最补钙的辅食，是牛奶8倍，出锅宝宝吃光了，个子蹭蹭长，更聪明

2022年05月29日

虾肉肉质松软，富含优质蛋白质、钙、镁等，虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和镁都能促进宝宝对钙的吸收。可以选择在宝宝8个月龄之后给孩子食用，当然此时孩子的辅食还是要以软烂的肉泥为主。 今天给大家分享一道虾滑鲜汤，汤鲜味美，营养美味。虾肉营养美味，但是不小心就会做得腥味很重，喂给宝宝吃也要吃半天。今天不如试试这道虾滑，没有一点腥味。 希望今天这道辅食的做法各位宝妈都能学会，因为相比其他的丸子辅食步骤，这道虾滑更简单易懂，虾滑细细的条状也更适合宝宝咀嚼，各位家长跟着下面的介绍一起学习一下吧！

一斤猪肝不如一口它，不加一滴水，补脑又补铁。

2022年05月28日

黑米一直有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，营养价值可想而知，所以给宝宝吃黑米好处多多，比如常吃黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血的作用。除此之外，黑米中还含有多种维生素和微量元素，可以促进宝宝的身体发育和骨骼成长，对于促进宝宝的智力发育也有帮助。 今天给大家分享一道简单便捷的糕点做法，不用打发不用上烤箱，蒸熟的做法也不用担心孩子吃了会上火。用的食材是补血健脾的黑米，不用放糖就有清甜的味道，口感蓬松柔软，喜欢的宝妈快跟着下面的做法一起学习一下吧~

早餐这样做太香了，8杯奶不如一口它，补钙又补锌，宝宝最爱吃

2022年05月27日

宝宝长得太快了，一眨眼就到了1岁左右这个阶段。这个阶段的宝宝除了非坚硬的食物，宝宝已经可以尝试和大人一样的食谱了，进一步训练咀嚼能力，培养良好的饮食习惯尤为重要。但是还是要注意少糖少盐少油，饮食清淡还是很有必要的。 今天用最百搭的食材鸡蛋教各位宝妈做一道金黄鲜香的厚蛋烧辅食。只需要一口平底锅，就能做出软糯鲜香的厚蛋烧，厨房新手妈妈也完全可以掌握。做好的厚蛋烧口感松软，既有蔬菜的清香，又有浓郁的蛋香，补钙的虾肉也是搭配得恰到好处。切成合适的大小，给宝宝拿着吃都可以。相信大家都对这道辅食感到好奇了，那就一起学习一下吧~

不加一滴水，8杯奶不如一口它，补钙又补脑，比溶豆好吃百倍

2022年05月26日

相信各位宝妈都知道牛奶才是宝宝最好的饮料，它是宝宝摄取钙质的重要来源，钙是构成牙齿的基础物质，及时补充足够的钙对宝宝身体的骨骼和牙齿的健康发育生长很有益处。如果宝宝摄取了足够的钙质——每天大约600毫克，可以大大降低日后患骨质疏松的概率 今天给大家分享一道无油无糖、无调味品添加的奶香小馒头辅食，口感粉粉糯糯的，吃起来比溶豆还好吃。做法也十分简单，只需要宝宝将吃剩下的奶粉、牛奶、还有鸡蛋，加上面粉和面，做成小馒头，下锅烙熟就可以做一大锅给孩子当零食吃了，而且无添加，绝对的健康营养，各位宝妈一起学着做起来吧~

最补钙的早餐，8杯奶不如一口它，出锅就吃光了，猛长个又聪明

2022年05月25日

牛油果是网红水果，除了有细腻的口感、浓郁的香气，它的营养价值也非常高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以非常适合作为宝宝的辅食。 不少家长也选择牛油果给宝宝作为辅食的亮眼搭配，因为它的果肉柔软细腻，且不易引发过敏，还含有丰富的蛋白质和微量元素，不管是处理还是食用起来都非常方便。 今天给早上想多睡会的宝妈们分享一道做法简单易懂的辅食，这道牛油果烙饼是不是卖相十足，造型清新，味道和口感也十分不错，牛油果的果香十分浓郁，再搭配营养健康的牛奶和胡萝卜，宝宝这一顿肯定吃得营养充足。都跟着下面的做法一起学习一下吧，学会了早上多睡半个小时~

