广东靓汤——酸甜开胃的番茄杂菇鲜虾汤

2022年11月22日

疫情期间只能看家里还有什么菜就煮什么菜了，刚好还有番茄、金针菇、海鲜菇、鲜虾仁，那就一起搞个汤吧，酸甜开胃，一下子喝了两碗～

奶白奶白的鲫鱼鱿鱼海鲜菇汤

2022年11月22日

奶白奶白的鲫鱼鱿鱼海鲜菇汤真的太鲜了，自从掌握了煮奶白色鱼汤之后，把鱼汤各种技能get起来了！这个汤无需加牛奶就能煮出这样鲜甜的奶白色的汤，搭配鲜鱿、海鲜菇，更是鲜上加鲜，很适合秋天干燥的天气喝，来一碗滋润舒爽！

新做法——生蚝肉煎蛋

2022年11月21日

买了新鲜的生蚝肉，本来想着白灼，突然发现家里还有几个鸡蛋，那就来一份生蚝肉煎蛋吧～

超级下饭的蒜苗炒鸡

2022年11月21日

家里的蒜苗实在太多了，刚好买只鸡回来一起炒，很香很下饭～

超下饭的蒜苗炒腊肉

2022年11月20日

“秋风起食腊味”是广东人秋天常挂在嘴边的一句话，每年秋天家里都会自己做腊肉，自己做的很好吃，今天就拿来蒜苗吧～

营养丰富的香菇鸡丝粥

2022年11月20日

香菇鸡丝粥的功效与作用有美容养颜、抗衰老等，鸡肉中含有优质的蛋白，能够补充身体所需要的能量，增强人体的免疫能力。除此之外经常性的食用还能够健脾胃、补血益气等，一般人群都适用，尤其是身体虚弱的人群，术后恢复期间可以食用，制作时不宜放入过多食盐。

下饭的荷兰豆炒腊肉

2022年11月19日

家里人做了腊肉拿过来给我，很想很好吃，就想着拿来炒荷兰豆，超级下饭～

鹌鹑蛋新吃法——酱汁凉拌鹌鹑蛋

2022年11月12日

鹌鹑蛋新吃法——酱汁凉拌鹌鹑蛋，做法简单，可以当小零食，可下饭、配粥，还管饱，赶紧get起来哟～

广东靓汤—山药茯苓薏米猪骨汤

2022年11月11日

广东由于地理位置的原因，长期居住在这里的人多少会湿气重，湿气重会让人很疲惫、易困、没有精神，这个山药茯苓薏米猪骨汤好喝且祛湿，很适合饮食不节、脾胃失健、劳累过度、缺乏运动、过量饮酒、熬夜上火、湿气重的小伙伴喝～

营养丰富的鱼头豆腐汤

2022年11月01日

鱼头豆腐汤具有益智健脑、补充营养、开胃生津的功效。 鱼头豆腐汤是由鱼头和豆腐为主要食材烧的汤，豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素的D作用，可以使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人、青少年食用。

外酥里嫩的蒜香骨

2022年09月23日

突然想吃蒜香排骨，刚好妹妹来我家里，那就做来尝尝吧～没想到味道还真不错，外酥里嫩的好好吃～

超好吃的炒江西米粉

2022年08月07日

炒江西米粉，一个人的简单早餐、午餐、晚餐都可以！

简单的清炒藕片

2022年08月04日

今天跟大家分享清炒藕片的做法～简单易做，清脆好吃

蒜蓉炒娃娃菜

2022年08月03日

今天跟大家分享蒜蓉炒娃娃菜的做法，娃娃菜清甜好吃，做法简单～

蒜蓉炒番薯叶

2022年08月03日

简单的青菜简单炒，今日分享蒜蓉炒番薯叶的做法给大家～

快手甜品双皮奶和椰奶冻

2022年08月02日

手残党必备技能！这个做法真的超级简单～可以搭配各类水果、果酱，真的超好吃！赶紧get起来～

2分钟搞定的蒜蓉炒生菜

2022年08月02日

超级简单的蒜蓉炒生菜，2分钟搞定，清脆好吃～

广东靓汤——肉丝瓜杏鲍菇瘦肉汤

2022年07月30日

夏天的广东人，每顿饭必带汤，今天跟大家介绍肉丝瓜杏鲍菇瘦肉汤的做法～ 肉丝瓜在我们老家是叫水瓜、吊瓜，搭配杏鲍菇，煮出来的汤清甜、滋润～

开胃下饭的酸汤肥牛

2022年07月07日

夏日天气热没什么胃口，那就来试一下酸汤肥牛吧，酸酸的味道很开胃，有肉有菜，一顿饭就一份酸汤肥牛就好啦～还很方便

广东靓汤——超鲜的豆腐丝瓜白贝汤

2022年07月04日

这道汤真的太鲜了！丝瓜、豆腐、白贝一起煮汤，完美搭配～ 丝瓜豆腐白贝汤是一道以白贝、豆腐及丝瓜为主要原料，精心煮制而成的美食。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。

广东靓汤——玉米排骨汤

2022年06月29日

玉米排骨汤算是程序很简单的汤了，玉米的清甜，搭配排骨的肉香骨香，真的非常好喝～ 玉米排骨汤味道鲜美可以改善脾虚引起的食欲低下、食少腹胀症状。另外，玉米排骨汤中含有的膳食纤维素能促进胃肠蠕动，有防治便秘的功效，还可以降低血液胆固醇，减少其沉积在血管壁，预防动脉硬化。玉米排骨汤中的钙质可以促进骨骼发育，增加骨密度，降低骨质疏松及骨折的发病几率。

舌尖上的刺激——潮汕“生腌”让你回味无穷

2022年06月28日

爱吃生腌的朋友担心外面的生腌不够新鲜，可以尝试一下自己做啦～ 今天跟大家分享一下生腌血蛤、蟹、虾的做法～真的超级鲜甜，保证了海鲜的原汁原味——鲜！ 潮汕地区毗邻沿海，饮食习惯同时受闽粤影响，风味自成一格——清而不淡、鲜而不腥、嫩而不生。潮菜中的海鲜做法虽是五花八门，生腌却是最大程度保留其鲜味的做法，也是潮汕人钟爱的海鲜处理方法。潮汕生腌海鲜有“毒药”之美誉，指吃过的人都会爱上那个味道无法自拔，犹如中毒。常见的生腌海鲜有虾蛄（濑尿虾）、蟹类、虾、血蛤贝壳类等等。

清甜香浓的白萝卜猪骨粥（2人食）

2022年06月28日

真的超爱吃白萝卜，煮汤煮粥都很清甜，还很香，和猪骨搭配，肉香粥清甜，做早餐简直太棒啦～能量满满一整天

红烧罗非鱼

2022年06月19日

清蒸罗非鱼吃多了，就尝试做一下红烧罗非鱼，肉质鲜嫩，好下饭～

蒜蓉粉丝蒸波士顿龙虾

2022年06月12日

波士顿龙虾真的是太好吃了！肉质紧实，虾味香浓，做法也很简单～