宝宝不爱吃饭，这样做，不加一滴水，补钙又通便，宝宝都馋哭了

2022年10月18日

宝宝看到外面卖的白白胖胖的馒头不免心动，但是普通的白大馒头对于宝宝来说营养较单一，且宝宝吃起来也不大方便。所以今天就教大家一道既能当主食也能作为哄宝宝的小零食。 今天给大家分享的这道奶香味十足的小馒头，还有香甜的紫薯泥馅，味道香甜、口感松软，而且宝宝偶尔吃一些粗粮对肠胃也好，今天就是软糯的小馒头搭配香甜紫薯，奶香小馒头小小的一个，宝宝的小手就能拿着吃，还可以锻炼小宝宝的抓握能力，一起跟着详细食谱学习一下吧~

一口健脾胃，两口补铁长身高，三口宝宝免疫力，隔壁宝宝都爱吃

2022年06月16日

红枣有“天然维生素丸”的美誉，不少家长也会把红枣当作补气益血的食品食用，红枣其实对孩子的健康成长也有许多益处，由于红枣中含有丰富的维生素C、脂肪、维生素B2、维生素B1、果糖等营养元素，还具有健脾胃，养血益气的作用，非常适合脾胃虚寒的宝宝吃，宝宝常食红枣辅食可以强健身体，有利于生长发育。

别给宝宝吃蒸蛋了，比溶豆好吃百倍，补脑又长个，宝宝吃不停

2022年06月16日

火龙果味道甘甜、汁水充沛，不管是大朋友还是小朋友都会被他香甜的味道、软滑的口感而吸引。火龙果不仅有美味的口感，还含有丰富的营养。 因为火龙果中含有一种非常特殊的植物蛋白，可以及时去除孩子体内的重金属，对胃壁也有很好的保护作用。这对于消化系统还未成熟的宝宝来说非常适合，此时孩子的肠胃发育系统尚未完善，就可以尝试把火龙果果肉做成辅食来保护孩子的胃。 火龙果的营养和功效其实远不止这些，那么今天就用火龙果给大家分享一道火龙果味的小丸子，粉糯香甜，还可以做成适合磨牙期的宝宝吃的硬度，食材也非常简单，觉得宝宝不适合吃火龙果的话，还可以用其他水果代替，其他食材就是鸡蛋和家里吃不完的米粉。那各位宝妈先跟着下面的做法一起学习一下吧！

早餐别喝牛奶，10分钟做一锅，补钙又补锌 | 宝宝辅食

2022年06月15日

宝宝补钙一般都是喝牛奶，许多家长也想知道可以怎么把牛奶搭配其他食材给孩子吃更有食欲。 其实牛奶和香甜可口的南瓜一起搭配就非常不错，不仅味道清甜美味，也非常适合给宝宝补充营养。南瓜中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷等营养成分，不仅是健胃消食的高手，南瓜所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜，让肠胃免受粗糙食物的刺激，而且，南瓜还含有能促进胆汁分泌的成分，可以加强胃肠蠕动，帮助宝宝促进食物消化。 牛奶和南瓜的搭配是浓郁奶香和香甜的绝佳口感搭配，今天就以南瓜和牛奶为主要食材给大家分享一道不一样的蛋饼，每一口都有南瓜清甜，烙出来的饼口感软糯，适合作为宝宝的手指食物。 做法也是一学就会，主要步骤就是把南瓜切丁，和面粉、奶酪、鸡蛋一起搅拌均匀，然后下锅摊成圆饼烙熟，烙至两面金黄就可以出锅切成合适的大小给宝宝拿着吃啦。感兴趣的宝妈快跟着下面的做法教程一起学习一下吧，给孩子试试这个不一样的补钙辅食~