比蛋糕好吃百倍，8杯奶不如一口它，补钙又补脑

2022年05月25日

的膳食纤维且口感软糯香甜而备受家长们的青睐，将红薯高温蒸至熟透之后再给孩子吃，对身体也有一定的好处。红薯中含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，能健脾开胃，对于脾胃虚弱的宝宝也有健脾开胃的作用。 今天给大家分享一道香甜粉糯的红薯蒸糕，再给大家介绍一个好用的蒸糕必备模具。蒸糕是大部分宝妈选择给孩子吃的辅食，口感松软、味道清甜，今天的这道红薯蒸糕也不例外，还有促进消化、预防便秘的作用。 ：做法也十分简单，不用加一滴水，只需要将食材搅打成泥下锅蒸熟就可以了，还不用担心宝宝吃了会上火，快跟着下面的详细介绍一起学习一下吧~

8杯牛奶不如一口它，一口长身高，两口长大脑，汤汁都不剩

2022年05月24日

宝宝开始吃辅食之后，一般都会被更有滋有味的辅食吸引，变得渐渐不爱吃奶粉，家里的奶粉也闲置了下来搁置一旁，霉变了就不免浪费。家长们不如试试将奶粉做成辅食，奶香味的辅食宝宝也更爱吃、有食欲，且有营养。 今天就用奶粉搭配其他香甜粉糯又促进消化的蔬菜，给大家分享一道健康又美味的山药丸子汤辅食，口感细腻顺滑、清甜可口，丸子也是粉粉糯糯，非常适合宝宝吃，吃一整碗也不用担心孩子会积食。 用到的食材也十分简单，除了闲置的面粉，还有补锌又健脾助消化的山药、南瓜，南瓜糊糊和山药丸子是分开做的，山药压成泥和淀粉一起揉成丸子，再加入到南瓜和奶粉一起搅打好的南瓜糊糊中，这道辅食就完成了，宝妈们先跟着下面的辅食介绍一起学习一下吧~

一斤小米不如一口它，不加一滴水，比蛋糕好吃百倍，出锅渣都不剩

2022年05月23日

火龙果果肉香甜多汁，营养丰富，以颜色不同可以将火龙果分成二种，鲜红色心的和乳白色心的。尤其是红色心的，由于味道更清甜、营养更丰富，所以备受宝妈们的喜爱。火龙果作为辅食给宝宝吃，对于促进宝宝肠胃消化也有很好的作用。 今天给大家分享一道卖相和味道都一流的蒸糕辅食，之前也给各位宝妈分享过不少可以锻炼宝宝抓握能力的蒸糕辅食，今天这道蒸糕不一样之处就在于用了香甜的水果，浓郁的果甜使得蒸糕不用加油加糖就十分清新美味。相信大家都对这道辅食感到好奇了，那就跟着下面的做法一起学习一下吧~

千万别给宝宝吃这个蒸蛋，我怕孩子长得太快，补钙又补脑

2022年05月23日

宝宝0到3岁，也就是大家所说的补脑的黄金期。各位家长都知道，大脑的发育需要各种营养元素的支持，其中最不可或缺的一种元素是DHA。这种营养元素一般可以通过深海鱼类，如鳕鱼、三文鱼等来摄入，其中以鳕鱼为最佳，因为鳕鱼的鱼肉鲜嫩，鱼刺少，更适合作为宝宝的辅食。 普通的水蒸蛋过于寡淡，宝宝已经吃腻了，那今天给大家分享一道不一样的虾肉蛋羹吧，搭配了补钙补脑的虾肉、鳕鱼肉，不仅味道和口感更上一层，也比普通的水蒸蛋更营养，这样一碗蛋羹就可以满足宝宝一天的蛋白质等营养摄取需求。 宝妈也不用觉得会很麻烦，做法其实就是将虾肉、鳕鱼肉打成泥放入碗中整理一下，再倒入蛋液下锅蒸熟就可以了，觉得会用到这道辅食做法的话，就先跟着下面的做法一起学习一下吧~

8杯奶不如一口它，2块钱做一锅，补钙又补脑，宝宝都馋哭了

2022年05月23日

豆腐是大家餐桌上常见的家常美食，由于价格低廉、营养丰富，且口感嫩滑，而备受老人和孩子的喜爱，再加上豆腐的做法多样，不管是蒸还是煮还是煎，都能发挥出它的美味。而且豆腐作为豆制品，含有丰富的钙质、矿物质等营养元素，作为辅食给孩子吃，能够通过补充钙从而预防和纠正骨质疏松。豆制品如豆腐还含有丰富的蛋白质，宝宝及时补充蛋白质可以提高机体免疫力。 豆腐口感细腻嫩滑，又含有丰富钙和蛋白质，是豆制品辅食的首选。今天就给大家分享一道营养补钙的鲜虾豆腐汤。虾肉和豆腐口感软嫩，蛋黄粉糯，汤汁也十分鲜美，做法还十分简单，这些汤汤水水的辅食宝宝吃起来一般都会十分有食欲，快跟着下面的做法一起学习一下吧~

