南瓜番茄疙瘩汤

2019年09月28日

我们这边儿宝宝不舒服的时候，给他吃一些面粉做的面糊汤，

暖胃健脾养血粥

2019年09月23日

中医认为气血是人之根本，我们经常说女人要养气血才会眼睛明亮，皮肤红润。✅其实每个人都需要养气血。 这款小米粥添加了铁棍山药，红枣，桂圆和枸杞，都是传统的补气血佳品。✅并且添加了红糖， 不可以用赤砂糖替代哟‼️

吃撑也不胖，素火锅（附素高汤锅底）

2019年09月23日

秋天吃点儿啥合适呢？ 有些宝宝贴秋膘儿已经贴了不少了，羊肉火锅、各种火锅吃的不少， 毕竟今年肉价还比较贵， 为你的减肥做贡献，我今天跟大家分享一个素食火锅。 豆类发芽以后，营养提高数倍， 香菇和海带可以增强人的抵抗力，胡萝卜含有大量的维生素。 白菜也富含维生素和钙质。所以这些材料同煮可以给人体带来丰富的营养。

吃一口就忘不掉，新疆辣皮子拌面

2019年09月21日

新疆辣皮子拌面，是用新疆特有的香辣椒做出来的，香辣美味， 让人吃一次就忘不掉。 这种香是辣椒独有的香气。 并不会像四川的辣椒那样辣到满头大汗。以香为主，中辣的辣椒。 吃起来非常独特，一吃就忘不了呢。

丝瓜铺蛋

2019年09月19日

简单不等于不好吃。 这道菜，吃的是食物本来的香气，所谓食原味。 这可以是汤也可以是菜。不需要其他调料，只一味盐即可。

吮指回味，板栗炖鸡

2019年09月17日

板栗炖鸡真心是属于秋天的一款菜。 鲜甜软糯的板栗加上鲜香入味儿的鸡块， 根本停不下来。 有小伙伴儿问怎么才能剥出完整的板栗，我写了一个食谱。戳: http://www.douguo.com/cookbook/share/2344120.html

好吃到舔碗 香菇卤肉面

2019年09月16日

超爱香菇的，和肉一起炖，香喷喷！ 这里面的肉一定要是五花肉做出来才能鲜嫩多汁哦。 减肥的就不要试了，免得留言说油了腻了面粉吃了会胖什么的，……吃饭好累的。

仿真土豆红豆包

2019年09月02日

手残星人也可以很轻松的做出来的红豆包哟。 不会揉面也能做，对发面要求也低。 简简单单做出来土豆红豆包，非常可爱，吸引人。  我在里面添加了一部分藜麦粉，如果不喜欢可以不添加哟。 藜麦是非常健康的全营养谷物，减脂瘦身人士最爱。

福禄寿喜双蛋黄藜麦月饼

2019年09月02日

非常喜欢各种粗粮和杂粮，藜麦是一种非常好的全谷物杂粮。尝试做了藜麦月饼，记录一下，单块125克。

多谷麦满分

2019年08月26日

喜欢各种粗粮面包。麦满分又叫英式马芬。 低油低糖，大量的水分，做出来也是非常柔软美味。 我使用了多谷面包粉。多谷面包粉里面有五种杂粮，吃起来口感更好。

超好吃蔓越莓烤年糕

2019年08月24日

特别喜欢吃甜甜糯糯的东西。加了蔓越莓干的烤年糕，皮酥内软超级好吃， 加上酸酸甜甜的蔓越莓，每一口都是享受。 视频 https://m.douguo.com/note/26306097.html

我的轻奢煮艺——菌菇结义汤

2018年01月15日

一看这个菜名，你们就知道我是个古道热肠的人了~这个菜里面有三种菇类，取“桃园三结义”的意思，来个金兰汤吧~ 菇类的蛋白质比蔬菜高出好几倍,而且一样低热量(100克只有30~40卡)、低脂肪又富含现代人容易摄取不足的膳食纤维,是营养价值不错的食物。 特别是维生素B1、B2、烟碱酸、叶酸等含量很多。不吃蛋、奶的素食者可以多从菇类中摄取维生素B2。而叶酸对于预备怀孕的女性和老年人特别重要,并且有助于降低罹患心血管疾病、癌症的风险。 它本身还拥有特别的香味和清甜,所以,烹调菇类料理时,不宜下太重的调味,遮掩了它天生风采。我只用了两小块好侍的奶炖小方，就非常美味了。（这是两小碗的量哦）

一道菜滋养五脏六腑——养生美味五行菜

2018年01月15日

用青、红、黄、白、黑五种颜色的蔬菜，搭配而成一道美食，是为五行菜。五色分别代表木、火、土、金、水五行，能入肝、心、脾、肺、肾，从而滋养五脏六腑，调节人体的平衡。用最简单的调料，做出养生五行菜。 青红我选用了尖椒和辣红椒，不喜吃辣的可以选用青椒和普通红椒。

