竹蔗海底椰雪梨猪骨汤

2023年07月05日

广东春夏秋冬常喝的清润汤水之一,清热下火、生津止渴、润肺排毒,非常好喝的，祛积聚体内的热毒,适合儿童老人饮用,多饮有益。

超下饭的紫苏焖鸭

2023年07月04日

第一次做这道菜，紫苏焖鸭是在是太好吃了！超级无敌下饭，紫苏的香味融入到鸭子里，好吃到干了两碗饭~

爆炒青椒鱿鱼

2023年07月03日

青椒炒鱿鱼真的是一道超赞的下饭菜！

酸菜鱼面

2023年06月30日

因为有闪煮酸菜鱼，拿来煮面超级好吃~而且方便煮

荷兰豆炒肉片

2023年06月29日

荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。 荷兰豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。 荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清理倡导的作用，从而可以起到降低癌症发生的几率哦，经常食用这样的食物还可以补充丰富的纤维素和维生素，对于想减肥的你来说是不错之选。

超好吃的白萝卜瘦肉粥

2023年06月28日

白萝卜瘦肉粥营养价值较高，具有补充营养、润肠顺气等作用，老少皆宜。 1、补充营养：瘦肉中含有优质蛋白质、铁、锌等矿物质元素，并且瘦肉中的半胱氨酸和血红素能够促进铁元素吸收，瘦肉中还含有丰富的B族维生素，有助于神经系统的发育。 2、润肠顺气：白萝卜当中含有粗纤维，并且瘦肉也属于高纤维类食物，能够起到润肠通便作用，改善胀肚、积食、消化不良等不适症状。

超下饭的酸汤肥牛

2023年06月26日

夏天来了，对微酸的菜品真的毫无抵抗力，开胃好吃！

下饭的苦瓜炒肉

2023年06月25日

最近非常喜欢吃苦瓜，尤其是炒肉吃苦瓜咸鲜，肉片嫩滑。苦瓜有促进饮食、消炎退热、防癌抗癌、降低血糖等功效。

超好吃的自制咸骨粥

2023年06月24日

咸骨粥一般是降火的，其味道鲜美，有降火和补钙的作用。因为咸骨也是自制的，所以需要的时间比较长，主要是咸骨需要腌制12小时以上才会入味。

开胃的捞汁拌面

2023年06月23日

夏天的凉拌必不可少！天气炎热，不想吃饭，那就一起来学习做捞汁拌面吧～

营养丰富的番薯小米粥

2023年06月21日

番薯小米粥由番薯、小米炖煮制成，进食后，具有补充营养、益气生津、宽肠通便等功效。 番薯含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种营养成分，小米中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、B族维生素、胡萝卜素等营养成分，因此进食番薯小米粥，可为人体补充营养，适合营养不良者进食。 番薯味甘，性平，具有益气生津的作用，因此进食番薯小米粥，可改善气短乏力、口渴咽干等症状。 番薯有宽肠通便的作用，因此进食番薯小米粥，可改善大便秘结的症状。

自制卤鸡爪、鸭掌

2023年06月19日

想吃卤味，刚好看到家里有鸡爪和无骨鸭掌，那就搞起来吧~作为零食、下饭菜也是很搭的

营养丰富的黑鱼豆腐汤

2023年06月18日

黑鱼和豆腐汤通常有提高免疫力、补充蛋白质等功效。 能促进伤口愈合，黑鱼中含有锌，对伤口愈合有比较重要的作用。因此对于有伤口的患者，如果喝适量的黑鱼和豆腐汤可以补充营养。 豆腐不含胆固醇，富含植物雌激素，对骨质疏松有较好的防治作用，喝黑鱼和豆腐汤还可以提高身体免疫力。

捞汁柠檬手撕鸡腿肉

2023年06月16日

捞汁手撕鸡腿肉，做法简单，开胃好吃！跟夏天更配哦

超鲜的番茄金针菇豆腐汤

2023年06月15日

广东的夏天，简单的汤更受欢迎，这个汤微酸可口，开胃、增食欲~

凉拌青瓜小海鲜

2023年06月14日

有了珍选海鲜捞汁，做凉拌更方便了，今天尝试用白贝、花甲、蛏子、青瓜做捞汁青瓜小海鲜，跟大家分享制作方法～

香煎三文鱼骨

2023年06月13日

买了新鲜的三文鱼骨，就拿来香煎吧，搭配珍选捞汁，清爽好吃，还很开胃~

超开胃的凉拌茄子

2023年06月12日

想要吃低热量的茄子，红烧的话费油热量高，那就用保持原汁原味的做法，清蒸茄子然后凉拌吧，有了珍选捞汁提味，夏天吃微酸超级开胃~现在跟大家分享它的做法。

夏日开胃菜·捞汁小海鲜（家庭版）

2023年06月10日

夏天来了，我们家真的是太爱吃海鲜了！上次跟大家分享了外带版捞汁小海鲜的做法，今天跟大家分享家庭版的做法吧~有了珍选海鲜捞汁的加持更美味，赶紧get起来吧~

夏日必吃的捞汁小海鲜（做客外带版）

2023年06月06日

夏天来了，我真的是太爱吃海鲜了！朋友家里搞聚餐，因为人比较多，建议大家可以带一份拿手菜，刚好珍选海鲜捞汁到了，就选了开胃捞汁小海鲜带去啦~跟大家分享做客外带版（10人份）的做法，赶紧get起来吧~

夏日开胃菜·捞汁卤货

2023年06月02日

夏天来啦~各种卤货搞起来，又可以当煲剧零食，还可以作为下饭菜，有了珍选捞汁的调味，味道更赞更清爽！下面跟大家分享我最近做的卤货的做法~

好吃到停不下来的凉拌米粉

2023年06月01日

夏天天气热不想吃饭，那就来试试凉拌米粉吧~搭配珍选捞汁，超开胃好吃~

超下饭的蕨菜炒腊鸭腿

2023年05月31日

春天正是吃蕨菜的时候，蕨菜有甜蕨菜和苦蕨菜之分，看个人喜好了，用来炒腊鸭腿超级好吃

润肺和胃瘦肉皮蛋南瓜苗汤

2023年05月31日

有人叫龙须菜，有人叫南瓜苗，也就是南瓜藤前头的一截，别看它非常的不起眼，嫩茎节、嫩叶片和嫩叶柄，以及嫩花茎、花苞都可以食用，再加上南瓜苗无须打杀虫药，可谓是无公害食品，市场上经常看到有一大扎南瓜苗捆起来卖，3元钱一大扎，便宜又好吃，口感相当好，只需要简单地处理一下，吃起来那个清脆鲜甜呀，天天吃都不会腻。 南瓜苗还有个称号叫“清肺王”，含有大量的粗蛋白、粗脂肪、钾、铁、镁等微量元素，营养特别丰富。中医认为，南瓜苗具有清热、清肺、降血脂，和胃，通络，其中的膳食纤维还能润肠通便，功效还蛮多的。 今天跟大家分享瘦肉皮蛋南瓜苗汤的做法

夏日开胃菜·捞汁鲜虾青瓜

2023年05月31日

夏天来啦~要开始减肥做减脂餐了，今天来尝试捞汁鲜虾青瓜，搭配珍选海鲜捞汁很赞！