低脂番茄巴沙鱼魔芋粉丝煲的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材。

• 步骤 2：

  

  大蒜切末、小葱切碎、小米辣切圈，西红柿切丁，金针菇切除根部冲洗干净，巴沙鱼切块备用。

• 步骤 3：

  

  切好的巴沙鱼放入碗中，放入盐、胡、胡椒粉、太太乐料酒、太太乐原味鲜减盐鲜酱油、淀粉抓拌均匀，腌制10分钟左右。

• 步骤 4：

  

  锅中放入少许食用油，油热爆香大蒜和小米辣。

• 步骤 5：

  

  把切好的西红柿丁放进去炒出汤汁。

• 步骤 6：

  

  铺上一层金针菇。

• 步骤 7：

  

  放入魔芋粉丝。

• 步骤 8：

  

  再把腌制好的巴沙鱼块摆放进去。

• 步骤 9：

  

  淋上一勺太太乐原味鲜减盐鲜酱油。 太太乐原味鲜减盐鲜酱油——三重鲜，咸鲜 甜鲜 醇鲜，三种臻选原料共同协奏，演绎出酱香浓郁、鲜咸适宜。层次丰富，醇厚饱满的鲜美酱油。减盐酱油 助力减盐生活，与太太乐兼味鲜酵鲜生抽比较，钠含量减少25%以上。

• 步骤 10：

  

  太太乐减盐蚝油。 太太乐减盐蚝油——选用精选蚝汁，臻选生蚝，肥美味鲜经过熬煮、浓缩而成，每一滴都带着馥郁海洋鲜美，减少25%盐含量，减盐不减鲜！想挤多少挤多少，采用PET透明瓶身易拿易挤 告别甩一甩鲜美一挤即得！

• 步骤 11：

  

  再放入番茄沙司和代糖。简单的调个味。

• 步骤 12：

  

  淋上少许清水。

• 步骤 13：

  

  盖上锅盖小火咕嘟咕嘟8分钟左右。

• 步骤 14：

  

  撒上葱花就好了。

• 步骤 15：

  

  酸酸辣辣，特别好吃！

• 步骤 16：

  

  巴沙鱼肉质滑嫩，魔芋粉丝爽滑可口，酸甜开胃，低脂高蛋白太好吃了！

• 步骤 17：

  

  减脂人必吃的一道菜，赶紧安排起来吧~~~