2010-03-19 加入
素炒牛蒡
2010年06月02日
热量：153卡 钠含量：2463毫克 主要营养素：钙、铁、维生素B群、维生素C、膳食纤维
春川拌面
这道春川拌面是出自韩国江源道的地方美食,因为江源道盛产荞麦,所以在江源道用荞麦面做的料理很多。所谓春川拌面就是将煮熟的面条与蔬菜和各种调料拌在一起吃的。 荞麦面中含有维生素D1、B2是小麦粉的3—20倍，而且荞麦面同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用，对高血压和心脏病有重要的防治作用，是治疗心血管病的良药。 粗粮营养丰富，为了饮食的营养均衡，现代人应该经常吃些粗粮。
海绵蛋糕体
日式凉面酱
用于日式凉面或水煮面线沾酱。
焗烤咖哩鲜蚝
红油蘑菇鸡片
典型的川蜀风格，香辣味浓，是送饭的好菜。
香橙鸡盏
此菜酸甜可口，果香浓郁，实属夏日开胃之良品
水梨优格凉面
大虾色拉
排骨酥冬瓜汤
马齿苋炒蛋
舒芙蕾
冬笋丝瓜汤
丝瓜是凉性食物。《本草纲目》说它“清热利肠”，《本经逢源》也说：“丝瓜嫩者寒性。”所以，火体之人，大便干燥，宜食丝瓜，有清热通便的功效，营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物粘液、木糖胶等物质。民间还用它来治疗妇科疾病呢，有这么多好处的丝瓜，最好别辜负它哦！
香浓芒果沙冰
昏昏欲睡的夏日午后，用一杯冰凉香浓的芒果沙冰唤醒自己，为下一个小时的忙碌加油！
迷迭香焗烤海鲜饭
大虾炒白菜
羊排咖哩酱
蒜蓉鱼香茄子煲
清炖三宝
荷叶糯米鸡翅-如虎添翼
荷叶和香菇的浓浓香气，糯米软软黏黏的口感，这样特别的鸡翅，咬一口，就已经让你无法自拔了。虎年，虎虎生威，猛虎再添上翅膀，你的事业自然是一飞冲天。 http://www.beitaichufang.com/recipe/8447/
川味红烧牛肉
炖这道牛肉的时候，浓厚的肉香弥漫在整个厨房，连寒冷的空气也变得温暖起来。我喜欢做红烧或是清炖类的菜,因为通过几个小时的文火熬煮,食材本身的味道才能原汁原味道的呈现。红烧牛肉有多种烹饪方法，口味也大相径庭。一味普通的食材，经过人们巧妙的加工，就能变幻成美味的珍馐。 米今天介绍一种汤色红亮、香辣可口、卤香十足的红烧牛肉做法，成品可与粉条、萝卜、土豆、面条搭配，绝对让您在春节家宴上大出风头。
牛肉八幡捲
脆皮鸡排
韩国辣白菜
此配方是参照淡色2007的BLOG ,我做了一点点修改
豌豆蔬菜丁
融汇了各种蔬菜的营养，美味又好看。
