夏日开胃菜·捞汁小海鲜（家庭版）

2023年06月10日

夏天来了，我们家真的是太爱吃海鲜了！上次跟大家分享了外带版捞汁小海鲜的做法，今天跟大家分享家庭版的做法吧~有了珍选海鲜捞汁的加持更美味，赶紧get起来吧~

夏日必吃的捞汁小海鲜（做客外带版）

2023年06月06日

夏天来了，我真的是太爱吃海鲜了！朋友家里搞聚餐，因为人比较多，建议大家可以带一份拿手菜，刚好珍选海鲜捞汁到了，就选了开胃捞汁小海鲜带去啦~跟大家分享做客外带版（10人份）的做法，赶紧get起来吧~

夏日开胃菜·捞汁卤货

2023年06月02日

夏天来啦~各种卤货搞起来，又可以当煲剧零食，还可以作为下饭菜，有了珍选捞汁的调味，味道更赞更清爽！下面跟大家分享我最近做的卤货的做法~

好吃到停不下来的凉拌米粉

2023年06月01日

夏天天气热不想吃饭，那就来试试凉拌米粉吧~搭配珍选捞汁，超开胃好吃~

超下饭的蕨菜炒腊鸭腿

2023年05月31日

春天正是吃蕨菜的时候，蕨菜有甜蕨菜和苦蕨菜之分，看个人喜好了，用来炒腊鸭腿超级好吃

润肺和胃瘦肉皮蛋南瓜苗汤

2023年05月31日

有人叫龙须菜，有人叫南瓜苗，也就是南瓜藤前头的一截，别看它非常的不起眼，嫩茎节、嫩叶片和嫩叶柄，以及嫩花茎、花苞都可以食用，再加上南瓜苗无须打杀虫药，可谓是无公害食品，市场上经常看到有一大扎南瓜苗捆起来卖，3元钱一大扎，便宜又好吃，口感相当好，只需要简单地处理一下，吃起来那个清脆鲜甜呀，天天吃都不会腻。 南瓜苗还有个称号叫“清肺王”，含有大量的粗蛋白、粗脂肪、钾、铁、镁等微量元素，营养特别丰富。中医认为，南瓜苗具有清热、清肺、降血脂，和胃，通络，其中的膳食纤维还能润肠通便，功效还蛮多的。 今天跟大家分享瘦肉皮蛋南瓜苗汤的做法

夏日开胃菜·捞汁鲜虾青瓜

2023年05月31日

夏天来啦~要开始减肥做减脂餐了，今天来尝试捞汁鲜虾青瓜，搭配珍选海鲜捞汁很赞！

超好吃的捞汁小海鲜

2023年05月07日

夏天来啦～各种海鲜吃起来～之前也发过一次捞汁小海鲜的菜谱，但是跟这次的做法不一样，个人更喜欢这次的做法，跟大家分享，好吃到停不下来！

降火祛毒的五指毛桃猪骨汤

2023年04月19日

五指毛桃猪骨汤是一道著名的客家靓汤，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效。

kaka厨房—超滋润的苹果雪梨雪耳骨头汤

2023年04月04日

疫情期间，为了预防喉咙痛，研究了各种靓汤。 苹果雪梨雪耳骨头汤的功效很好~而且清甜好喝，是保护好我们喉咙的好帮手。 的苹果能润肺养心、开胃生津、和脾利水；雪梨能润肺生津、清化热痰、滋阴降火；雪耳能润肺养肝、嫩肤养颜、清肺燥；猪脊骨能补髓益阴、健骨强筋。

