莲藕猪肉丸子烧 | 宝宝撸串

2016年10月29日

介是一款有点居酒屋feel的小丸纸，没有签子的妈妈不要担心，因为没有签子当然也是能吃哒~~宝宝小手直接抓着吃就可以啦！ 木有丸子锅肿就把丸子搓圆以后压扁，用平底锅煎成个小饼吧，美味和功效无差！

微波版·芝士焗芋头

2016年10月27日

最近芋头在各大超市菜市场出镜率极高，因为秋冬正是芋头成熟的季节嘛~所以今儿咱们就不焗红薯了，焗个小芋头吧。而且芋头小小的一个，大小正好适合给宝宝当个小配餐或者下午茶。 不过，今儿的芋头我就木有用烤箱来做了，早餐赶时间，就用了微波炉。几分钟就可以搞定了~介意微波炉的亲们也可以用蒸锅+烤箱来做，不过估计要倒腾个1小时。

西湖蓝瘦香菇羹 | 好喝到香菇

2016年10月26日

所谓的蓝瘦就是用了牛里脊，香菇就是香菇哈！所以这道菜除了味道鲜美，口感爽滑，营养也是刚刚的~~补血又补钙，还有催化剂维D香菇的加入，实在完美！ 那么还是要提醒各位妈妈，没有添加蛋清的宝宝其实也是可以蓝瘦下的。其实打散个蛋黄在里面的，也可以哦~~方法同样也倒进去后快搅散哦！

香蕉燕麦坚果小饼｜缓解便秘

2016年10月24日

又见香蕉燕麦这对能够缓解宝宝便秘的好搭档，饼做法特别简单，把材料处理处理全部霍霍到一起，再煎个大饼就OK啦！ 香蕉淡淡的清甜和燕麦软糯的口感的完美结合，完美的快手早餐技能GET！

宝宝早餐 | 三鲜打卤鸡蛋羹

2016年10月23日

介个打了个卤有点豆腐脑的意思，不过蒸蛋要比做豆腐脑简单多啦，口感也差不多哒，灰常嫩滑。卤中一定要加一点海鲜，也可以加虾皮粉，特别提味道！ 有蔬菜、有海鲜、有肉、有蛋！混在一起却又那么的搭，小小的一碗却营养十足，补钙又补铁。 早上起床，迷迷糊糊的来这么一碗，感觉暖暖的，整个人都有了大冷天出门的动力！

无添加宝宝猪肉松 | 秘籍大公开

2016年10月23日

肉松一定是每个妈妈的必修课啦！其实做法基本都类似，一种是锅炒+辅食机打碎，需要将肉在锅和辅食机间搞几个来回。另一种省力的方法就是用面包机啦！ 要说肉松出绒的效果和口感，我赶脚还是面包机做的要更好一些。（也有可能是我翻炒技巧比较手残T_T）所以我现在基本都是用机器替代人力了~ 不过面包机翻炒也有一些小技巧，千万不能丢进去就不管啦！所以今儿就公开下如何用面包机来做出入口即化又美味的肉松吧！

小幽灵芝士肉松饭团｜万圣节卖萌

2016年10月21日

再过几天就是万圣节啦，到处都好恐怖！给宝宝做节日餐食除了应景还是要卖下萌的，这款饭团不会吓到宝宝哦！ 万圣节的相关食谱我做了一个小套餐，有一款饭团，一款南瓜汤，和一个甜点。点击我的发布列表就能收集到全部了哦！

平底锅蛋糕卷｜没有烤箱也能做

2016年10月20日

没有烤箱妈妈们的福利来啦！今儿就告诉大家不粘平底锅也能妥妥的做出美味的蛋糕卷哦～ 今儿平底锅蛋糕的前半部分跟松饼是类似的，在煎的时候做法上会有些区别，赶快学起来吧！ 猪肉松的做法之前也发过啦，大家可以翻阅我的发布记录哦！

宝宝止咳 | 川贝金桔酱

2016年10月18日

介款酱除了具有清热化痰，润肺止咳的主打功效外，吃法实在有很多种 。直接舀一勺，冲水喝，就像外面卖的蜂蜜柚子茶一样，（当然，咱们这里没有加蜂蜜哦。） 口味清爽，特别润喉。 还可以将介个小黄酱应用到其他的辅食制作中，比如金桔酱松饼，金桔小蛋糕也不错，或者直接涂抹在面包上当果酱，或者放在米粥和米糊里调味...

