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2020-08-01 加入

做美食,我是认真的!

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减脂食谱|清爽解腻捞拌菠菜金针菇

减脂食谱|清爽解腻捞拌菠菜金针菇

2023年06月04日

简单易做养生菜,金针菇拌菠菜怎么做都好吃,简单的做法,几分钟就搞定,真的是巨巨巨巨掉秤! 珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味

减脂必备|捞拌牛肉

减脂必备|捞拌牛肉

2023年06月03日

夏天没胃口超适合吃凉拌菜~~~ 用珍选捞汁拌的牛肉,香辣爽口,好吃到停不下来~ 珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味

酸辣爽口|适合夏天吃的捞汁鸡爪

酸辣爽口|适合夏天吃的捞汁鸡爪

2023年06月02日

在我的印象中,夏天就是捧着西瓜啃着鸡 爪,吹着风扇追剧了,幸福感爆棚。 珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味

0脂低卡凉拌魔芋凉皮

0脂低卡凉拌魔芋凉皮

2023年06月01日

没有凉皮的夏天是不完整的!快来试试这个魔芋凉皮吧!哪怕是减脂期也要大胆吃! 爽滑的魔芋凉皮搭配新鲜蔬菜丝!酸辣清爽!低卡饱腹! 珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味

清爽又解腻|吃草也快乐的捞汁苦菊

清爽又解腻|吃草也快乐的捞汁苦菊

2023年05月31日

5分钟搞定,上桌分分钟被抢光的捞汁苦菊,超爽口,一人能干掉一盘子! 珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味

清脆爽口|酸辣泡藕带

清脆爽口|酸辣泡藕带

2023年05月30日

天气炎热胃口不佳时,做一道超简单快手的酸辣泡藕带,非常开胃。 珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味

超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉

超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉

2023年05月29日

鸡胸肉一直是减肥食物的王者,这款柠檬鸡丝吃起来十分清爽,不干不柴超级美味,特别适合春夏天哦!

低脂开胃|凉拌珍选金菇莴笋

低脂开胃|凉拌珍选金菇莴笋

2023年05月28日

10分钟搞定的快手凉拌菜——珍选金菇莴笋!做法简单,口味清新,开胃爽口,有助于消化,是夏季最受欢迎的凉菜。 珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味

低脂美味|凉拌黄豆芽

低脂美味|凉拌黄豆芽

2023年05月27日

珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味

低卡解腻 | 珍选捞汁衰衣黄瓜

低卡解腻 | 珍选捞汁衰衣黄瓜

2023年05月26日

天气越来越热,来份捞汁衰衣黄瓜,做法简单,低脂又美味! 珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味

无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁

无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁

2023年05月25日

今天的晚餐来了份好吃又美味的低脂捞汁,把好吃的低脂蔬菜都拌在一起,真的太赞了! 在家自调的捞汁 ,众口难调 ,多咸少淡 ,所需配料也众多 。有了珍选捞汁——方便简单,拒绝繁琐,珍选捞汁 ,怎么捞都好吃!严格按比例调配 ,多种配料集一身 。适合多种美食制作,捞汁凉菜、捞蘸饺子、捞蘸火锅,让你这个夏天怎么也吃不胖!

珍选捞汁黄瓜粉皮

珍选捞汁黄瓜粉皮

2023年05月24日

夏天少不了凉菜,来个粉皮捞汁黄瓜,黄瓜爽口青翠,粉皮Q弹爽口,做法简单,天气热了要多吃哦! 珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味

捞汁鹌鹑蛋

捞汁鹌鹑蛋

2023年05月23日

绽放今夏好状态 开启生活新态度 轻食伴侣--珍选捞汁 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味

好吃不油腻|捞汁黄瓜皮蛋

好吃不油腻|捞汁黄瓜皮蛋

2023年05月22日

三分钟搞定一盘开胃小凉菜,嘎嘎好吃~~~ 珍选捞汁,一汁成菜,厨房小白轻松搞定!

低脂低卡|巨好吃的捞汁金针菇

低脂低卡|巨好吃的捞汁金针菇

2023年05月21日

超级简单的捞汁凉菜,清脆爽口,美味又下饭,用这款万能凉拌汁——珍选捞汁!酸甜咸香,一汁成菜,捞啥都好吃!

夏日减脂餐|泰式捞汁三文鱼,海吃不胖

夏日减脂餐|泰式捞汁三文鱼,海吃不胖

2023年05月20日

简单又快手,超级适合这个夏天吃的捞汁三文鱼,无火烹饪,快乐减脂! 安利这款私藏的这款珍选海鲜捞汁,必须强烈分享给大家!这款珍选海鲜捞汁——捞汁小海鲜专用,0脂轻食,去腥提鲜,每一滴都足够鲜,鲜上加鲜,想吃啥直接捞,省时省力轻烹不轻味!

好吃不怕胖|珍选捞汁荞麦面皮

好吃不怕胖|珍选捞汁荞麦面皮

2023年05月19日

分享一道特别简单又好吃的减脂餐!可以承包一整个夏天的珍选捞汁荞麦面皮,0脂又饱腹,荞麦面皮QQ弹有嚼劲,好吃又美味!

0脂无负担|捞汁黄瓜

0脂无负担|捞汁黄瓜

2023年05月18日

天气热了,来一份捞汁黄瓜吧!清爽又好吃,0脂肪低卡路里,有了这款万能珍选捞汁,不用再放其他调料,一汁成菜,做法超级简单,厨房小白轻松搞定!

