,肯定能打动女主人的芳心，故这束玫瑰来了~这是我参加2016年松下烘焙大师赛获的复刻作品。

香菇酱翠花鸡腿#2016松下大师赛(广州)#

2016年08月01日

香菇酱翠花鸡腿（面包机） 小朋友都爱吃鸡翅鸡腿，有时候为了烤几个鸡腿真心不想开大烤箱，有了面包机烤制，简单省电又美味 好的配料就是烹肉的灵魂，提升了肉的味道和层次，我喜欢尝试多种配方搭配的配料，调到适合自己的味道。

天空之境~酸奶燕窝#七彩七夕#

2016年07月29日

青提在乳白色的酸奶衬托之下，显得更鲜嫩翠绿。紫兰色的蛋白显得格外妖姬，在晶莹剔透的燕窝透射下犹如一面镜子，一副妖姬的倒影若隐若现，特别诱惑。 炎热的午后，来一杯特觉清爽! 高蛋白低脂的搭配更健康，身体完全无负担，心情如脚下就踩在茶卡盐湖中的天空之境那么陶醉和美好! !

香菇酱三素拌面#我要上首页酸辣家常菜#

2016年07月24日

炎热的一天来一碟凉面真是舒服，清淡的味道，三丝的高纤，一直是我喜欢的膳食搭配。 别人是无肉不欢，我是无素不欢，如果觉得太素有点寡味，来点香菇酱吧，胃口马上调上来，特别适合炎热的天气没胃口进食的时候。 果然，加入酱的效果就是吃完一盘好像不够呀

芝培酱开口笑面包

2016年07月24日

芝培酱开口笑面包 面包采用中种法组织会特软，而中种可以是100%中种也可以是70%中种，不打算做北海道平日用70%中种已经足够了，口感已经软到不得了。加入芝培酱那个香呀!