川贝金桔松饼 | 超松软

2016年10月17日

之前做了一款金桔酱，于是就发个连续剧食谱。可以翻看我之前的发布来学习金桔酱的做法哦！ 这次用的是打发蛋白的方子哦，做出的小饼会像蛋糕一样软绵绵，松松软软哒~

奶酪红薯鱼肠吐司卷

2016年10月17日

不知道大家有木有发现，一般BO妈做的卷卷都是靠根茎类食物支撑的。比如红薯、紫薯、芋头、山药。一方面是因为这些根茎食物口感绵软，比较适合宝宝，而且根茎植物属于粗纤维食物，有利于宝宝消化排便。另一方面就是好造型啦，宝宝看到造型可爱的小卷都会特别兴奋哦~ 所以，爱他（她），明早就给他（她）做个卷吧！

三文鱼土豆太阳蒸糕

2016年10月17日

主角土豆，配角三文鱼及其他蔬菜（这里可以根据家里的蔬菜或者宝宝的喜好来加哈！）妈妈们可以偷偷将一些宝宝不喜欢的蔬菜也加进去一点，混在一起蒸出来，宝宝不喜欢的味道基本会被盖住的。不过不要贪心哈，小心加多了露馅啦！ 蒸出来顶部趴着一颗特别完整的蛋，就像一颗小太阳。口感绵软，适合正在锻炼咀嚼能力的宝宝。吃掉它，感觉一整天都会变成天使宝宝了。明天就给宝贝准备这款小太阳吧！

苹果小米糊 | 应对秋季腹泻

2016年10月15日

今儿的糊糊月龄跨度比较大哦，刚添加辅食不久的宝宝也可以尝试，不过妈妈们一定要确定宝宝对小米或者苹果都不过敏再制作哦。这道糊糊味道清甜，如果宝宝有一点肠胃不好，或者腹泻的症状，就可以来上这么一碗。因为煮熟的苹果有缓解宝宝腹泻的功效。

黑芝麻戚风蛋糕 | 烘焙入门

2016年10月13日

BBO手把手教你，制作蛋糕不回缩的几个要点。妈妈们一定能够做出如海绵一般，细腻轻软的戚风蛋糕哦！今儿就操练起来吧！

北极虾卷心菜奶酪蛋烧 | 元气早餐

2016年10月10日

很简单的早餐蛋烧，其实就是将卷心菜和宝宝喜欢海鲜霍霍到一起，摊成厚一点的蛋饼就可以了呢。 宝宝月龄逐渐大起来，加上入手了一些酱料和调味品，所以随意加了一些，其实不加也完全没有问题的，1岁左右的宝宝建议跟方子到奶酪融化部分再撒一些海苔或者木鱼花装饰就可以了。

耳光炒饭·宝宝版 | 光盘神器

2016年10月10日

看日食记学习姜叔的炒饭，宝宝吃稍微做了些改动。 据说此饭全名是好吃到“打着耳光都不肯放的炒饭”！为了证实此饭名是否夸张，所以BO妈亲自试验了下，果真好吃到抱着盘子哭啊！ 一定要吐血推荐给吃饭老大难的各位宝宝们。因为方子中有蛋白，所以如果一岁以下的宝宝也要尝试的话可以只加蛋黄哦~

宝宝补钙 | 鸡胸肉蘑菇奶酪意面

2016年10月09日

方子中使用了宝宝奶粉代替奶油来做，是会让大多数宝宝都喜爱的一道面。不过。肯定也会有宝宝不接受奶粉的味道，如果是介样，妈妈们就直接用水替代就好啦，因为最后还有奶酪加进去，奶香味也是不减的！ 1岁以上的宝宝，如果对牛奶不过敏的话也可以使用全脂牛奶来做。不过，妈妈们一定要少量尝试后，确定自己家宝贝可以接受牛奶再尝试哦！

降温小暖炉 | 罗宋汤

2016年10月06日

记得大学时候，周末跟室友一起搓顿西式快餐，也算是改善伙食的好时光了！那时候总会点上这么一碗Borsch（罗宋汤），绝对的酸酸甜甜就是我！ 罗宋汤其实是源于俄罗斯哒，一般食材上根据个人喜好，可以把圆白菜、芹菜、洋葱、土豆等统统丢进锅中，就跟东北的大乱炖一样哈！没准咱们乱炖在国外也有个好听的名字~本来做的时候想加一点绿色蔬菜进去，不过翻遍冰箱只有几颗小油菜在向我招手，索性就不加啦，因为这是道很随意的汤嘛。 最近温度骤降的厉害，所以一碗强身健体的暖身汤是必备的，虽然做起来会有点费时，但是全家都可以喝的哦！ 罗宋汤在手，让秋膘全身贴起来，让冷风再刮的猛烈些吧，啊哈哈哈哈！