宝宝最爱的补钙早餐，一块顶8杯奶，隔壁宝宝都馋哭了，个子猛长

2022年05月22日

宝宝的早餐也不能马虎，不少宝妈选择给孩子喝牛奶，其实再搭配一些营养的辅食，孩子会吃得更健康营养。比如虾肉，相信虾肉大家都不陌生了，肉质松软的口感再加上鲜美的味道，营养也十分丰富，含有丰富的磷、蛋白质和钙质，宝宝正在长身体的黄金期，要给孩子补钙的话，虾肉是不错的选择噢。 早餐光喝牛奶，不如试试这道更补钙的辅食。今天给大家分享一道也是虾肉做的补钙辅食，是土司和虾肉的独特搭配，味道口感和营养都更上一层。金黄的色泽十分诱人，更不用说粉糯的口感再搭配爽口的蔬菜，爱吃肉的宝宝绝对不能错过。做法也简单易懂，十分钟就能做一大锅，各位宝妈快跟着下面的做法一起学习一下吧~

千万别给孩子这样吃，我怕他长的太快超过你，出锅就吃光了

2022年05月21日

鲜藕脆嫩多汁，甜味浓郁，还好消化。莲藕中的黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定的增进食欲、促进消化等作用。 藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉等。只要把莲藕煮熟了，给孩子吃对于益胃健脾、养血补虚等十分有帮助，能增强宝宝的体质、提高免疫力。 今天用莲藕教大家做一道不一样的米饭团，肉馅鲜香软糯，还搭配有爽口的莲藕、胡萝卜，口感也更丰富了，外面还裹了一层米饭，营养和饱腹都可以兼顾到，宝宝肯定会爱上这道不一样的饭团辅食。各位好奇的宝妈快跟着下面的介绍一起学习一下吧~

早餐千万不要这样做，10分钟做一锅，太香了，10锅都不够吃

2022年05月20日

丝瓜清香脆甜、颜色翠绿鲜嫩，是我们桌面常见的食物，由于鲜嫩的口感，也非常适合作为咬合能力不太好的宝宝吃，加上丝瓜营养丰富，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素等营养元素。宝宝常吃对于肠胃和增强抵抗力等都有一定的营养效用。早餐要吃得精致营养，丝瓜也是一个不错的选择。 今天给大家分享一道丝瓜鸡蛋饼，口感软糯，味道清香，蛋香四溢，搭配了清新爽口的蔬菜，有丝瓜和胡萝卜，色香味俱全，比普通的鸡蛋饼更美味营养。宝宝的早餐老是吃得单调乏味，宝宝也没食欲。不如今天就试试这道柔软美味的蛋饼？早餐要精致、要营养，孩子吃起来也更有食欲，那就跟着下面的做法一起学习一下吧~

山药这样做太好吃了，宝宝都爱吃，比蛋糕香甜，渣都不剩

2022年05月20日

想给宝宝做一道营养又健康的辅食其实需要宝妈不少的耐心，尤其是一日之计的早餐，花样也要常换。今天给大家介绍的是松饼早餐辅食，松饼的做法和食材一般都很简单，无油低糖，无泡打粉，对于上班族的家长来说做起来简单便捷，加上可以搭配的食材十分多样，选择多样，学会了做法就可以融会贯通。 简单一颗鸡蛋就可以满足孩子一天的蛋白质等营养需求，但是水蒸蛋的辅食孩子也吃腻了，今天就用鸡蛋教各位宝妈做一道不一样的蛋香四溢的鸡蛋辅食。不用打发、不用烤箱，十几分钟就能做一大锅柔软蓬松的鸡蛋松饼，外观圆圆萌萌的，金黄喷香，而且健康营养好消化，非常适合作为孩子的辅食，感兴趣的宝妈快跟着下面的做法一起学习一下吧~

最补钙的辅食，千万别给宝宝吃，我怕他长得太快，出锅就吃光了

2022年05月19日

裙带菜相信各位宝妈都做过给孩子吃。由于裙带菜营养丰富，不仅是微量元素和矿物质的天然宝库，还含有十几种人体所必需的粗纤维、氨基酸、钙、碘、锌和维生素等矿物质。所以不少家长都会选偶尔给孩子做些裙带菜辅食，这些营养元素对于宝宝的骨骼健康生长、智力健康发育都极为有益。而且裙带菜还有营养高、热量低的特点，是营养且健康的食品。 今天主要用到的食材就是裙带菜、莲藕还有鲜虾，都是应季且营养补钙、补锌的食材，今天这道莲藕鲜虾辅食口感鲜嫩软糯，其中还带有莲藕的甜脆，非常爽口，而且11个月的宝宝就可以吃这道营养辅食来补充营养了。各位感兴趣的宝妈跟着下面的详细介绍一起学习一下吧~