夏季消暑第一名，清热补水防便秘 —— 迷你黄瓜粽子12M+

2022年06月14日

普通的黄瓜肯定没有什么吸引力，做成这样迷你可爱的粽子包，大大提高宝宝的食欲。加入了膳食纤维丰富的土豆以及香肠碎。补水的同时也不能忘了营养均衡哦。

最长个的早餐，8杯奶不如一口它，补钙又补锌，宝宝馋哭了

2022年06月13日

宝宝不爱吃蔬菜，各位家长们不如试试把宝宝讨厌的蔬菜“藏”到其他食物里面，比如奶酪，奶酪奶香浓郁，大多数宝宝都会心动。 而且奶酪的口感丝滑，非常适合作为宝宝的辅食，搭配蔬菜一起吃的话营养也更丰富均衡。本身奶酪的矿物质全面，有利于加强宝宝的牙齿和骨骼，奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物，而且奶酪中的大部分钙与酪蛋白结合，吸收利用率很高，对儿童骨骼生长和健康发育起到十分重要的作用。 今天给大家分享一道奶酪和蔬菜搭配的补钙辅食。宝宝不爱吃蔬菜的话，早餐试试这道奶酪蔬菜卷，让宝宝爱上吃蔬菜，爱上吃饭。酥脆蛋香的外皮，咬一口就有奶酪流心，使得蔬菜也变得更爽口，再挑食的宝宝在这道奶酪蔬菜卷面前也会口水直流，再搭配一碗粥，这餐主食就更完美啦！大家先跟着教程学习一下吧！

比蛋糕香甜，比牛奶补钙，宝宝太爱吃了，在锅里就馋哭了，猛长个

2022年06月12日

紫薯辅食各位家长应该都做过给孩子吃吧。紫薯味道香甜，口感柔软。不仅颜值高，营养也丰富，富含硒和铁、膳食纤维等，有促进肠胃蠕动的作用，帮助宝宝更好消化。其中的粘液蛋白还具有增强宝宝免疫力的作用。紫薯还补血补铁，其中的维生素还可以改善视力。 不能让宝宝看着大人们吃月饼眼馋，也给宝宝做些好吃的，今天用香芋和紫薯做一个色彩艳丽艳丽高、味道清甜粉糯的紫薯月饼。做成花朵的形状，好看又好吃，粉糯的紫薯香芋外皮，咬一口里面就是奶香味十足的流心奶酪馅。孩子一定爱吃，快跟着做法一起学习一下吧！

一口补锌，两口脾胃好，挑食的宝宝都抢着吃，比肉还香

2022年06月10日

月饼是中秋佳节的必备美食，但是孩子吃的话很容易消化不良且对健康不好。不如用一些健康好消化的食材自己在家做一些给孩子吃。比如紫薯、南瓜等，富含膳食纤维、花青素、维生素等营养元素，可以促进孩子更好消化，还能可以增强孩子抵抗力，促进孩子健康成长。 大人们人手一块月饼，真是馋到宝宝了。今天不如给孩子做一个适合宝宝吃的月饼。这个宝宝月饼主要食材是山药和南瓜，非常健康，不会高油高糖，还健脾养胃，粉粉糯糯的也适合宝宝咀嚼消化。 做好的小月饼不仅是吉祥食品，也可以作为孩子平时解馋的小点心，还能再搭配一碗粥当一餐营养的主食。各位宝妈感兴趣的话就一起学习一下吧~

宝宝多吃山药好处多，不炒不炖，比蛋糕香甜，比肉好吃

2022年06月09日

宝宝逐渐向儿童期来过渡，到了8个月左右的时候需要的营养会逐渐增多，所以在日常要多注意辅食营养的添加以及及时调整。孩子可以吃的辅食的种类其实非常多，但主要还是要以柔软、半固体的食物为主。 而小米就非常适合这个阶段的宝宝吃，小米不仅是一种非常优质的食材，富含多种维生素和纤维素，还有健脾健胃的作用。比如把小米熬成粥，给宝宝补充蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分等，均衡膳食营养。 今天用小米做一道清甜软糯的蒸糕给孩子吃，口感也是蓬松柔软的，再加上搭配的是健脾养胃助消化的山药和红肉火龙果。简直是便秘宝宝的福音，做法也简单易懂，新手妈妈也完全能掌握，一学就会，先看着下面的做法一起学习一下吧~