低卡无油|好吃无负担的捞汁木耳

低卡无油|好吃无负担的捞汁木耳

2023年05月17日

绽放今夏好状态,开启你的生活新态度! 轻食伴侣——珍选捞汁,简单一捞,一汁成菜! 家有珍选,捞出夏日鲜美百味。 今天分享一道低卡无油的捞汁木耳,清爽解腻,好吃无负担,营养又美味。 珍选捞汁——低卡0脂解腻,一汁成菜,大口嗨吃不怕胖!

低脂美味小海鲜|适合夏天吃的捞汁花螺

低脂美味小海鲜|适合夏天吃的捞汁花螺

2023年05月16日

入夏以后温度越来越高了!必须安排这款无敌鲜美的夏日必备的菜系。 在家做个拿手的捞汁花螺,爽辣过瘾,低脂低卡,回味无穷,还有私藏的这款珍选海鲜捞汁,必须强烈分享给大家!这款珍选海鲜捞汁——捞汁小海鲜专用,0脂轻食,去腥提鲜,每一滴都足够鲜,鲜上加鲜,想吃啥直接捞,省时省力轻烹不轻味!

快乐减脂|超级好吃的珍选捞汁海带

快乐减脂|超级好吃的珍选捞汁海带

2023年05月15日

真的是巨巨巨掉秤的珍选捞汁海带!喜欢吃海带结的家人们快去试试这个做法真的绝了! 用珍选捞汁做的捞汁海带酸辣过瘾、爽口入味、清爽解腻真的很难不爱啊! 酱汁配方也是超级的简单,用这款万能珍选捞汁,什么都可以随心拌随心捞,不需要复杂的食材,分分钟就能学会。小姐妹们一定要试一下,千万别错过了~~~

低脂好吃的香菇西兰花

低脂好吃的香菇西兰花

2023年05月15日

全民健康生活方式宣传——倡导“三减三健”!“三减”——减盐、减油、减糖,倡导人民群众口味要清淡,控制盐油糖,提出“每日盐不过5克”、“控制烹调油用量”、“食品饮料要少糖”等建议。“三健”——健康口腔、健康体重、健康骨骼,倡导关注全生命周期健康,提出“早晚两次、正确刷牙”、“测体重、算指数、量腰围”、“强健骨骼、爱护关节”等建议。倡导“每个人做自己健康第一责任人”理念,提高全民健康意识,引领公众践行健康文明的生活方式。 太太乐原味鲜减盐酱油——减盐减墨环保优鲜!减墨35%,减少3色(减盐、减油、减糖)标签采用可回收再生设计助环保。减盐25%,钠含量减少25%以上,是一款真正的减盐酱油,助力减盐生活! 太太乐减盐蚝油——轻装上阵,易握易挤,采用PET透明瓶身,想挤多少挤多少,告别甩一甩,轻松解决你的困难,鲜美一挤即得!

低脂低卡高蛋白 | 西葫芦炒牛肉

低脂低卡高蛋白 | 西葫芦炒牛肉

2023年03月17日

低脂饮食对现代人非常合适,因为现代人普遍的是高热量的食物、高脂肪的食物、高嘌呤的食物摄入的非常多,而且通常体力活动不足,尤其是自我的活动缺乏,不像在过去的时候有很强的体力劳动,能量消耗非常多。现代人非常容易造成脂肪的堆积,通过现代的体检可以发现很多人出现胆固醇偏高、低密度脂蛋白偏高的现象,而且年纪很轻出现脂肪肝。通过低脂肪的饮食,可以有效的改善血脂的代谢、降低胆固醇的水平、降低低密度脂蛋白的水平、减少脂肪肝的发生,可能让脂肪肝通过饮食逆转,维持健康的体重,维持健美的身材。 这个春天,快来和太太乐一起运动起来,共享轻盈低碳生活,让你的生活"轻"一点~~~

中式减脂餐&鸡胸肉土豆沙拉|低卡饱腹!!

中式减脂餐&鸡胸肉土豆沙拉|低卡饱腹!!

2023年03月16日

在很多人的固定思维里,只有减肥节食期。才会想起“轻食”。但实际上两者有很大区别,轻食是在一定热量限制内,尽量选择饱腹感强的食物。这就意味着,在保证正常膳食结构和一定热量的前提下,人们可以将食谱安排的低脂又饱腹。这就为很多不能承受节食痛苦,又想尽快减轻体重的人提供了一个好方法。 用低脂食材取代大鱼大肉,使人们不再过分追求食物的“色、香、味”。而不是简单的限制饮食,这就是“轻食”与“节食”的最大区别。 除此之外,轻食还强调简单、适量、健康和均衡。要把握这些重点,就必须让每日所摄取的食物,尽量符合三低两高原则(低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维、高蛋白)。以低热量高纤维高蛋白的食物,搭配焯水、蒸、煮等简单健康的烹饪方式。 这个春天,快来和太太乐一起运动起来,共享轻盈低碳生活,让你的生活"轻"一点~~~

低卡饱腹又好吃的鸡胸肉三明治

低卡饱腹又好吃的鸡胸肉三明治

2023年03月16日

在人体每天摄入的各种营养元素中,除了维持生命必须的碳水化合物和维生素外,蛋白质也是非常重要的组成部分。相比其他食物,蛋白质能带来更多的饱腹感。所以,适当食用一些肉类是轻食中的重要部分。只有在最少的热量下吃饱,才是真正迈出减肥的第一步。 和太太乐一起运动起来,共享轻盈低碳生活,让你的生活"轻"一点~~~

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