减脂轻食首选--西兰花炒鸡胸肉

2023年03月06日

春暖花开，很多爱漂亮的女生又到了减肥季， 合理的运动加上健康的饮食，迈开腿，但不用管住嘴，营养健康与美味的轻食就是减脂期的神！

今日轻食 | 低卡减脂高蛋白青瓜炒虾仁！

2023年03月06日

春天对于任何人来说都是一个展示身材的季节，尤其对于爱美的女性，都希望自己身材苗条。对于所有女性而言，春季是一个适合减肥的季节，对于很多爱美的女士来说，在夏季到来之前，减掉身上多余的脂肪，是梦寐以求的，最近一段时间我也在坚持减肥，除了坚持每天运动之外，在饮食方面也比较注意，会给自己做一些低脂饱腹的减肥期间吃的减脂餐。春季减肥，每天换着吃，低卡饱腹好吃又解馋。 青瓜炒虾仁！青瓜脆爽，虾仁鲜美！营养丰富，健康好吃！

低卡低脂茄汁金针菇

2023年03月05日

低卡茄汁金针菇，好吃不胖减脂餐，清新爽口，一点都不油腻，特别适合减肥期间的小伙伴食用哦~最重要的是好吃!! 吃轻食 行低碳 为身体和地球减负 春暖花开，吃动结合，想瘦正当时!乐享鲜美轻食，绿色低碳出行， 为身体减重，为地球减负。 共享轻盈低碳生活！

什锦虾仁蔬菜粥

2023年02月07日

立春了，春天的天气特别干燥，早上喝一暖心暖胃的什锦虾仁蔬菜粥碗，小香美味，营养满满，可以帮助补充水分。粥的含水量通常高达90%甚至更高，比单独喝水更加滋润哦!

粉蒸肉

2023年02月07日

粉蒸五花肉吃到嘴里肥而不腻，软软糯糯，入口即化，特制的米粉也吸足了肉的鲜香，吃完后让人回味无穷！

红红火火 | 椒麻鲜香的沸腾鱼

2023年02月04日

麻辣鲜香，沸腾的不止是鱼，还有你的胃！

麻辣小龙虾拌面|鲜辣过瘾，好吃到舔盘！

2023年02月03日

虾尾加上面条和蔬菜做成一碗小龙虾拌面，美味升级的同时兼顾营养岂不美哉？ 饱满的虾尾Q弹鲜香、劲道的面条，裹满了酱汁，浓郁入味，口感丰富，吃完一盘还想再来一盘~做起来也不复杂，快手又简单～

砂锅刀削面

2023年02月02日

热气腾腾的砂锅，吃起来真过瘾！那爽滑的刀削面在砂锅麻辣鲜香的汤汁里打着滚，加上里面的各种蔬菜和火锅丸子，温暖了整个身心！

大盘鸡焖面

2023年02月01日

喜欢吃面食，尤其是焖面，以前在家做的都是豆角焖面，今天做一道好吃到想啃盘子的大盘鸡焖面！香辣多汁的大盘鸡裹上面条，每一根面条都包裹着汤汁，刀削面劲道爽滑，鸡肉香嫩，土豆绵软，简直不要太幸福啦！

过年必备的下酒菜 | 肉皮冻

2023年01月29日

春节亲朋好友相聚，怎么能少得了这道下酒菜——肉皮冻呢？凝结的紧实筋弹的肉皮冻，晶莹剔透，吃的时候切上几块，配点蘸料，清凉爽口，入口即化。

金榜题名 | 酱卤猪蹄

2023年01月29日

春节餐桌上，很多的食物都是带有寓意的，其中有一种食物是必备的，那就是猪蹄。猪蹄也叫猪手，吃猪蹄也有寓意，春节餐桌上的猪蹄寓意吃了可以“挠一挠，祝福来年可以抓到更多的财富和幸福”。　　 猪蹄还有其他美好寓意，古代给科举考生送猪蹄，寓意“金榜题名”！相传从唐朝开始，殿试及第的进士们相约，如果他们中有人将来做了将相，就要请同科的书法家用朱书（红笔）题名大雁塔。从那以后，但凡有人赶考，亲友就赠送猪蹄给他。“猪”和朱同音，“蹄”和题同音，送猪蹄的用意是：希望考生金榜题名，成为将相，也能朱书题名。