千万别给孩子这样吃米粉，我怕他个头超过你，大脑聪明，身体棒

2022年06月08日

宝宝小时候常吃的米粉是以大米为主要原料，有的还会加上白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等作为配料，米粉里一般还会再加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等音乐元素，再加工制成孩子的补充食品，可以在母乳或婴儿配方奶粉等不能满足宝宝的营养需求时，或者在宝宝断奶断奶阶段吃。 相信许多家长在宝宝开始添加辅食阶段就给宝宝买了许多的米粉备着，现在宝宝一日日长大，开始吃别的更有味道的辅食之后就不爱吃米粉了，今天就教大家怎么用米粉做出不一样的辅食。 剩余闲置下来的米粉放久了也是浪费，不如今天就跟着这个做法一起学习一下，避免家里的米粉浪费。做法也没有多少个步骤，把山药片打成糊糊和奶粉、米粉一起搅拌均匀，搅拌好的山药泥糊糊用裱花袋挤进模具里面放入蒸锅蒸熟就可以了。 做出来的蒸糕蓬松柔软、香甜软糯，还有一粒粒的紫薯丁，口感就更丰富了，而且这个蒸糕的外观好看又清新，看着就有食欲。更详细的做法先看看下面做法介绍吧。

一口补钙，两口补铁，三口长高长大脑！出锅宝宝就吃光了，猛长个

2022年06月07日

有的家长可能会担心牛肉的肉质比较致密，煮老了大人都不易嚼烂，所以就很少做牛肉辅食给宝宝吃，但是其实只要做法正确，宝宝常吃牛肉大有裨益，牛肉补血养胃，相比其他肉类，优质蛋白的含量更丰富，一般来说宝宝满8个月龄后就可以将牛肉以肉糜的形式喂宝宝吃了。 今天就用牛肉教各位宝妈做一道软糯鲜香的牛肉条辅食，只爱吃肉的挑食宝宝一定要试试，辅食里面藏好了蔬菜，让宝宝的饮食更营养均衡。那就先跟着下面的做法一起学习一下吧！

这道辅食补铁、补钙又补锌，一碗不够宝宝吃，长个长壮又长大脑

2022年06月07日

正在生长发育的宝宝需要丰富的营养补充，恰恰牛肉中含有丰富的蛋白质，氨基等酸。而且牛肉的组成比猪肉更接近人体需要，可以能够提高机体的抗病能力，对于正在生长发育阶段的宝宝特别适宜。而且中医也认为在秋冬季节食牛肉有暖胃的作用，因为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。 今天给大家分享一道鲜香嫩滑的牛肉粥，粥是宝宝常吃的辅食，今天主要用牛肉教各位宝妈做一道补铁补钙、益血益气的牛肉粥。做法也不难，一学就会，蔬菜和牛肉剁碎炒熟，加上清水和胚芽米一起煮开就基本完成了，解开锅盖就是扑鼻而来的米香、肉香、还有清新的蔬菜香。更细节的讲解各位宝妈先跟着下面的教程学习一下吧！

补脑第一名，一斤核桃不如一口它，挑食宝宝也能吃一碗

2022年06月06日

鱼肉味道鲜美，不论是清蒸食肉还是熬汤，都清鲜可口，引人食欲。不仅是大人们在日常饮食中喜爱的食物，也非常适合作为宝宝的营养辅食，比如鲈鱼，鲈鱼中含有多种优质蛋白质、不饱和脂肪酸，以及多种的维生素和矿物质，对于宝宝的生长发育都比较有帮助。而且鲈鱼的肉质比较鲜美，鱼刺又比较少，处理起来和进食都方便。 今天就用肉质细嫩又少刺的鲈鱼的鱼腩肉给宝宝做一碗色香味俱全的鱼腩面，搭配了西红柿使这道鱼腩面更加酸甜开胃，而且营养丰富能补充优质蛋白，宝宝常吃强壮身体、更加聪明~让宝宝吃起来也不会觉得腥是做辅食的关键，感兴趣的宝妈快跟着下面的教程一起学习一下吧。

