【kaka是天秤座超级无敌美少女】的厨房

超下饭的豆角炒肉片

2022年12月28日

豆角炒肉也是常见的一道荤素搭配的家常菜，豆角富含蛋白质以及少量的胡萝卜素、维生素，还有维生素C，是一个营养价值比较高的蔬菜。豆角具有健脾和胃的作用，因此多吃豆角，还能调整消化道的功能，治疗呕吐、打嗝等不适。豆角中的膳食纤维有利于降低人体胆固醇的含量，在消化道内吸附胆固醇、脂肪，从而使它们吸收率降低，比较适宜高脂血症的人群，能增加胃肠道的蠕动，有利于便秘症状的改善。猪肉含有丰富的维生素B族，可以使身体感到更有力气，因为能量代谢更顺畅了。猪肉因为是红色，富含血红素铁，能够改善缺铁性贫血患者的症状，所以豆角炒肉是荤素搭配非常好的一道菜，老少皆宜。下面跟大家分享一下做法~

清甜可口的丝瓜炒肉片

2022年12月26日

丝瓜炒肉一般有凉血止血、美容、增强心肌的功效与作用。丝瓜具有清热凉血、化痰解毒的功效。因为丝瓜性凉，所以更适合夏天又干又热，嘴里又干的人。丝瓜水具有美容功能，经常喝可以清洁皮肤，去除皮肤油脂，补充水分和保湿。可以消除小皱纹，改善粗糙和干燥皱纹的状况。丝瓜中含有皂甙，有很强的增强心脏作用。下面跟大家分享丝瓜炒肉的做法~

酸甜开胃的番茄杏鲍菇瘦肉汤

2022年12月25日

补铁补钙的番茄杏鲍菇瘦肉汤，有了番茄的加持，还特别的酸甜开胃，是一道一年四季都适合喝的汤水~

超下饭的黄焖鸡

2022年12月22日

黄焖鸡米饭简直YYDS！今天就来尝试做黄焖鸡，配米饭真的超级无敌好吃、下饭！

冷泡新做法—绍兴花雕梅子酒冷泡鲜虾

2022年12月21日

这个真的是新吃法呀~没想到还挺好吃的，味事达的绍兴花雕梅子冷泡汁泡出来的，方便易做好吃~

营养丰富的韭菜炒鸡蛋

2022年12月20日

韭菜炒鸡蛋是常吃的一种美食，韭菜富含多种维生素，以及膳食纤维，并且有一种特殊的香辛味，可以提高性能力，而鸡蛋属于高蛋白的食物。韭菜炒鸡蛋可以起到补充蛋白质，促进肠蠕动，增加食欲，另外提高性功能的作用。但是如果平时有燥热或者眼部疾病，胃肠道溃疡，都不能吃韭菜炒鸡蛋。

营养丰富的秋葵煎蛋

2022年12月19日

秋葵炒鸡蛋有滋阴补气、润肠通便的功效，秋葵是一种营养价值较高的蔬菜，具有改善便秘，延缓机体衰老，帮助减重，增加机体耐力，改善疲劳等作用；鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质以及优质蛋白，蛋黄含有卵磷脂等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，可增强记忆，有助于防止老年人记忆力衰退。下面跟大家分享秋葵炒鸡蛋的做法~

超好吃的泰式柠檬酸辣冷泡鸡爪、无骨鸭掌

2022年12月18日

味事达的泰式柠檬酸辣冷炮汁真的太方便啦~拿来做鸡爪、无骨鸭掌简直不要太好吃了，酸辣可口，看剧小零食必备呀~

简单易做下饭的凉拌金针菇

2022年12月14日

金针菇是我最喜爱的一道菜之一，炒焖煮凉拌都可以，做法多样，今日跟大家分享凉拌金针菇的做法，超级下饭~

营养丰富的四色豆浆（10分钟搞定的早餐）

2022年12月13日

绿豆赤小豆黄豆黑豆豆浆（“四色”豆浆）具有很强的补中益气、补血活血的功效。绿豆可以清热解毒，消暑、益气、止渴、利尿，可以保护肾脏，可以降低蛋白质的分解，养护肝肾。赤小豆富含纤维质、配糖体和皂草甘油，具有活化心脏、利尿、通便、促进排毒的作用。黄豆具有调节胆固醇的作用，对动脉硬化、高血脂都有一定的帮助。黑豆具有抗衰老、降血糖、美容、排卵、瘦身、补肾壮阳的功效。四种豆浆搭配在一起，可以起到清热利湿、解毒、消肿排脓的作用，还可以促进肠胃蠕动，促进体内的废物排出，降低血脂、降低血压，降低心脑血管疾病的概率，还可以搭配新鲜的蔬菜和水果一起食用。