年年有福 | 海鲜豆腐汤

2023年01月28日

过年了，吃的食物也总是讨个好彩头，以示吉利。如吃豆腐，寓意“兜福”象征全家幸福，过年吃豆腐，来年更幸福。

大吉大利 | 黄焖鸡

2023年01月14日

年夜饭少不了的黄焖鸡，用太太乐黄焖鸡调味料做的才好吃，过年待客倍有面子。 年越来越近了，每年都会为年夜饭吃什么而发愁，餐桌上离不开的是鸡鸭鱼肉和海鲜，千篇一律的年夜饭有点吃腻了，总想来点新鲜的。今天就做这道荤素搭配还营养的黄焖鸡，而且做法还特别的简单，喜欢的朋友赶紧收藏了，快过年了，给年夜饭添上一道硬菜。

滋补又暖胃的羊杂粉丝汤

2023年01月02日

天凉了，早上来一碗暖fufu的羊杂粉丝汤，滋补又暖胃！

比烧烤店还要好吃的香辣孜然烤豆腐

2022年12月13日

世界杯进行了到现在，就快接近尾声了。 上一场阿根廷对战荷兰的比赛，看的我激动不已，血压上上下下的，好久没有这么畅快淋漓酣畅无比的赶脚了，这场比赛绝对可以载入史册！梅西太帅了！太酷了！比赛这么给力，没点烧烤是不行的！香辣孜然烤豆腐，香嫩烫口又入味，再整个啤酒，歹歹的！

清炖羊肉汤

2022年09月27日

深秋，这碗“清炖羊肉汤”记得喝，赶走“寒湿气”，滋润度秋季！羊肉是秋季最适宜贴秋膘的肉类，蛋白质、油脂、营养等都相当丰富充足，并且还是食补性肉类，给家里人喝点羊汤，吃点羊肉，排出体内的湿寒之气，温补散寒，补气益气，滋补滋润，身体也更强壮，度过秋季也会更舒服。

凉拌腐竹木耳黄瓜

2022年09月22日

凉拌黄瓜腐竹是以腐竹和黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感清脆爽口，操作简单，具有美容养颜功效，营养价值丰富。

新疆特色大盘鸡

2021年12月27日

全国人民都喜欢的新疆特色大盘鸡，无敌美味又下饭，好吃到汤汁都不剩！

藤椒鱿鱼花

2021年11月22日

有一种美味，叫藤椒味儿！豪吉藤椒油——除了有花椒油的麻，更多一些清新，多一些鲜爽，让人更有食欲。

鸭血炒韭菜，香辣滑嫩又下饭

2021年08月24日

鸭血炒韭菜，鸭血中淡淡的腥味被韭菜的鲜味压制，只保留爽滑的口感和浓香的味道，滑嫩美味，好吃又下饭。是一道不错的家常下饭好菜哦。

好吃到舔盘的韭菜鸡蛋粉丝

2021年07月22日

分享一道巨简单的快手家常菜——韭菜鸡蛋粉丝！5分钟搞定，简单易学，好吃又下饭！

夏天最爱的柠檬百香果泡鸡爪

2021年07月17日

夏天最爱的柠檬百香果泡鸡爪，做法非常简单，酸辣脆爽又开胃，百吃不厌，大人小孩都爱吃！

清凉解暑的『苦瓜炒雪梨』

2021年07月17日

一根苦瓜，一个雪梨，清脆不苦清热又下火，有苦有甜，就像生活有着百般滋味！清凉解暑的苦瓜炒雪梨，三伏天吃最合适不过了！

香辣过瘾的凉拌鸡胗 | 巨开胃

2021年07月16日

天气太热太热，各式各样的凉拌菜开始粉墨登场。每家的餐桌上或多或少地都会来个凉拌菜，拍个黄瓜或者切盘卤牛肉来吃，凉拌菜在夏天必不可少。

百合绿豆粥

2021年07月08日

百合具有养阴润肺，清心安神的功效。 绿豆中含有大量的蛋白质和磷脂类物质，具有清热解毒，消暑，利水的功效。 百合绿豆粥味道鲜美，营养价值丰富，两种食材混合在一块之后，不但可以补充身体所需要的多种维生素，而且可以补钙、补铁，对于缺铁性贫血有改善作用。还可以清热利湿、解毒，对于咽喉肿痛、大便干燥或食物中毒有辅助治疗功效！ 小暑，最养生不过“小暑”天，来一份百合绿豆粥，恰到好处，粉粉的口感配合清甜的味道，要是在冰箱冰2-3小时，那绝对是夏天的消暑佳品。