✅银耳是非常好的食材，具有很大的医用和食用价值。㊙️银耳具有滋补生津、补肺益气、润肠益胃、补气和血、养颜嫩肤等功效，能够增强机体的免疫力。

✅莲藕含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种成分，莲藕煮食，具有健脾止泻，开胃消食，养血补心等。✅可以减少脂肪吸收，增强抵抗力；而且具有调节神经功能，安定心神的作用。

最近病毒肆虐，我们尽量宅在家里，另外一定要多吃增强抵抗力的食物哦。