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2017-09-13 加入

一枚90后的广州吃货女子

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超下饭的豆角炒肉片

超下饭的豆角炒肉片

2022年12月28日

豆角炒肉也是常见的一道荤素搭配的家常菜,豆角富含蛋白质以及少量的胡萝卜素、维生素,还有维生素C,是一个营养价值比较高的蔬菜。豆角具有健脾和胃的作用,因此多吃豆角,还能调整消化道的功能,治疗呕吐、打嗝等不适。豆角中的膳食纤维有利于降低人体胆固醇的含量,在消化道内吸附胆固醇、脂肪,从而使它们吸收率降低,比较适宜高脂血症的人群,能增加胃肠道的蠕动,有利于便秘症状的改善。猪肉含有丰富的维生素B族,可以使身体感到更有力气,因为能量代谢更顺畅了。猪肉因为是红色,富含血红素铁,能够改善缺铁性贫血患者的症状,所以豆角炒肉是荤素搭配非常好的一道菜,老少皆宜。 下面跟大家分享一下做法~

清甜可口的丝瓜炒肉片

清甜可口的丝瓜炒肉片

2022年12月26日

丝瓜炒肉一般有凉血止血、美容、增强心肌的功效与作用。丝瓜具有清热凉血、化痰解毒的功效。因为丝瓜性凉,所以更适合夏天又干又热,嘴里又干的人。丝瓜水具有美容功能,经常喝可以清洁皮肤,去除皮肤油脂,补充水分和保湿。可以消除小皱纹,改善粗糙和干燥皱纹的状况。丝瓜中含有皂甙,有很强的增强心脏作用。 下面跟大家分享丝瓜炒肉的做法~

酸甜开胃的番茄杏鲍菇瘦肉汤

酸甜开胃的番茄杏鲍菇瘦肉汤

2022年12月25日

补铁补钙的番茄杏鲍菇瘦肉汤,有了番茄的加持,还特别的酸甜开胃,是一道一年四季都适合喝的汤水~

超下饭的黄焖鸡

超下饭的黄焖鸡

2022年12月22日

黄焖鸡米饭简直YYDS!今天就来尝试做黄焖鸡,配米饭真的超级无敌好吃、下饭!

冷泡新做法—绍兴花雕梅子酒冷泡鲜虾

冷泡新做法—绍兴花雕梅子酒冷泡鲜虾

2022年12月21日

这个真的是新吃法呀~没想到还挺好吃的,味事达的绍兴花雕梅子冷泡汁泡出来的,方便易做好吃~

营养丰富的韭菜炒鸡蛋

营养丰富的韭菜炒鸡蛋

2022年12月20日

韭菜炒鸡蛋是常吃的一种美食,韭菜富含多种维生素,以及膳食纤维,并且有一种特殊的香辛味,可以提高性能力,而鸡蛋属于高蛋白的食物。韭菜炒鸡蛋可以起到补充蛋白质,促进肠蠕动,增加食欲,另外提高性功能的作用。但是如果平时有燥热或者眼部疾病,胃肠道溃疡,都不能吃韭菜炒鸡蛋。

营养丰富的秋葵煎蛋

营养丰富的秋葵煎蛋

2022年12月19日

秋葵炒鸡蛋有滋阴补气、润肠通便的功效,秋葵是一种营养价值较高的蔬菜,具有改善便秘,延缓机体衰老,帮助减重,增加机体耐力,改善疲劳等作用; 鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质以及优质蛋白,蛋黄含有卵磷脂等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,可增强记忆,有助于防止老年人记忆力衰退。 下面跟大家分享秋葵炒鸡蛋的做法~

超好吃的泰式柠檬酸辣冷泡鸡爪、无骨鸭掌

超好吃的泰式柠檬酸辣冷泡鸡爪、无骨鸭掌

2022年12月18日

味事达的泰式柠檬酸辣冷炮汁真的太方便啦~拿来做鸡爪、无骨鸭掌简直不要太好吃了,酸辣可口,看剧小零食必备呀~

简单易做下饭的凉拌金针菇

简单易做下饭的凉拌金针菇

2022年12月14日

金针菇是我最喜爱的一道菜之一,炒焖煮凉拌都可以,做法多样,今日跟大家分享凉拌金针菇的做法,超级下饭~

营养丰富的四色豆浆(10分钟搞定的早餐)

营养丰富的四色豆浆(10分钟搞定的早餐)