让宝宝爱上吃蔬菜，大鱼大肉都不换，隔壁宝宝都馋哭了

2022年05月19日

各位宝妈是不是都有这样的烦恼，宝宝的碗里总是剩下一堆绿油油的青菜和不爱吃的胡萝卜，或者想给宝宝喂些蔬菜促进膳食均衡，追着宝宝喂都不肯吃......其实宝宝不爱吃蔬菜是非常常见的现象，家长们多些耐心，多学一些关于蔬菜的辅食做法，多换些烹饪方法来做辅食，也可以提升孩子的食欲，今天给大家介绍的就是帮助宝宝爱上吃蔬菜的蔬菜蒸糕辅食。 今天给大家分享一道造型可爱、鲜香软糯的蔬菜蒸糕，爱吃糕点的宝宝都不能错过的一道手指辅食，这道蒸糕口感粉糯绵密，9个多月的宝宝就可以吃了。而且做法也十分简单不用打发、不用烤箱，只需要一个美观又实用的蒸糕模具，就可以做一盘宝宝的美味辅食。感兴趣的宝妈一起学习一下吧~

早餐就吃它！8杯奶不如一口它，一口补智力，两口补钙长身体

2022年05月19日

宝宝容易感冒生病？不如试试通过给孩子多吃山药辅食来增强抵抗力，山药中含有大量的维生素以及蛋白质，常吃山药辅食，可以调理宝宝的身体，对于宝宝的骨骼、牙齿生长以及大脑的发育也是十分有帮助的。而且山药虽然营养，但不会发胖，对宝宝的健康有利无害。 山药营养健康，既可以健脾养胃又可以增强抵抗力，今天就用山药搭配蔬菜和鸡蛋，用这几样简单常见的食材教各位宝妈做一道营养健康的山药蛋卷。这道辅食有蛋有菜，主要是可以让宝宝多吃些蔬菜，因为蛋饼就是蔬菜碎丁和鸡蛋一起烙的，不爱吃蔬菜的宝宝对这道辅食也非常有食欲，那就跟着下面的详细做法介绍一起学习一下吧~

宝宝最爱的补钙零食，8杯奶不如一口它，长个更聪明

2022年05月18日

适合宝宝吃的肉类不少，其中肉质细嫩的虾肉不得不提。虾肉是一种蛋白质丰富、营养价值非常高的食物，不仅可以促进宝宝对钙的吸收，还可以补充各种微量元素。加上虾肉的肌纤维较细，所以口感松软，容易被消化吸收，所以偶尔给孩子做些虾肉辅食可以促进骨骼和牙齿的健康生长噢~ 今天给大家分享一道鲜香软糯的海苔鲜虾饼，不仅补钙补锌、还可以锻炼孩子的抓握协调能力。这道小饼整体口感鲜香，甜虾松软的虾肉搭配清新爽口的蔬菜，吃起来一点也不觉得腥，卖相和味道都让宝宝口水直流。而且做法简单，食材易备，跟着下面的做法一起学习一下吧~

宝宝不爱吃饭，赶紧收藏这个辅食，一口吃进10种营养。

2022年05月18日

宝宝每次吃饭都要家长追着喂？不如从小就培养孩子自主进食的习惯和能力。 宝宝的自主意识觉醒以后其实很大程度地体现在吃饭上，对于自己动手吃的食物会更有食欲，反而对于被动喂食逐渐抗拒，所以家长们在这个阶段就可以多给孩子做一些可以自己抓拿的食物，既能锻炼抓握能力和眼手协调，还可以培养孩子的进食兴趣。 今天给大家分享一道有蛋有饭又有菜的小饭团，小巧玲珑，口感鲜香，米饭粒粒分明，再搭配清新爽口的黄瓜和胡萝卜碎丁，这些小饭团吃起来就更加不会觉得腻了。就算是不爱吃饭的宝宝，一口一个，不知不觉的就吃了好几个呢，各位好奇宝宝饭团怎么做的宝妈都跟着下面的做法一起学习一下吧~