BLW英式“国菜”大餐 | 炸鱼薯条

2016年10月03日

你知道吗，炸鱼薯条不是普普通通的快餐小吃，而是英国“国菜”级别一道菜哦！不过，这道“国菜”可不像北京的烤鸭一定要去专门的门店品尝，在英国路边经常可以看到很多街边小店都在卖“Fish & Chips”。 据说在英国，最早选用包薯条的报纸一定要是当天的泰晤士报，这样就可以一边吃着炸鱼一边看报纸了。嘿，这可真是脑洞大开的配搭！我觉得应该找一张满是动物和字母的油纸！ 不过麻麻们，千万不要认为这是一种高热量的垃圾食物。鱼和土豆对宝宝的营养我就不再吧啦了，大家可以自行到文章底部查看。而且薯条和鱼块这种形状都是非常适合锻炼宝宝小手的BLW食物哦！ 简单食物，健康做法，让宝宝来满足的享受一顿“国菜”吧！

爱上一抹小绿酱 | 牛油果虾仁坚果意面

2016年10月03日

将牛油果做成了青酱汁，和坚果、海鲜配搭在一起，有木有感觉B格瞬间提升一个level！网上流行的青酱做法是加黄油、面粉、牛奶炒一下，我觉得不必如此复杂。牛油果本身打成泥后就比较粘稠，直接加牛奶稀释一下即可！

家常抗燥小秘方 | 南瓜银耳露

2016年10月03日

话说北京这天，还没供暖，一周能沐浴一次阳光赶脚都是惊喜了，雾霾严重。所以一定要喝一些润肺的东西啊。 其实不止宝宝适合喝，这也是一道非常适合妈妈们美容养颜的佳品，应对秋季皮肤干燥症状，就煲一锅，跟宝宝抢着喝吧！

黑芝麻奶酪小餐包

2016年10月03日

这个小餐包做法其实很基础的哦，赶脚如果妈妈们已经尝试过馒头或者包子一类的面食，妥妥的能做出棒棒的小餐包！ 不过做面包的时候大家一定要准备出足够的时间，因为揉面、基础发酵、松弛、二次发酵等这些必备程序都很耗时的，如果晚上开始做，一不小心就搞到12点以后啦！如果时间来不及的话，大家也可以选择冷藏发酵，将面团盖上保鲜膜，放到冰箱里冷藏一晚上，第二天早上再开工喽！

恋上软绵绵古早味 | 芝香枣糕（少糖少油）

2016年09月16日

话说生娃前也是混过五道口的人，枣糕就是比较令人怀念的五道口味道之一。 这是需要有不怕风吹日晒的精神，耐心排大队才能吃上的美味！（我是不是给你们种草了...）不过一般外面卖的枣糕都比较磁实，而且都添加了大量的红糖和一些食品添加剂，所以今天我们还是要做“古早妈妈味”！ 枣糕采用的是全蛋打发法，其实我觉得全蛋打发没有很难，就是要有耐心...BO妈为不用麻烦的分离蛋黄蛋清happy很久...因为分蛋你懂的，徒手分蛋功底比较弱，经常不小心搞砸最后一颗蛋，吐血了，默默的炒一盘鸡蛋吃掉吧！ 如果想要将枣糕做早餐吃的话，建议麻麻们前一天晚上就做好枣泥哦，这样可以节约很多时间来碎懒觉啦。枣泥做好后放入冰箱，第二天直接拿出来用就可以啦！ 软绵绵的枣糕，香甜松软，补血易消化，家中宝宝老人秋季的最佳甜点哦！

米饭新吃法 | 香煎南瓜银鳕鱼芝心米球

2016年09月12日

要说生娃前绝对没想到现在会每天跟一碗米饭较劲，不是把一碗米炖了就是捏了，再就是给大米蹂躏碎了做个米糕...反正，就不是好好一碗白米饭！ 这不，今天又把大米搓成丸子型煎了，还塞了奶酪，营养度和B格有提升了有木有！！ 越来越觉得丸子锅真的是个很好的小帮手，后悔没早入啊！ 小饭团妥妥的煎的溜圆~ 金黄金黄的大米球，混合了南瓜，口感香软，居然还能拉丝哦！！

牛油果椰蓉冰皮月饼

2016年09月08日

苦B哈哈写方子写了两个小时，再折回来写前言，我想说，我写饿了... 全天开挂就折腾这个月饼，期间做坏了两次...没神马不好意思的，这就是PM的精神！ 第一次想尝试牛油果同冰皮同蒸，但是怎么蒸都软哈哈的，于是果断放弃了；第二次牛油果加多了，面团太黏手，也扔掉了...第三次调整了下冰皮比例，然后少加了一点牛油果，终于可以达到BO妈心中的水准，但是遗憾的就是颜色不够绿！好啦，我就不在这吹毛求疵了，我不是处女座!! 没想非得用粗粮做什么超级健康的月饼，节日吗，宝宝当然也要吃大餐，虽然加了糖，偶尔吃一点也迎合下节日氛围！不过还是1岁以上的娃吃好！ 介个小清新月饼同样适合家中老人、孕妇及饥饿的你... PS:此方一共做了12个月饼，4白8绿，牛油果使用1/4，请根据图片中推荐的使用量添加牛油果。