2020-08-01 加入
做美食，我是认真的！
减脂轻食首选--西兰花炒鸡胸肉
2023年03月06日
春暖花开，很多爱漂亮的女生又到了减肥季， 合理的运动加上健康的饮食，迈开腿，但不用管住嘴，营养健康与美味的轻食就是减脂期的神！
今日轻食 | 低卡减脂高蛋白青瓜炒虾仁！
春天对于任何人来说都是一个展示身材的季节，尤其对于爱美的女性，都希望自己身材苗条。对于所有女性而言，春季是一个适合减肥的季节，对于很多爱美的女士来说，在夏季到来之前，减掉身上多余的脂肪，是梦寐以求的，最近一段时间我也在坚持减肥，除了坚持每天运动之外，在饮食方面也比较注意，会给自己做一些低脂饱腹的减肥期间吃的减脂餐。春季减肥，每天换着吃，低卡饱腹好吃又解馋。 青瓜炒虾仁！青瓜脆爽，虾仁鲜美！营养丰富，健康好吃！
低卡低脂茄汁金针菇
2023年03月05日
低卡茄汁金针菇，好吃不胖减脂餐，清新爽口，一点都不油腻，特别适合减肥期间的小伙伴食用哦~最重要的是好吃!! 吃轻食 行低碳 为身体和地球减负 春暖花开，吃动结合，想瘦正当时!乐享鲜美轻食，绿色低碳出行， 为身体减重，为地球减负。 共享轻盈低碳生活！
年年有福 | 海鲜豆腐汤
2023年01月28日
过年了，吃的食物也总是讨个好彩头，以示吉利。如吃豆腐，寓意“兜福”象征全家幸福，过年吃豆腐，来年更幸福。
大吉大利 | 黄焖鸡
2023年01月14日
年夜饭少不了的黄焖鸡，用太太乐黄焖鸡调味料做的才好吃，过年待客倍有面子。 年越来越近了，每年都会为年夜饭吃什么而发愁，餐桌上离不开的是鸡鸭鱼肉和海鲜，千篇一律的年夜饭有点吃腻了，总想来点新鲜的。今天就做这道荤素搭配还营养的黄焖鸡，而且做法还特别的简单，喜欢的朋友赶紧收藏了，快过年了，给年夜饭添上一道硬菜。
滋补又暖胃的羊杂粉丝汤
2023年01月02日
天凉了，早上来一碗暖fufu的羊杂粉丝汤，滋补又暖胃！
比烧烤店还要好吃的香辣孜然烤豆腐
2022年12月13日
世界杯进行了到现在，就快接近尾声了。 上一场阿根廷对战荷兰的比赛，看的我激动不已，血压上上下下的，好久没有这么畅快淋漓酣畅无比的赶脚了，这场比赛绝对可以载入史册！梅西太帅了！太酷了！比赛这么给力，没点烧烤是不行的！香辣孜然烤豆腐，香嫩烫口又入味，再整个啤酒，歹歹的！
清炖羊肉汤
2022年09月27日
深秋，这碗“清炖羊肉汤”记得喝，赶走“寒湿气”，滋润度秋季！羊肉是秋季最适宜贴秋膘的肉类，蛋白质、油脂、营养等都相当丰富充足，并且还是食补性肉类，给家里人喝点羊汤，吃点羊肉，排出体内的湿寒之气，温补散寒，补气益气，滋补滋润，身体也更强壮，度过秋季也会更舒服。
凉拌腐竹木耳黄瓜
2022年09月22日
凉拌黄瓜腐竹是以腐竹和黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感清脆爽口，操作简单，具有美容养颜功效，营养价值丰富。
新疆特色大盘鸡
2021年12月27日
全国人民都喜欢的新疆特色大盘鸡，无敌美味又下饭，好吃到汤汁都不剩！
藤椒鱿鱼花
2021年11月22日
有一种美味，叫藤椒味儿！豪吉藤椒油——除了有花椒油的麻，更多一些清新，多一些鲜爽，让人更有食欲。
鸭血炒韭菜，香辣滑嫩又下饭
2021年08月24日
鸭血炒韭菜，鸭血中淡淡的腥味被韭菜的鲜味压制，只保留爽滑的口感和浓香的味道，滑嫩美味，好吃又下饭。是一道不错的家常下饭好菜哦。
好吃到舔盘的韭菜鸡蛋粉丝
2021年07月22日
分享一道巨简单的快手家常菜——韭菜鸡蛋粉丝！5分钟搞定，简单易学，好吃又下饭！
夏天最爱的柠檬百香果泡鸡爪
2021年07月17日
夏天最爱的柠檬百香果泡鸡爪，做法非常简单，酸辣脆爽又开胃，百吃不厌，大人小孩都爱吃！
清凉解暑的『苦瓜炒雪梨』
一根苦瓜，一个雪梨，清脆不苦清热又下火，有苦有甜，就像生活有着百般滋味！清凉解暑的苦瓜炒雪梨，三伏天吃最合适不过了！
香辣过瘾的凉拌鸡胗 | 巨开胃
2021年07月16日
天气太热太热，各式各样的凉拌菜开始粉墨登场。每家的餐桌上或多或少地都会来个凉拌菜，拍个黄瓜或者切盘卤牛肉来吃，凉拌菜在夏天必不可少。
百合绿豆粥
2021年07月08日
百合具有养阴润肺，清心安神的功效。 绿豆中含有大量的蛋白质和磷脂类物质，具有清热解毒，消暑，利水的功效。 百合绿豆粥味道鲜美，营养价值丰富，两种食材混合在一块之后，不但可以补充身体所需要的多种维生素，而且可以补钙、补铁，对于缺铁性贫血有改善作用。还可以清热利湿、解毒，对于咽喉肿痛、大便干燥或食物中毒有辅助治疗功效！ 小暑，最养生不过“小暑”天，来一份百合绿豆粥，恰到好处，粉粉的口感配合清甜的味道，要是在冰箱冰2-3小时，那绝对是夏天的消暑佳品。
凉拌三丝，夏日经典凉菜，上桌秒光~
2021年07月07日
炎炎夏日，天气热胃口差，最适合吃些爽口开胃的凉拌菜，简单快手，专治夏日没胃口！