健脾第一名，不加一滴水，比蛋糕好吃百倍，补脑又补锌

2022年06月06日

散发着香甜的味道的蛋糕真是勾人食欲，爱吃甜食的宝宝就更是把甜点当作心头好，但是各位宝妈要注意噢，小宝宝的消化功能还不完善，外面卖的蛋糕大多、碳水化合物、糖分和脂肪含量都过高，且还添加了额外的香精、色素等，这些成分超过了宝宝消化系统可以承受的程度，所以不要给孩子吃过多这些甜食噢。 宝宝爱吃甜甜的糕点，但是外面卖的蛋糕大多糖分过高且可能不适合宝宝的消化能力。那么今天给馋嘴的宝宝分享一道宝宝版的千层蛋糕，只用到南瓜、胡萝卜、山药等健康好消化的食材，营养好消化。且不用打发、不用烤箱，对于宝妈老说也是省时省力，相信宝妈们也好奇这道千层蛋糕怎么做了，一起学习一下吧！

一口吃进10种营养，比包子好吃10倍，专治不爱吃蔬菜的宝宝

2022年06月05日

早餐是不少宝妈的一日之计，但是全家口味不一，尤其是小宝宝的早餐，要健康也要也要，而且孩子早上刚起床，食欲一般都不太好。吃得很少或者不吃，这就要家长们耐心些，慢慢地将孩子的饮食习惯调整过来，否则的话，孩子经常不吃早餐养成了习惯，以后容易营养不良甚至低血糖。 宝宝的每餐辅食总是要花很多宝妈们很多心思，要做得美味又要做得营养，可真是让人苦恼，今天就教各位宝妈们做一道有蛋有菜的快手早餐饼，好看又好吃，再搭配粥或者牛奶，营养的一餐又解决了。 做法也是简单易懂，将蔬菜剁碎打成泥再抹在吐司片上，下锅烙熟就可以了，比外面买的早餐面包健康多了，先跟着下面的做法一起学习一下吧~

早餐别喝牛奶，10分钟做一锅，比披萨好吃，一周3次，个头猛长

2022年06月05日

宝宝添加辅食后果泥也是必不可少的，味道酸酸甜甜的果泥宝宝这么会不爱吃，但是水果种类繁多，宝妈们有可以偶尔给宝宝换换口味，比如可以润肺止咳的柚子就不错。柚子富含维生素C，有利于胶原蛋白的合成，促进人体对铁的吸收，有助于预防贫血，提高抵抗力。 今天给大家分享一道清新可口的柚子味的蛋卷。水果辅食宝宝都会爱吃，这道蛋卷做得蓬松柔软，蔬菜清新爽口，有柚子肉酸甜开胃宝宝就更加爱吃了。做法也是一学就会，将柚子肉剥出来，和胡萝卜丝、蛋液等一起搅拌均匀，下锅烙饼卷起来就可以了，肯定一学就会，学会了可以做给全家吃。先一起学习一下吧！

早餐千万别给孩子这样吃，我怕他高过你，营养是牛奶10倍

2022年06月04日

不少家长早上赶时间或者不爱早起，不仅是自己的早餐是随意应付，孩子的早餐也是随便做一点。但是宝宝的早餐不能忽视，早上孩子肠胃蠕动慢，消化也慢，不仅要吃得新鲜、吃得清淡，还要宝宝能吃得有食欲，所以宝宝的早餐也不能忽视。 今天给大家分享一道粒粒面做的蛋饼，口感更软糯蓬松，味道十分清爽鲜美，食材用料十分丰富，肉蛋菜都有，营养均衡，色彩丰富，宝宝也更有食欲。 做法也不难，十几分钟就可以做一大锅了，把食材剁碎煮熟，再和蛋液搅拌，下锅烙熟成饼，再切成小块就可以了，各位好奇的宝妈都来学习这道不一样的早餐饼吧~