早餐这样做，一口吃进10种营养，补钙又补脑，宝宝吃得渣都不剩

2022年05月18日

鸡蛋营养价值高，又是常见的食材，所以不少宝妈都选择做出简单朴素的水蒸蛋给孩子吃，甚至想到鸡蛋辅食，家长们都是默认给孩子做水蒸蛋羹，今天就给大家分享一下不一样的鸡蛋辅食，可以作为全家人的早餐，宝妈们又可以多睡一会啦~ 今天教各位家长做一道简单便捷、营养美味的早餐蛋饼。鸡蛋可以满足宝宝一天的蛋白质需求，今天给鸡蛋换个花样来做。宝宝的早餐不能敷衍，所以用营养的鸡蛋再搭配上清新的蔬菜，颜值和口感都更佳了。下面有详细的食谱介绍，各位宝妈跟着一起学习一下吧~

山药这样做太香了，不炒不炖，比蛋糕好吃百倍，出锅秒光

2022年05月17日

各位宝妈或许会觉得给玉米一粒粒去衣很麻烦，但是大家知道玉米中的的维生素含量几乎是水稻和小麦的好几倍吗，先不提玉米中含有的丰富膳食纤维可以促进消化，玉米中还含有的丰富维生素B2可以促进宝宝的身体对铁的吸收，从而防止宝宝的缺铁性贫血，可以促进宝宝的健康生长发育，所以宝妈们还是可以多尝试以玉米作为辅食。 今天给大家分享一道清甜粉糯的山药玉米蒸糕，不仅味道清甜，粉糯之间还有蓝莓的清新香甜，这道蒸糕的颜值也十分高，宝宝的小手可以一手拿一个，吃得营养也吃得开心，各位感兴趣的宝妈快跟着下面的做法一起学习一下吧~

维C是苹果4倍，不加一滴水，比牛奶补钙，比小馒头好吃百倍

2022年05月17日

不少宝妈都在后台问：宝宝开始吃辅食后对味道丰富的辅食更感兴趣了，但是家里的奶粉也逐渐闲置下来了，这些吃不完的奶粉怎么处理？ 各位家长不用着急，今天就教大家物尽其用、减少浪费，奶粉本身奶香味浓郁，做成奶香味的点心或者零食都不错，而且粉状的食物可以搭配的食材也十分多，奶粉营养又健康，再加上宝宝正处于戒奶长牙时期，今天就给宝妈们介绍一道磨牙辅食吧，正好可以用到家里吃不完的奶粉。 今天给各位宝宝带来一道新的美味福利——奶香小馒头，主要的食材就是宝宝吃不完的闲置着的奶粉和营养健康促消化的土豆。做出来的小馒头香酥粉糯，无糖健康的小零食，也不用担心宝宝吃了会积食。 主要的做法就是将土豆打成泥，然后和奶粉、面粉等食材一起搅拌和面，然后用磨具压出小馒头，再下锅烙熟就可以拿给宝宝吃啦，各位宝妈都跟着下面的做法详细介绍一起学习一下吧~

紫薯蛋羹——比外面卖的好吃100倍，宝宝个子猛长又聪明

2022年05月13日

蛋羹应该是宝宝最常吃的辅食了吧，今天试试紫薯和蛋羹的绝佳搭配，紫薯中丰富的黏液蛋白可以增强宝宝的免疫力，更别提其丰富的膳食纤维，可以促进宝宝肠胃消化，而且虽然紫薯味道香甜，但是脂肪含量少，不用担心宝宝的肥胖问题。甜美的紫薯和滑嫩的蛋羹会碰撞出什么火花，一起了解一下吧~ 今天给大家分享一道宝宝都能吃的“蛋糕”，宝妈们不用担心会高糖高油不健康，用到的食材是紫薯和山药、鸡蛋这些适合宝宝吃且健康营养的食物。 将紫薯和山药打成泥，再倒入和酸奶一起搅拌的蛋液，蒸熟后就是滑嫩的蛋羹搭配香甜绵软的紫薯泥，这甜美的味道比外面卖的蛋糕好吃多了。普通的蛋羹宝宝也吃腻了，试试这道不一样的紫薯蒸蛋羹给宝宝换换口味吧~

紫薯奶香小馒头—紫薯这样做，补钙又通便，宝宝都馋哭了

2022年05月09日

宝宝看到外面卖的白白胖胖的馒头不免心动，但是普通的白大馒头对于宝宝来说营养较单一，且宝宝吃起来也不大方便。所以今天就教大家一道既能当主食也能作为哄宝宝的小零食。 今天给大家分享的这道奶香味十足的小馒头，还有香甜的紫薯泥馅，味道香甜、口感松软，而且宝宝偶尔吃一些粗粮对肠胃也好，今天就是软糯的小馒头搭配香甜紫薯，奶香小馒头小小的一个，宝宝的小手就能拿着吃，还可以锻炼小宝宝的抓握能力，一起跟着详细食谱学习一下吧~