营养丰富的四色豆浆（10分钟搞定的早餐）
2022年12月13日
绿豆赤小豆黄豆黑豆豆浆（“四色”豆浆）具有很强的补中益气、补血活血的功效。
绿豆可以清热解毒，消暑、益气、止渴、利尿，可以保护肾脏，可以降低蛋白质的分解，养护肝肾。
赤小豆富含纤维质、配糖体和皂草甘油，具有活化心脏、利尿、通便、促进排毒的作用。
黄豆具有调节胆固醇的作用，对动脉硬化、高血脂都有一定的帮助。
黑豆具有抗衰老、降血糖、美容、排卵、瘦身、补肾壮阳的功效。
四种豆浆搭配在一起，可以起到清热利湿、解毒、消肿排脓的作用，还可以促进肠胃蠕动，促进体内的废物排出，降低血脂、降低血压，降低心脑血管疾病的概率，还可以搭配新鲜的蔬菜和水果一起食用。