宝宝最爱的手指辅食，比溶豆好吃100倍，专治不拉粑粑的宝宝

2022年06月04日

小宝宝的肠胃消化功能还不成熟，所以吃的食物都是要精细，到那时常吃也不易锻炼孩子的消化功能，所以偶尔吃一些粗粮也是有益于健康的。 比如红薯、紫薯等粗纤维食物就不错。而且红薯本身就味道甜美，富含碳水化合物，作为根茎类粗纤维食物，可以很好地促进宝宝消化。另一方面也可以补充粗纤维，对宝宝的养生保健作用很大。 今天给大家分享一道香甜软糯的红薯丸子，软糯清甜，细品一下还还有奶香味，咬开一口还有水果夹心，最重要的是好吃不上火，宝妈们学会了之后就可以随意搭配其他宝宝爱吃的食材，除了红薯，宝妈也可以分别用红薯、紫薯等，做不一样的丸子，颜色就更丰富了，爱吃甜食的宝宝也更有食欲了。 那就先跟着下面的做法一起学习一下吧，主要步骤就是将红薯蒸熟压成泥，然后和奶粉、蛋黄一起搅拌均匀，再包住水果夹心搓成小丸子下锅蒸熟就可以了，较大了的宝宝且不怕上火的话，还可以将这个丸子煎熟，更加酥香美味~

山药这样做太好吃了，不用烤箱，不加一滴水，比蛋糕面包还香甜

2022年06月02日

宝宝添加辅食后不少家长肯定会担心宝宝会对什么食材容易过敏，此时不如试试小米，不少家长也是对小米辅食青睐有加。比如小米粥营养丰富，容易消化而且养胃，宝宝也比较容易接受，一般来说宝宝都是不会对小米过敏的。 而且小米含有各种钙，铁，锌等微量元素，宝宝常吃小米辅食可以补充身体所需要的各种营养物质，有助于孩子的生长发育。且小米容易消化，可以促进肠蠕动，防止孩子出现便秘。 不少家长都说现在宝宝还小，对很多食材都容易过敏，鸡蛋、面粉这类食材都容易过敏，所以今天就给大家分享一道宝宝肯定不会过敏的蒸糕辅食。这道蒸糕用的食材是红枣、小米、山药等健脾养胃的食材，不用担心孩子会过敏，而且做出来的蒸糕口感细腻软糯，味道清甜，不比外面卖的蛋糕差。各位宝妈都跟着教程学起来吧~

补钙第一名，一口长身高，两口长大脑，一锅不够宝宝吃，个头猛长

2022年06月02日

虾肉肉质松软，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素等，不少家长也常常用虾肉给孩子做成辅食来给孩子补充营养。虾肉富含钙、镁，虾肉富含的维生素d和镁促进宝宝对钙的吸收，对于宝宝骨骼和牙齿的健康发育非常有帮助。 虾肉营养补钙，做法也多样，今天给大家分享一道鲜香软糯的鲜虾饼，可以给孩子换着花样做些补钙的辅食。这个虾饼还搭配了蔬菜，不用担心不爱吃蔬菜的挑食宝宝不吃，口感也是软糯鲜香，感兴趣的宝妈们都先跟着下面的做法一起学习一下吧~

比川贝枇杷膏管用，简单煮一煮，比奶茶好喝10倍，不给娃吃亏大

2022年06月02日

银耳本身就是一种营养价值极高的食品，含有天然的胶质，具有美容养颜的作用，还含有多种矿物质，其中铁跟钙的含量很高，对于我们成年人来说都非常滋补。 而且银耳滋润而不腻，具有补脾开胃、清热润燥的功效，还含有膳食纤维对于小宝宝来说也非常有益。 夏天干燥易上火，冬瓜和银耳就是清热润肺的不错食品，今天就用这两样食材教给大家分享一道润肺去燥的夏季辅食。清甜可口，口感顺滑，没有长齐牙齿的小宝宝也可以喝，这道辅食各位家长一定会用到，所以快快收藏，宝妈们先跟着下面的做法一起学习一下吧~

