巧克力古早蛋糕，离手还要抖三抖

2020年02月28日

超松软超细腻，拍起来抖抖抖的，果然过瘾。非常好吃的巧克力口味古早蛋糕，不容错过。

一看就会，无需酵母空心小烧饼

2020年02月25日

宅在家里这一个月，大家的面粉都告急了吧？有些宝宝说酵母买不到了，来，半小时搞定这一款空心小烧饼，一看就会！

红枣花生糙米糊

2020年02月18日

宅在家里，最近一直想吃一点减脂的……毕竟胖上去容易瘦下来难。 糙米是带着种皮的大米，含有丰富的纤维和维生素，但是做成米饭不好吃，打成米糊就很赞了。花生含有丰富的营养，加上红枣调节甜味。 搭配早餐作为汤粥，真的超级棒耶！

超详细步骤，带你解锁新技能：猪肉茴香水煎包

2020年02月17日

憋在家里，大家的目标就是各种做吃的。解锁了各种小吃。走别人的路，让别人无路可走…… 全民油条，全民凉皮之后，我感觉下一个目标该是解锁水煎包了～ 好吃不在褶上！因为褶子煎的时候是朝下的（我能告诉你，我还不会做好看的褶子嘛） 可以没有冰花……我才不说两个大佬在旁边等着吃，捉急才没有做最后一个炫技的步骤！

低油低糖果干软欧包

2020年02月09日

非常喜欢吃全麦面包。但是外面卖的那些全麦面包很多都是假的。自己制作糖油可以控制。真材实料。

㊙️提高免疫力不发胖‼️红豆紫米参枣浆

2020年02月09日

㊙️红豆和紫米都是高营养食物，搭配喝补气养血，有提高免疫力的作用！ 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，天天宅，也不能胖‼️ 党参红枣也益气健脾，搭配一丢丢冰糖，不止是好喝～

麦片做进糖，你从未试过的吃法

2020年01月02日

最近做糖上瘾了，在我眼里万物皆可糖。 平时吃的麦片能不能用来做糖吗？答案是可以的。 黄油是做糖很重要的一个材料， 对成品的影响很大。既然都自己做糖了，尽量选用好的黄油哦，我使用的是乐荷有机黄油，奶香浓郁。

这样的牛轧糖，一吃就停不下来

2019年12月30日

黑芝麻有滋补肝肾，养精血的作用，而且润肠通便。 由于它有滋补肝肾的作用，所以对一些肝肾阴虚的症状，比如说头晕耳鸣、腰膝酸痛、脱发、头发早白等等，都可以用黑芝麻。 黑芝麻对于肝肾虚的人，是一个很好的保健食品。 做成牛轧糖，非常的香。让你不知不觉在美食中养生.过完年，头发黑黝黝哦～

香芹炒贝丁

2019年12月23日

干贝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、铁、磷等多种营养物质。干贝还含有丰富谷氨酸钠，味道鲜美，和香芹同炒，芹菜细嬾清脆，贝丁嫩滑美味，可谓绝配！

小米这样做，孩子抢着吃‼️无添加小米蒸糕

2019年12月19日

小米健脾养胃，除了制作小米粥，我们可以做各种花样美食，今天跟大家分享小米蒸糕的做法。 我用了新鲜酵母发酵，可以使用干酵母两克代替。

不用打发，烘焙新手也能轻松搞定，香脆巧克力豆饼干

2019年12月17日

冬天暖暖的下午，沐浴阳光，喝着花茶，搭配一款香香脆脆的小饼干，听听音乐，看看书。 这就是我想要的美好时光了。 （感觉自己很久没有休闲过了……什么鬼？） 这款小饼干，用了乐荷有机黄油，奶香浓郁，加了喜欢的巧克力豆。非常好吃。 吃多了香酥的饼干，可以尝试一下这一款呢。