kaka厨房—超下饭的腐竹土豆焖鸡

2023年03月09日

腐竹是我的最爱呀，刚好买了一包腐竹，看到家里还有鸡肉和土豆，就想着一起焖煮，没想到这么好吃，还很下饭！

kaka厨房—营养丰富的秋葵蒸蛋

2023年03月05日

秋葵蒸蛋具有保护视力、护肝、滋阴养血、养颜美容等功效与作用。今天跟大家分享秋葵蒸蛋的做法~

kaka厨房—超下饭的莲藕焖排骨

2023年03月03日

莲藕炖排骨具有排毒、提高机体免疫力等功效，今天就跟大家分享莲藕焖排骨的做法，下饭还很好吃~

kaka厨房— 清甜润喉的苹果无花果猪骨汤

2023年02月15日

疫情期间，为了预防喉咙痛，研究了各种靓汤。 苹果无花果猪骨汤具有清热、润喉、增强抵抗力的作用，味道清甜可口，秋冬季干燥可以经常煮来喝~

kaka厨房—超下饭的娃娃菜炒瘦肉

2023年01月19日

娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。

kaka厨房—超下饭的秋葵炒肉片

2023年01月07日

秋葵炒肉是一道家常菜，有美颜、通便、补气血的功效。秋葵是一种营养价值较高的蔬菜，具有改善便秘、延缓机体衰老、帮助减重、增加机体耐力、改善疲劳等作用。秋葵对于机体最主要的作用是润肠通便，改善便秘，由于秋葵中所含的果胶可吸水膨胀，同时软化粪便，膳食纤维可促进胃肠道的蠕动，增加消化，从而达到改善便秘的效果。秋葵中所含的黄酮类物质可以有效清除体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用，秋葵中抗氧化物酶也具有保护皮肤、祛除色斑、延缓衰老的作用。需要注意的是秋葵属寒性食物，对于脾胃虚寒的人群需要谨慎食用。秋葵的含钾量也比较高，肾病患者食用不能过量。瘦肉则含有丰富的蛋白质和脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，体弱、产后血虚、面黄肌瘦等都可以用作营养滋补之品。

榴莲瓤大骨汤

2023年01月05日

疫情期间，为了预防喉咙痛，研究了各种靓汤。 榴莲瓤大骨汤有补血益气、滋润养肤、清热解火的功效，用榴莲的白色皮肉和排骨一起煲汤，味道十分鲜美，而且还很清热，尤其在夏天的时候能够起到降火的作用，还能起到补血益气的作用。用榴莲瓤煲排骨汤，不但可以补充身体所需的各种微量元素，还可以增加蛋白质，改善周身乏力的现象。

kaka厨房—番薯糖水

2023年01月04日

番薯芋头糖水是我的最爱~芋头煮起来粉糯香甜，混合甜番薯的甜，在冬天喝上一碗煎至是太暖身啦~

kaka厨房超下饭的娃娃菜焖豆腐

2023年01月04日

娃娃菜焖豆腐菜真的超级下饭，这样的搭配不仅补钙，还可以促进骨骼的生长发育，娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

超香的芋头腊肠饭

2023年01月03日

这个饭真的是太太太好吃了！香芋的香气和腊肠、米饭的香气融合一起，煮好后一打开过，香气扑鼻而来，瞬间食欲大开~

滋润鲜甜的鲫鱼丝瓜汤

2023年01月02日

疫情当头，为了保护我们的喉咙不要变成宝娟嗓，开始研究各种利于喉咙的汤汤水水了。 鲫鱼丝瓜汤具有清热化痰、美容养颜、健脾益气的功效，赶紧get起来~

超鲜的口蘑汤

2022年12月31日

口蘑色白肉厚，味道鲜美，口感细腻软滑，十分适口，是人们最喜爱的蘑菇之一。口蘑中含有多种微量元素与膳食纤维，尤其是微量元素硒的含量较高，具有美容减肥、保护肝脏等功效。 下面跟大家分享口蘑汤的做法~

超下饭的腐竹炒瘦肉

2022年12月31日

腐竹颜色为黄色偏白，含有丰富的蛋白质以及多种营养成分，而肉类中也是含有不少的动物蛋白质，二者结合之后，不仅给人体补充了充足的蛋白质，还不用担心营养均衡问题，能有效改善人体的体质和促进人体的健康，是一道不错的荤素搭配家常菜。

营养丰富的韭菜鸡蛋饼

2022年12月28日

这真的是早餐人士必会做的早餐之一，做法简单还很好吃~关键是搭配各种饮料都可以呀~还很管饱

超下饭的豆角炒肉片

2022年12月28日

豆角炒肉也是常见的一道荤素搭配的家常菜，豆角富含蛋白质以及少量的胡萝卜素、维生素，还有维生素C，是一个营养价值比较高的蔬菜。豆角具有健脾和胃的作用，因此多吃豆角，还能调整消化道的功能，治疗呕吐、打嗝等不适。豆角中的膳食纤维有利于降低人体胆固醇的含量，在消化道内吸附胆固醇、脂肪，从而使它们吸收率降低，比较适宜高脂血症的人群，能增加胃肠道的蠕动，有利于便秘症状的改善。猪肉含有丰富的维生素B族，可以使身体感到更有力气，因为能量代谢更顺畅了。猪肉因为是红色，富含血红素铁，能够改善缺铁性贫血患者的症状，所以豆角炒肉是荤素搭配非常好的一道菜，老少皆宜。 下面跟大家分享一下做法~