一斤小米不如一口它，一口补脑，两口健脾，在锅里就馋哭了宝宝

2022年06月01日

宝宝馋嘴爱吃外面做得精致漂亮的小蛋糕，各位家长可要关注宝宝的嘴，这些都是高糖高油的食品，对宝宝的健康没有好处。不如试试给孩子吃自带食材香甜味道的薯类食物。 其实一岁内的孩子除了谷物类的辅食，慢慢地是可以添加薯类食物的，比如红薯、紫薯等都是粗纤维，偶尔给吃得精细的宝宝吃些粗纤维食物对孩子的肠胃和消化功能都非常有好处。 今天用红薯和山药这两种健脾胃、促消化的食品教各位家长做一道松软香甜的红薯蒸糕，造型可爱，味道清甜，松软的蒸糕里面藏着惊喜的红薯小碎丁，口感十分丰富。也不用担心孩子吃了会积食，山药和红薯都是促消化的食物，感兴趣的宝妈快跟着下面的做法一起学习一下吧~

米饭这样做，宝宝不爱吃算我输，一口吃进10种营养，出锅吃光

2022年05月31日

一般1岁左右的孩子有6-8颗牙，但咀嚼功能还相对很差，所以此时的辅食还是尽量做得好吸收、好消化一点。营养方面也要注意均衡、健康，要有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等。尤其是不爱吃饭的宝宝，家长可要多花一些心思了。要逐渐锻炼孩子养成一日三餐的健康饮食习惯。 今天给不爱吃饭的宝宝做一道营养均衡又美味的蛋肉卷辅食，蔬菜和鸡肉作为蛋卷的馅，口感饱满丰富，味道鲜美。有饭有菜有肉， 完全可以作为孩子的主食，而且做成条形的蛋卷可以让孩子用手拿着吃，锻炼宝宝的抓握能力。各位家长快跟着下面的步骤解说一起学习一下吧~

一口吃进10种营养，补钙补锌第一名，出锅宝宝就吃光了，猛长个

2022年05月30日

宝宝正是飞速生长发育的时候，营养一定要跟得上，及时地补充钙等营养元素也非常有必要，而牛肉含有丰富的优质蛋白，宝宝一周可以吃一到两次的牛肉辅食，对于增强孩子的抵抗力，以及促进孩子长高长壮也是非常有帮助的。 宝宝长高的黄金期不能错过，既然这样，那今天就教各位宝妈做一道补钙补锌的牛肉粥辅食吧，味鲜料足，肉蛋菜都有，汤水充足的辅食宝宝也会更爱吃，这样宝宝一餐的主食又不用苦恼了，各位宝妈想知道把牛肉粥做得营养好消化的技巧吗。那就跟着下面的教程一起学习一下吧！

千万别给孩子这样吃鸡蛋，我怕一锅不够吃，长个又补脑

2022年05月29日

宝宝都爱吃小零食，不如试试用玉米、山药、红薯、紫薯等这些健康营养又助消化的食品，给孩子做一些少油少糖的健康零食，而且这些食物本身就带有香甜的味道。比如玉米味道清甜，还含有大量的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，可以防治宝宝便秘。玉米中的脂肪酸还含有有助于宝宝的智力发育的物质。 山药和玉米都是有助于促进宝宝消化的食品，今天就用这两样食材教各位宝妈做一道健康美味的小零食，这道金黄鲜香的山药玉米溶豆口感十分软糯，入口即化，形状是小颗的，可以作为孩子的手指食物，锻炼孩子的抓握能力，而且健康好消化。感兴趣的宝妈先学一下下面的做法吧，十几分钟就可以做出一锅宝宝爱吃的小零食了~