2022年12月13日

绿豆赤小豆黄豆黑豆豆浆(“四色”豆浆)具有很强的补中益气、补血活血的功效。 绿豆可以清热解毒,消暑、益气、止渴、利尿,可以保护肾脏,可以降低蛋白质的分解,养护肝肾。 赤小豆富含纤维质、配糖体和皂草甘油,具有活化心脏、利尿、通便、促进排毒的作用。 黄豆具有调节胆固醇的作用,对动脉硬化、高血脂都有一定的帮助。 黑豆具有抗衰老、降血糖、美容、排卵、瘦身、补肾壮阳的功效。 四种豆浆搭配在一起,可以起到清热利湿、解毒、消肿排脓的作用,还可以促进肠胃蠕动,促进体内的废物排出,降低血脂、降低血压,降低心脑血管疾病的概率,还可以搭配新鲜的蔬菜和水果一起食用。

淮山瘦肉粥

淮山瘦肉粥

2022年12月12日

淮山的功效是补益肺肾、益气养阴,对脾胃虚弱、大便失调等症状有效。 瘦肉的功效是补气养血,所以瘦肉淮山粥的功效与作用是能改善气血不足引起的身体乏力、面色苍白、心悸、气短的症状。 瘦肉淮山粥里含有丰富的维生素和人体所必需的氨基酸,能治疗口腔溃疡和调节人体的免疫力。 下面跟大家分享淮山瘦肉粥的做法~

营养丰富的番茄鲜虾肉丸鸡蛋面

营养丰富的番茄鲜虾肉丸鸡蛋面

2022年12月11日

这个面拿来做早餐其实就很方便,有番茄的加持,酸甜开胃,鸡蛋香浓可口、营养丰富,下面跟大家分享做法~

超级开胃的腌酸黄瓜片

超级开胃的腌酸黄瓜片

2022年12月09日

新鲜的黄瓜(或青瓜)这样子做超级无敌开胃~

日常小吃—爆浆豆腐

日常小吃—爆浆豆腐

2022年12月08日

贵州石屏爆浆豆腐,最近炒得很火热,所以买了一包回来试了一下,跟臭豆腐差不多的味道,想尝试的朋友还是可以尝试一下滴

鹌鹑蛋新吃法——酱汁凉拌鹌鹑蛋

鹌鹑蛋新吃法——酱汁凉拌鹌鹑蛋

2022年11月12日

鹌鹑蛋新吃法——酱汁凉拌鹌鹑蛋,做法简单,可以当小零食,可下饭、配粥,还管饱,赶紧get起来哟~

广东靓汤—山药茯苓薏米猪骨汤

广东靓汤—山药茯苓薏米猪骨汤

2022年11月11日

广东由于地理位置的原因,长期居住在这里的人多少会湿气重,湿气重会让人很疲惫、易困、没有精神,这个山药茯苓薏米猪骨汤好喝且祛湿,很适合饮食不节、脾胃失健、劳累过度、缺乏运动、过量饮酒、熬夜上火、湿气重的小伙伴喝~

营养丰富的鱼头豆腐汤

营养丰富的鱼头豆腐汤

2022年11月01日

鱼头豆腐汤具有益智健脑、补充营养、开胃生津的功效。 鱼头豆腐汤是由鱼头和豆腐为主要食材烧的汤,豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素的D作用,可以使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,这道汤特别适合中年人、青少年食用。

外酥里嫩的蒜香骨

外酥里嫩的蒜香骨

2022年09月23日

突然想吃蒜香排骨,刚好妹妹来我家里,那就做来尝尝吧~没想到味道还真不错,外酥里嫩的好好吃~

超好吃的炒江西米粉

超好吃的炒江西米粉

2022年08月07日

炒江西米粉,一个人的简单早餐、午餐、晚餐都可以!

简单的清炒藕片

简单的清炒藕片

2022年08月04日

今天跟大家分享清炒藕片的做法~简单易做,清脆好吃

蒜蓉炒娃娃菜

蒜蓉炒娃娃菜

2022年08月03日

今天跟大家分享蒜蓉炒娃娃菜的做法,娃娃菜清甜好吃,做法简单~

蒜蓉炒番薯叶

蒜蓉炒番薯叶

2022年08月03日

简单的青菜简单炒,今日分享蒜蓉炒番薯叶的做法给大家~

快手甜品双皮奶和椰奶冻

快手甜品双皮奶和椰奶冻

2022年08月02日

手残党必备技能!这个做法真的超级简单~可以搭配各类水果、果酱,真的超好吃!赶紧get起来~

2分钟搞定的蒜蓉炒生菜

2分钟搞定的蒜蓉炒生菜

2022年08月02日

超级简单的蒜蓉炒生菜,2分钟搞定,清脆好吃~

广东靓汤——肉丝瓜杏鲍菇瘦肉汤

广东靓汤——肉丝瓜杏鲍菇瘦肉汤

2022年07月30日

夏天的广东人,每顿饭必带汤,今天跟大家介绍肉丝瓜杏鲍菇瘦肉汤的做法~ 肉丝瓜在我们老家是叫水瓜、吊瓜,搭配杏鲍菇,煮出来的汤清甜、滋润~

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