超快手不失败爆浆蓝莓派

2019年12月16日

会开酥没关系，只要你有这两种材料，分分钟制作出不失败爆浆蓝莓派。

️腊肠蒜蓉炒荷兰豆

2019年12月10日

口气干掉一碗米饭还意犹未尽！ 广式腊肠， 肥瘦有致，口味甜而不腻，我又加了几片酱油腊肉，搭配脆脆的荷兰豆，真的是

超容易上手蛋黄小饼干

2019年11月08日

蛋黄里面含有丰富的卵磷脂。宝宝最开始添加的辅食，就是从蛋黄开始的哟，对宝宝的大脑发育很好。这款蛋黄小饼干两片才1克。个头也很小。很适合给宝宝添加辅食。也锻炼宝宝的抓取能力。

迄今为止吃过最嫩的煎鸡胸

2019年11月06日

鸡胸做过很多花样，这种是我迄今为止吃过最简单最鲜嫩多汁的鸡胸做法。 黑胡椒和大蒜融合的刚刚好，两个小时以上的腌制和大火煎制，使得鸡胸保持了鲜嫩多汁。

超软香蕉核桃小蛋糕

2019年11月04日

超软的香蕉核桃小蛋糕，烤过的香蕉和核桃组合， 香炸！ 么用黄油，而是用了植物油，更健康~

好吃不胖，黑椒鸡肉杏鲍菇

2019年11月01日

杏鲍菇真是好东西，它自身鲜甜的味道，只要一点盐就可以体现。 搭配嫩嫩的鸡肉，撒一点黑胡椒，简单的料理就很美味。 低脂无负担。

红豆番薯糖水

2019年10月31日

懒人必备养生糖水‼️排毒消水肿～ ️红豆消脂利水，红薯纤维含量丰富，加上甜甜的红枣无需加糖，

糖烤栗子

2019年10月30日

超爱栗子，每年栗子一上市就开始买。 一些剥皮冷冻，一些冷藏，随时取出烤一点，搭配一杯清茶，听听音乐，看看书，享受属于自己的休闲时光。 自己烤，干净放心哦。

桂花红糖小丸子

2019年10月23日

秋天到来，桂花飘香。 桂花不但味道好闻，而且有提神醒脑、清除口臭、止咳化痰 的功效。加上甜甜蜜蜜的红糖小丸子，不但和血暖宫，香甜的滋味，让人身心愉悦呢~

巧克力杏仁脆饼干

2019年10月21日

️ 喜欢任何巧克力口味的东西，蛋糕饼干

不炒糖色的糖醋排骨

2019年10月15日

孩子很爱吃糖醋排骨，正长身体的时候，要确保营养。 糖醋排骨这样做，孩子妥妥多吃一碗饭~ 酸酸甜甜的口感根本无法抗拒。

秒杀甜品店的紫米水果捞

2019年10月12日

超级喜欢紫米水果捞，去甜品店就要点一份！夏天吃冰的，冬天吃热的，并一定要用椰汁，感觉椰汁太腻的时候，用纯牛奶一样好喝！

利水消肿补血，红豆糯米小丸子

2019年10月11日

女王们每逢“假期”的时候，因为激素不平衡，常常会出现体重增加的情况。㊙️红豆有利尿、消肿的作用，而且纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，很适合例假啦，加上软糯好吃的糯米小丸子，完美度“假”‼️

我的轻奢煮艺——菌菇结义汤

2018年01月15日

一看这个菜名，你们就知道我是个古道热肠的人了~这个菜里面有三种菇类，取“桃园三结义”的意思，来个金兰汤吧~ 菇类的蛋白质比蔬菜高出好几倍,而且一样低热量(100克只有30~40卡)、低脂肪又富含现代人容易摄取不足的膳食纤维,是营养价值不错的食物。 特别是维生素B1、B2、烟碱酸、叶酸等含量很多。不吃蛋、奶的素食者可以多从菇类中摄取维生素B2。而叶酸对于预备怀孕的女性和老年人特别重要,并且有助于降低罹患心血管疾病、癌症的风险。 它本身还拥有特别的香味和清甜,所以,烹调菇类料理时,不宜下太重的调味,遮掩了它天生风采。我只用了两小块好侍的奶炖小方，就非常美味了。（这是两小碗的量哦）