香草牛排

2016年10月25日

出去买牛排好贵，自己在家里试试，这样煎出来的牛排虽然没有外面的嫩，但是我还是很知足了~

快手贝壳面＃好侍西趣.奶炖浓情＃

2016年10月10日

此处可以有香菜。然而并没有—— 最近每天一个人做饭自己吃，真是呵呵哒，有时候就不想做啦。 可是北方天冷了，不吃饭不温暖啊，有奶炖小方，十分钟吃上饭，也是安慰~ 当然，你还可以用其它面，一样好吃。 贝壳面的做法 http://www.douguo.com/cookbook/1283169.html

奶炖鸡肉杂蔬＃好侍西趣.奶炖浓情＃

2016年10月10日

收到豆果好侍奶炖小方，就及时来做~以前用过好侍的咖喱，很喜欢，想必奶炖小方也不错~ 做了奶炖鸡肉小方，一个人吃得饱饱的暖暖的，主食都省了~ （1人量）

橄榄油亚麻籽健康吐司

2016年10月10日

橄榄油是植物橄榄的果实榨成的植物油,被称为液体黄金，含有大量人体自身无法合成的欧米伽3，有促进血液循环,美容等功效,而且可以治便秘。 Gallo橄露橄榄油是我喜欢一个牌子，自己家里也在用，无论是煎蛋还是腌牛排都是棒棒的~ 有幸在这次试用中中标，开心哦~做了一个橄榄油亚麻籽吐司，健康和营养都加分！ 这是屋诺320g吐司模一个量。

猴子双色玛德琳

2016年10月08日

玛德琳鼓鼓的小肚子一直使它深受喜欢，甜美的造型和味道都十分受人喜欢。 这次我用了屋诺的小猴子模具，使了除了甜美的味道和经典小肚子外，又增加了萌萌的特点，是不是更受人欢迎了呢？ 这个配方可以做屋诺小猴子模具8个量。

纯素玫瑰鲜花饼#长帝烘焙节（刚柔阁）#

2016年09月15日

这款鲜花饼，我尝试了很多次，把你们馋了个一溜够，皮的量和馅的做法都几经调整，终于把方子发出来了。纯素也可以很酥！很美味~ 喜欢的宝宝可以来收方子了~ （这是小号9个量，括号里是按比例换算成16个量，28*28烤盘可以烤16个） 关于用猪油的问题：有不少人问，我把这条注意事项写到前面，但还是要看下面的小提示哦，要看！要看！要看！ 为什么不用猪油：这个配方用植物油起酥效果已经很好，另外用猪油的话影响对玫瑰味道的品鉴。

无油红豆玫瑰面包月饼#手作月饼#

2016年09月09日

在群里发了这款小面包，被很多人问方子，所以分享一下。这不是常规意义上的月饼，但是却更健康，适合更多的人。 无油无蛋很柔软，适合老年人和对蛋过敏的人。 方子水份比较大，做的过程可以使用少量手粉，不建议减水份.

表里如一的玫瑰手撕面包#长帝烘焙节（刚柔阁）#

2016年09月09日

玫瑰就是女人花，对人体有诸多好处。 玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。 上次用长帝焙Man CRTF32K做了玫瑰鲜花饼，​第二烤给大家带来这款玫瑰小面包。无论是外型还是内在，都是玫瑰哟~ 这是一个屋诺六联模的量。

酸奶戚风

2016年04月19日

这个用的是学厨家六寸中空不沾模。两个蛋就可以了。 用的无糖自制酸奶。

全麦可可奶酪软欧包

2016年03月02日

改了又改。 改成现在这样子。 分享给喜欢可可味的，需要处理乳酪的，爱吃蔓越莓的你~ 水份可预留20，根据自己面粉的吸水性调节。 烤温烤时，都根据自己烤箱的脾气来~别得罪它

樱桃干无蛋司康#果瑞氏#

2016年01月05日

很快手的一道小点心，最适合下午茶了，不腻不怕胖哟。 果干酸甜，司康香酥，搭配一杯清茶或清咖，都是我的爱~

美味蛋黄酥

2015年12月31日

繁琐花时间的菜都是好菜~结果必不负你。 我花一上午时间做了16个蛋黄酥，两种花色，做完了还是很有成就感的，味道自不必说，一般人都是喜欢蛋黄酥这种咸中带甜，蛋黄咸香的口感的，更何况还有酥酥的皮儿，一咬一地渣呢。 朋友数学太差，把别人做50个的菜谱换算成16个，简直是为难得她要算一晌！真难为她当年的数学老师了~