低脂好吃的香菇西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材。

• 步骤 2：

  

  大蒜切片，生姜切丝，香菇冲洗干净切片，西兰花撕去筋膜切小朵，用盐水浸泡一下冲洗干净。

• 步骤 3：

  

  锅中水开，加入一勺盐和几滴食用油，把西兰花倒进去焯烫两分钟捞出。

• 步骤 4：

  

  炒锅中倒入少许食用油，油热把蒜片和姜丝放进去炒出香味。

• 步骤 5：

  

  把香菇放进去炒软。

• 步骤 6：

  

  再放入焯好的水西兰花。

• 步骤 7：

  

  放入一勺太太乐原味鲜减盐鲜酱油。

• 步骤 8：

  

  挤入5克的太太乐减盐蚝油。

• 步骤 9：

  

  放入1克的食用盐和太太乐鲜之蔬。

• 步骤 10：

  

  最后倒入1克的太太乐胡椒粉翻炒均匀即可。

• 步骤 11：

  

  美味可口的西兰花就做好了。

• 步骤 12：

  

  低卡美味，好吃不胖！这个夏天就吃它了。

• 步骤 13：

  

  简单快手又营养，赶紧get起来吧~~~